Anti-in granmoun se yon bagay mwen te gen te depans anpil fwa sou dènyèman. Yon fwa ke mwen te fwape années m, mwen te deside ke sa ke li lè pou nip bagay boujonnen a anvan yo pran mete men. Kèlkilanswa de laj ou genyen bagay ou kapab fè pou pa rapid ondilasyon, byen / pa pi liy yo ak tach laj pou ou toujou chèche fè jèn jan ou santi ou nan kè. Okenn nan mezi sa yo ki di, men, yo p'ap totalman peye nan tou sa li. Ou ap tèlman kontan ou li sa a pi bonè ke pi ta.
Table of contents:
- manje anpil fwi ak au nan tout koulè lakansyèl la
- pote sou ou UN chak jou moun ki pa marye- ak Appliquer li souvan
- fè yon chak jou vwayaj oktè/espesyalis po ou pou ou ka rete sou dèyè bagay
- eseye pandan l ajoute yon koup dapre pwason an dèyè pou ofrann grenn jaden ak Plan chak semèn ou
- mete kat je nwa lè ou te soti nan solèy la
- fè yon ti kou yon bon vè Green te marye yon fwa pa jou
- koupe do, chemen, sou te ajoute sik nan nou ki pa gen anpil
1 manje anpil fwi ak au nan tout koulè lakansyèl la
Fwi ak au ki chaje ak antioxydants, ki se magique éléments ti sa batay D' ak dega lib radikal, ki kapab mennen a mirak moun ki aje. Plis ou manje, pi sou ou. Ou konnen sa ou ta dwe gen manje fwi ak legim de tout fason, se poutèt sa se jis yon lòt rezon pou ajoute yo pou plan ofrann grenn jaden ak ou. Chwazi yon laj ranje ki koulè – la plus pi. Bleuets, Chou frize, grenad ak patat yo se sitou bon chwa.
2 pote sou ou UN chak jou moun ki pa marye- ak Appliquer li souvan
Onmad solèy se yonn nan moun ki pa marye pi bon fason pou seksyon ondilasyon ak moun ki aje. Tout tan tout tan te note jan medam ki te jwenn yon paj solèy (vrèman oswa nan galeri bronzage a) gade plis ke jan yo ye? Pòslèn po nan pou pa skimp sou onmad solèy la. Aplike l' nan maten, anvan ou maquillage ak appliquer l chak de zè dtan si ou ap deyò.
3 fè yon chak jou vwayaj oktè/espesyalis po ou pou ou ka rete sou dèyè bagay
Yon bon oktè/espesyalis po ki ka detekte kesyon ou ka pa t ' dwe pou wè l' nyèl ki trè enpòtan. Li ap ba ou tout kò yon egzamen pou chèche pou chanjman yo ki bezwen koute, men, li kapab tou ba ou konsèy valab pou pou ou ak pou kenbe li gade an nouvo ak jenn ti kèlkilanswa de laj ou.
4 eseye pandan l ajoute yon koup dapre pwason an dèyè pou ofrann grenn jaden ak Plan chak semèn ou
Pwason, espesyalman gras pitit tankou Somon, Aran, Twit ak makwo, ki bon nèt pou kenbe po young ak radiant. Li chaje ak omega-3 gras acides, ki po ou bezwen pou byen lestonmak yo ak tout sante. Li tou gen pwoteyin, ki te ede kenbe son misk telefòn nan figi ou. Si ou pa ka kanpe pwason, pale ak doktè ou sou pwason lwil complète olye de.
5 mete kat je nwa lè ou te soti nan solèy la
Plis ou ale pa, gen plis tandans n' a ondilasyon nan je ou. Inèt solèy/nwa, san ou gen tandans pou twenzi, ki kapab crinkle po ou. Sou tan, sa rezilta yo byen ranje sa a sèlman vin pi mal ke ou jwenn pi gran. Pote youn kat je nwwa (ak chapo), ede evite sa a. Ak anpil bèl chwa sou etajè magazen li yo, pa gen vrèman okenn rezon pa pou souflete sou mò ak ale.
6 fè yon ti kou yon bon vè Green te marye yon fwa pa jou
Moun ki te konnen kont moun ki aje te kapab se konsa Piga. Cho oubyen frèt, green te gen kè SES, ki te ede seksyon de kansè sou po e te ede po rete ap chache jenn. Fè yon gode, ni de nan green te pati ou chak jou etant degre ak kont moun ki aje a pa janm pran pòz se konsa fasil. Te blan se tou yon bon chwa.
7 koupe do, chemen, sou te ajoute sik nan nou ki pa gen anpil
Sik se yon tèrib kòchma pou po. Li kondwi pou sagging, tach dullness ak laj. Plis, régimes anwo nan syèl la nan sik yo leplisouvan ba nan éléments, ki pwoblèm a fè ou pi mal nan fè sèlman. Ou ta dwe definitivman mete tout tounen D' sik ou si ou vle gade jenn gason. Sa vle di nixing oda, sirèt, lekòl, pen yo ak tout lòt kabinaj prèske tout tan. An nou wè ak s' yon fwa nan yon en, men se pa chak jou.
Kijan pou fè kont laj ou? A ou ka ajoute ke yonn nan sigjesyon sa yo pou ou chak jou woutin?