Moun toujou panse ke nou ap twò emosyonèl pandan moman sa "a mwa", se konsa gen bagay ou ta dwe janm pandan ke sou règ ou. Lè kabann difisil ase kòm li, avèk kranp nou ak lòt kesyon hormonaux. Si la bò fè sèks, se byen osijè de kòman emosyonèl nou jwenn, lè sa a, gen bagay ou ta dwe janm tòn pou lontan sou règ ou. Ki kote pou kòmanse...
Si nou riske nan kuizin lan, nou kouri risk pou fè yon moun mal. E si yonn nan nou emosyonèl atak yo vin nan tèt yon Pandan tout tan nou gen yon kouto nan men? Nou deja abitye a san. Ki sa ki yon ti jan plis? Yon sèl bagay ou ta dwe pa janm fè pandan l te nan règ ou rantre nan kuizin lan, pa menm pou yon upe.
2 sèvi ak nou telefòn yo
Si nou ranmase telefòn nou yo pou yo jwe Candy Crush, nou te ka fini pouse rele ansyen nou. Li se yon fwa emosyonèl mwa a, se konsa jan ki ka nou kanpe pou rete pou kont ou? Si nou pa rele yo epi mande pou yo pou yo retounen pou nou, lè sa a nou ap joure yo deyò. Se pa fòt nou, men wi. Lè nou gen sou byen nou an, li blame tout te plase ailleurs.
3 fè egzèsis nan okenn fason
Nou sèlman santi était paske ou gen sou règ ou. Yon fwa ke semèn nan sou, ou ap pwòp san ou anfòm toutbon ou ankò. Pa gen okenn nesesite pou yo fè egzèsis, espesyalman depi ou pa vle pou yo pran/seye chans domaje entraînement rad nèf ou. Ou ta dwe sèlman sove tèt ou soufri yo mete yo nan lave a jiskaske taches yo soti.
4 Gade Hollywood Romantique
Si ou pa gen moun ki pa marye, s' romantique kapab fè ou pèdi datant. Si ou gen nan yon relasyon an, yo kapab fè ou madmwazèl pou moun ki pa marye. Li se yon sitiyasyon pèdi. Reyalize ke moun ki sou ekran a toujou pwal gen yon lavi pi eksitan tou anndan pase ou, si ou gen moun ki pa marye ou non. E sèl rezon sa se ka se paske lavi yo fo. Vrè vi anpil plis droit.
5 manje tòn chokola
Pa kwè tout moun cliches yo, ou tande. Ou pa gen pou vant deboutonnen / tèt ou ak chokola, paske ou gen sou règ ou. Sa p ap fè w santi w gen pi bon. Manje kèk sirèt pwizon, men pa pase fou. Nou sèlman ap fache nan tèt ou nan tou sa li.
6 kòmanse diskite
Si ou konmanse goumen ak yon zanmi, ou pral di tou sa nou pa vle di, paske renmen ou non, fatra hormones nou ansanm ak nou. Èske ou vle li toutbon pou kòmanse yon kabouyay ak pi bon zanmi ou sou konnen si yon chemen pi bon pase ti gason yo Backstreet? Se pa yon valè li. Jis pou l' fè l' jan l, olye de fè nwa l' ak ble.
7 desann kabann
Poukisa menm traka pou desann kabann? Ou santi orib sa a, pa gen moun ki vle a kontra avèk ou emosyonèl lèzam. Annik rete nan kabann ak nan dòmi. Blog leson. Pa souke kò ou kote ou soti pou kat ou senk jou. Lè sa a nou ka reparèt tankou bèl papiyon ki te ou menm.
8 pran yon douch
Ou santi trè lèd, men, poukisa tounen yon dezè ou lè kanpe sou de pye nan douch? Chans pou yo se ou menm pa vle mete debou / kanpe dwat de tout fason, se konsa pa mete tèt ou pase prèt pou mouri a. Ou kapab, sepandan, chita nan eny cho, gen kèk diven ak eseye pou bliye tèt chaje nou.
9 fè Ménage
Sa fè pil vye bagay sou kabinè kizin lan ak twòp rad atè watè ou pa pwal nenpòt kote, se poutèt sa, pa fè tèt ou mizerab ap eseye pou yo okipe tout bagay lè ou gen règ ou. Jis kite fatra a e analyse tounen nan kabann ak yon liv oubyen yon fim. Atake ezòd sa lè ou santi ou ankò tankou tèt ou.
10 manje manje nan bwat
Ou pa vle pou yo kite kay de tout fason, se konsa, sa ap fè l' vin pi fasil pou evite fwape kondwit thru. Manje tout sa fri sèlman pwal fè nou santi pi mal, se konsa fè pou nou cravings pou yon lòt bagay. Manje yon kafe sirèt oubyen pwan yon godèt de chokola cho ak pase sou beuger an ak fri.
11 run
Ou ka konprann Kouri pandan tout tan ou ap wè woz/lin se pwobableman yon pi move lide tout tan tout tan. Li p ap santi bon, e ou gen mwayen pou mache était de tout fason pou boule lansan pou calories ekstra p ap fè tout sa avantaje. Pa kouri desann anlè eskalye a, pa kouri a garaj ak pa janm kouri otou katye an sou règ ou. Okontrè, aléatoire dousman nan kuizin lan pou yon lòt sirèt kafe.
12 chita nan peyi
Apla santi ou pi byen pou pi, se konsa eseye pou evite chita nan peyi a. Kouche sou divan a lè ou gade televizyon, kouche nan asen a lè sa a, ou dwe gen pwòp e toujou kouche nan kabann ou, pou tout jounen an nèt si ou kapab. Chita ak mache jis pa santi bon lè ou te sou règ ou, se konsa Poukisa soufri?
13 panse
Pa gen okenn rezon pou overtax kò ou ak sèvo ou yon fwa pa mwa. Si ou genyen règ ou, pase sou yon bagay ki mande panse twò di. Se konsa, ran senkyèm ou te ka gen pou fè devwa lakay Mat l' san ou epi ou ka fè konfyans sou ou tikatkat pou bay manje animaux yo, men, ou ap sèlman santi pi mal si nou fè sèvo ou fè ou mal. A bat kò, tout moun ap ka itilize pou li.
An reyalite, ou kapab fè anyen sou règ ou, nou ta fè pandan tout rès mwa a. Sepandan, pafwa li sanble tankou pi bon mwayen nou, se pou jis rete nan dòmi. Tou sa ou ap alèz ak, ale pou li! Kisa ki fè ou santi ou pi byen lè ou te sou règ ou?
Atik sa a ekri nan tèt ansanm ak editè, Eliza Martinez
