Pa gen moun jwi a règ yo. Malgre ke li gen pouvwa pou yo konnen sa ou pa t rive ansent, se pa yon gwo pou ruin abako pi renmen ou. Se poutèt sa tout fanm yo tire benefis nan gen yon peryòd pi kout. Malgre sa ou kapab panse ke, se pa yon enposib pou chanje ik ou. Isit la se kèk fason pou fè règ mouri ou plus:
Pa p gen poblèm si ou jwenn yon moun hire nat li, si ou manyen kò ou. Ni fason sa, orgasming ka ede ou règ mouri pi vit. Poukisa? Paske, li fè kontra kò ou, ki andousi tout san sa yo ak papye twalèt lwa. Si ou bezwen yon bon eskiz pou masturbating, se poutèt sa li.
2 pran grenn planin
Lè ou mete tèt pou doktè ou, yo ta dwe gen dwa pou jwenn yon grenn planin sa se pou ou. Yon fwa ke kò ou l' ap itilize pou medikaman, règ ou pa ta dwe dire anpil tan sa a, li ta ka vin pi. Natirèlman, genyen chemen pou ou pase sou tout règ ou lè ou te sou grenn. Gen kèk moun pa fente sa a, se konsa, asire ou li sou li sou mayoclinic.org ak lòt bò yo anvan ou sèvi ak li.
3 fè egzèsis pandan règ ou
Li sanble tankou ekzèsis se repons pou tout bagay, pa l? Men, sa se bèl bagay nan ka a. Se poutèt sa nou pa dwe tounen yon dezè tout tan ou chita sou a UN manje bato yo pandan tan sa a. Malgre dènye bagay nou vle fè pandan règ ou se deplase, ou bezwen leve kanpe, mete nanm sou. Kò ou a mèsi pou li nan tan exécuter.
4 gen retman ak zepeng fè
Si ou pa chonje peye è mal/penn, ou ka jwenn retman ak zepeng. Sèten moun di ke li kapab aktyèlman ede li vin pi kout longè yon règ ou. Men wi, sa se sèlman si ou kapab reyisi li nan aktivite a an antye san kite byen bonè.
5 kote yon chofaj ansman twal gaz sou vant ou
Pwan yon chofaj gaz ak kote l sou vant ou. Pa gen youn? Lè sa a pwan yon bwat vid la coke, ranpli fè l' ak dlo cho, epi mete sa sou vant ou. Chalè a ap ede fè san koule soti nan kò ou. Plus tout moun ki nan san kite ou, la plus règ ou pral sou, se konsa ou te ka osi byen eseye fente ti sa a. Pa gen okenn danje ladan l, byen?
6 chanje ou ki pa gen anpil
Ou ki pa ka chanje longè yon règ ou. Seye bwè e fèy pou kapab fè san koule soti kò ou lwa. Li te ka aleje menm kranp pesky sa ki te rive nan tan sa a. Lè li rive pou manje, eseye manje joumou, papayas, ak pêches. Yo ta dwe tout ede nou fè travay la.
7 sèvi ak blòk memo olye de Tampons
Chak fanm gen gou yon lè li rive pou fè pwodwi règ yo. Sepandan, tout nou anpon moun ka vle chanje pou itilize blòk memo. Yo pa pèmèt san pou flux deyò paske, sa vle di ke w ap itilize yo kapab aktyèlman vin pi kout longè yon règ ou.
Swiv konsèy sa yo e règ ou pa ta dwe dire lontan tankou sa abityèlman te fèt. Ki lòt bagay ban nou dwa fè pou mete fen nan lwa règ ou?
