All Women's Talk

Petits ba-Carb sa yo ap fè ou tout pou zè...

Pandan tout tan kò ou bezwen kèk carbs pou yo fonksyone, anpil moun depase bòn li li sou senp carbs, ki ka koze yon spike lè aksidan an nan sik nan san ou. Pa koupe sa carbs nan manje maten ou, ou fè plis plas pou pwoteyin, ki ap ede gaz maten ou nèt grangou ki bay libète jiskaske du vin. An sante konplèks carbs (tankou sa yo ki nan fwi ak au) yo se gwo altènativ. Si w ap gade ou D' carb, resèt manje maten sa yo se yon gwo chwa nenpòt jou nan semèn nan.

Table of contents:

  1. hard-boiled ze ak pye zaboka
  2. cottage Aux
  3. ze nan nwaj yo
  4. la kochon, ze, ak gode fwomaj
  5. fwomaj Danwa
  6. franse n. pen grye ze souf
  7. -sosis ze Sandwich
  8. ze e Bacon sou leti
  9. ba-Carb ze Muffins
  10. ble ki bay libète pakè Muffins
  11. mèg lanmilèt
  12. Aux krèm pou fwomaj
  13. manje maten-Burrito
  14. ti Carb Smoothies
  15. ekip manje maten Poivrons
  16. manje maten lazanya
  17. espageti kalbas Hashbrown
  18. prosciutto & woulo liv ze nan klinik
  19. tomat yo te gwandi nan ze
  20. pòtre grenad plake ak manba
  21. aspèj ak ze

1 hard-boiled ze ak pye zaboka

Via 26 Petits rapid sa pral
Ou ap renmen Et sanble ak biswit plat bon gou sa a.

2 cottage Aux

Via Kizin avni sous-
Sa pal ak an gonfle aux yo ba nan carbs ak sa anwo nan syèl la nan pwoteyin. Apre sa, yo goute bon gou tou!

3 ze nan nwaj yo

Via 31 Petits bon gou ba-Carb pou
Sa te ka pa sanble dejene mwayèn ba-carb a, men ou p'ap renmen li kò a.

4 la kochon, ze, ak gode fwomaj

Via La kochon, ze, ak gode fwomaj
Pwovens cheesy sa yo va bay satisfaksyon nou grangou nan denmen maten, kenbe ou D' carb anba kontwòl.

5 fwomaj Danwa

Via Fromage Danwa
Wi! Ou kapab totalman pran plezi nan yon fwomaj Danwa lè w ap gade ou carbs. Hourra!

6 franse n. pen grye ze souf

Via Sik chape tankou m: Fwansè
Isit la se yon fabuleux chemen pou yo pran plezi nan pen pèdi menm si ou ap manje yon ba-carb ki pa gen anpil.

7-sosis ze Sandwich

Via 31 Petits bon gou ba-Carb pou
Sandwich ba-carb sa a pral souple ou anlè bouch epi sa ka fè ou kanmenm objektif sante ou genyen.

8 ze e Bacon sou leti

Via Ketogenic ki pa gen anpil manje lis
Ze yo ak la kochon yo pwatikman carb-lib, yon pwoteyin chaje ak bon gou bagay pou manje pou manje maten pou yo fè.

9 ba-Carb ze Muffins

Via Ze Muffins ba-Carb - manje
Ou kapab fè yon pake tout sa yo nan Dimanch e gen manje maten pou semèn nan tout antye.

10 ble ki bay libète pakè Muffins

Via Rape N al pakè Muffins
Muffins grenn ki te ranpli sa yo pou nou leaping monte nan denmen maten.

11 mèg lanmilèt

Via 7 segondè-pwoteyin, resèt manje maten ba-Carb
Ze yo se yon ba-carb, chwa pwoteyin anwo nan syèl la pou yon bon gou veggie ki te ranpli lanmilèt.

12 Aux krèm pou fwomaj

Via Rèm fwomaj Aux (ti Carb
Et aux sa yo ap fè dlo soti nan bouch ou, fè tou sa pou depi maten.

13 manje maten-Burrito

Via Manje maten-Burrito
Pase sou tortilla pou kreye yon manje maten burrito nou kapab santi anpil sou manje a.

14 ti Carb Smoothies

Via Resèt ba Carb Smoothie
Donnen se yon gwo chwa nan denmen maten. Combinées ak yagòt oubyen lèt, ou gen manje maten bon nèt.

15 ekip manje maten Poivrons

Via Manje maten ekip Poivrons
Poivrons yo fè ofrann grenn jaden sa a sèlman a bon gou pou ka leve nan denmen maten.

16 manje maten lazanya

Via Ti dejene Carb lazanya (Gluten
Manje amalgam sa a ba nan carbs e anwo nan syèl la nan gou.

17 espageti kalbas Hashbrown

Via Espageti kalbas Hashbrown
Pran plezi nan hashbrowns san tout carbs yo pa mete yo ansanm ak espageti kalbas olye de.

18 prosciutto & woulo liv ze nan klinik

Via 23 an sante ak bon gou ba-Carb
Prosciutto a bay ze jis bon paske yo manyen saltines. Warrior!

19 tomat yo te gwandi nan ze

Via 10 moun manje maten lide ki nan tèt
Tomat yo te gwandi ak ze se de bagay ki jis mache byen ansanm.

20 pòtre grenad plake ak manba

Via 31 Petits bon gou ba-Carb pou
Manje maten sa a konbine douceur grenad yo ak nuttiness de amande yo. Ou pa janm gen fatige l '!

21 aspèj ak ze

Via 31 ba-Carb Petits sa pral
Pa sa gade ou yummy?

Kilès nan resèt sa yo pou nou ka vle pou yo leve nan maten? Sa lòt petits ba-carb Eske ou renmen?


Tanpri to atik sa a

plis