Si ou gen yon hardcore carnivore an, pa genyen avantaj ki genyen pou yo pwal meatless yon fwa nan yon ti moman. Pou youn, meatless manje yo sonje bagay pi fasil nan pòtfèy lan. Legim, légumineuses, ak vle bon mache pase ap achte manje nan pi fò ka yo. Selon sante fanm an, fè yon kanpe nan animal pwoteyin ede redwi ou pran/seye chans pou maladi kè sa a, te ede ou pase vèt ekonomize 2.5 liv kabòn émissions. Pare pou wè kèk inspo grav ofrann grenn jaden ak meatless? Ann ale!
Table of contents:
- veggie Quinoa Enchiladas
- nwa pwa ak Flautas patat
- mèg Alfredo Fettuccine
- Et Epina ak fwomaj vèt Chili Enchilada
- Bwokoli Quinoa Casserole
- nwa pwa fèt Empanadas & diri panyòl
- fasil salad Lo Mein
- lazanya lis
- espageti jòn ak lay ak n. bè
- mèg pitza pye zaboka
- cheesy Enchilada diri Poêle
- du Portobello Fajitas
- mediteraneyen an Crescent bag
- peanutty Quinoa Bols de
- Epina tomat Tortellini bouyon
- eskwach piman dous pitza
- patat ak pwa nwa Quinoa Bols
- pike pwa ak diri Burritos
- quinoa ak salad brase fri
- Pasta sidwès chodyè yon sèl sezi
- Lantiy Mac & fwomaj
- vejetaryen li te ranmase tout Poivrons
- nwa ki pwa-ak-mayi ki te antèt ponmdetè
- existe & Gluten lib Légumes Paella
- fèt Asiago & Orzo sitwon
- existe Karayib yon kay Kokoye Curry
- pwa nwa an ak krèm pou pye pom kajou
- Cherry tomat Bazilik Epina ak Parmesan Pasta
- kri Diverses Tacos
- Sandwich Caprese
- CHEESY BLÉ WOUJ DIRI ak ti BEBE EPINA ak CHAMPIGNONS
- Kokoye Curried patat ak Pois ragou
- gluten-lib Sur Parmesan
1 veggie Quinoa Enchiladas
Mwen looooove enchiladas ak òt/bwat sa a tou met yon resèt pou voye sòs!
2 nwa pwa ak Flautas patat
Via Kwit nan fou pwa nwa ak dous
Patat toujou élève yon manje ak sa a yonn gade konsa flavorful.
3 mèg Alfredo Fettuccine
Via Alfredo Fettuccine mèg - Damn
Alfredo renmen ap renmen la mèg vèsyon pipiti de youn ki klasik a. Ou p ap sonje grès ditou!
4 Et Epina ak fwomaj vèt Chili Enchilada
Via Chili vèt Enchilada Recette de
Sa se yon bon nèt weeknight ofrann grenn jaden ak. Mete l' sou lis la pou Meatless Lendi.
5 Bwokoli Quinoa Casserole
Via 21 konjelatè an sante ak bon gou
Bwokoli renmen nan kè. Renmen quinoa. Retay yo ta gen gwo pouvwa pou yo pran pou yo travay.
7 fasil salad Lo Mein
Pase nan lide Panda eksprime, fwèt moute sa sante ak tastier lo mein nan mwens ke 20 minit.
8 lazanya lis
Via Epina lazanya woulo liv Ups
Ki yon gwo bèl chato pla! Mwen parye ou pa p menm rann kont se pa manje.
9 espageti jòn ak lay ak n. bè
Dyaz moute plain vye espageti jòn ak Et lay ak n. bè. Yummmm!
10 mèg pitza pye zaboka
Via Agèt pitza pye zaboka ti kraze
Se pat sa génie?! Menm si mwen ta renmen pye zaboka l ' ankò pase mwen deja fè!
11 cheesy Enchilada diri Poêle
Via Cheesy Enchilada diri Poêle
Byen petèt a pli enchilada ou ap fè tout tan tout tan.
12 du Portobello Fajitas
Portobello champignons se yon gwo echanj pou vyann ak mwen parye yo gen kèk bon gou nan fajitas.
13 mediteraneyen an Crescent bag
Via Végétariens 29 bagay ki kapab fè
OMG. Mwen vle jis eskafand figi premye nan-mèt letanp sa a!
15 Epina tomat Tortellini bouyon
Via Epina tomat Tortellini bouyon
Yon gwo fason pou lou, ak jwenn ou ranpli legim an sante.
16 eskwach piman dous pitza
Te gen yon moun di pitza?! Mwen menm mwen nan!
17 patat ak pwa nwa Quinoa Bols
Via Patat ak pwa nwa
Bòl sa a ta bon pou manje maten, manje midi, ou manje!
18 pike pwa ak diri Burritos
Via Pimante pwa ak diri Burritos
Parèt pou bon gou ak remplissage. Li pa klè pou di pa gen burritos.
20 Pasta sidwès chodyè yon sèl sezi
Via Yon chodyè sezi sidwès Pasta
Yon chodyè manje toujou yon gayan-an!
21 Lantiy Mac & fwomaj
Mwen konnen li te ka sound yon ti enpe-lentilles ak mac n' fromage, men nas li! Sa bon gou. fè yon amalgam plat.
22 vejetaryen li te ranmase tout Poivrons
Via Ekip Poivrons végétarien Culinaire Hill
Konsa yon koulè vif traiter! Ou je, vant plen ak profiter.
23 nwa ki pwa-ak-mayi ki te antèt ponmdetè
Via 12 mouthwatering manje Meatless
M, m, m! Kwit nan fou ponmdetè fè pa janm chache bon an!
24 existe & Gluten lib Légumes Paella
Via Paella légumes. Diverses. Gluten lib
Konsa yon fotifyan ak flavorful yon chodyè plat.
25 fèt Asiago & Orzo sitwon
Via Pi bon de Blogs la: Meatless
Sitwon ak Asiago fwomaj bri tankou la liste bon nèt.
26 existe Karayib yon kay Kokoye Curry
Via Diverses Karayib la Kokoye Curry flavorrd
Kokoye curry ak diri blan se yon limyè ak an sante ofrann grenn jaden ki ap totalman nwè ou boujonnen goute (v).
27 pwa nwa an ak krèm pou pye pom kajou
Via Pwa nwa an imaj
Yon fason inik pou jwi pwa ak ou pa kapab wo cajou krèm pou!
28 Cherry tomat Bazilik Epina ak Parmesan Pasta
Via Cherry tomat, Bazilik, Epina ak
Wi! Sanble se konsa extrêmement luxe!
29 kri Diverses Tacos
Via Végétariens 29 bagay ki kapab fè
Pi bon bagay osijè de tacos sa yo se pou ou ka manje anpil epi santi bon sou li!
30 Sandwich Caprese
Via Lendi meatless: Sandwich Caprese
o monchè, yon caprese sandwich ta fè manje midi bon nèt.
31 CHEESY BLÉ WOUJ DIRI ak ti BEBE EPINA ak CHAMPIGNONS
Cheesy ke diri ki se diverses ak libète gluten!
32 Kokoye Curried patat ak Pois ragou
Via 21 konjelatè an sante ak bon gou
1 gode pois gen 15 gram yo pwoteyin ak 13 gram yo optique. Ap rive sou li recette sa a!
33 gluten-lib Sur Parmesan
Via Gluten delivre Sur Parmesan
Sa se ta bon nèt pou kont li, ni ak kèk pasta quinoa!
Se konsa medam, Eske ou pare pou w'ap manje meatless semèn sa a k'ap vini Meatless resèt ki konsantre sou legim bay nou ak opòtinite pou kou nouvo au epi pou pwepare yo nan divès jan. Èske ou gen yon pi renmen vejetaryen oubyen diverses recettes?