Kako imati više produktivan dan ako sam bio olabavljenje u zadnje vrijeme...
Bio si osjećaj kao zabušant u zadnje vrijeme i samo mogu izaći iz nje? Definitivno nisi sam! To je lako dobiti super osvaja sa životom i osjećaj da ne mogu dobiti stvari učinio trebate ili želite završiti. Držati čitanje za neke praktične načine kako stvoriti više produktivan dan i ukupnom okruženju!
Prva stvar koju bi trebao biti fokusiranje na kada trebaju biti produktivni je da se dovoljno spavati! Idi u krevet u razumno vrijeme i ne udariti odgodu gumb milijun puta prije nego što se probudiš. Ustani ranije nego obično, čak i ako je samo 15-20 min. To čini razliku!
2 napraviti krevet odmah!
Uvijek sam sebe reći da ako na dan ne ide kao planirano, barem sam donio moj krevet. Zvuči blesavo, ali postavlja presedan za dan i čini kuću osjećati tidier (čak i ako to nije!). Jedan mali produktivni čin izrade kreveta možete postaviti ton za produktivniji djeluje kroz ostatak dana.
3 dobiti neke vježbe
Svi znamo zdravstvene koristi od vježbanja, što uključuje mentalno zdravlje i jasnoća. Gorenje kalorija, razbijanje znoj i rad mišiće zapravo pojačava raspoloženje i mentalne jasnoće. Rad na svoje zdravlje i fitness je uvijek produktivni način da provedete svoje vrijeme, i u red čini više vjerojatno da će ispuniti svoje zadatke.
4 jesti pa
Uz vježbanje, dobro jelo stvara pravu razinu energije i mentalne jasnoće biti produktivniji osoba. Jedu previše šećera i ugljikohidrata, primjerice, može uzrokovati sudar i mozak maglu kasnije u popodnevnim odluka, to manje vjerojatno da bi pravi posao bio završen. Slušajte svoje tijelo i hraniti što joj je potrebno, ali ne zaboravite povremeno gozba! Život je sve o umjerenosti nakon svega.
5 napravite popis obaveza
Uvijek se osjećam produktivniji kada sam napravite to-do listu. Ponekad na popisu može izgledati zastrašujuće ako je duga, ali to je način da vidiš ono što treba biti učinjeno, umjesto sve misli kruže moj mozak i mene nerviraš. Još jedna korist od to-do liste se može precrtati završene zadatke!
6 Nemojte se zasuti
Sjećati se ne to zasuti s previše napraviti zadatke u jednom danu jer je stvara nepotreban stres. Umjesto lov na e-mailove i čišćenja cijele kuće, usredotočite na jedan zadatak i to dobro. Osjećat ćete se više na jednostavnost.
7 stvaranje prostora za""
Konačno, i vjerojatno najvažnije, trebate stvoriti prostor za samo diši i opusti se. Pronaći nešto što vam daje snagu i to jednom tjedno barem! Ako se samo fokusirati na ono što trebate učiniti i zanemarivanje vremena za sebe, će se izgorjeti previše brzo!
Što velika oklijevalo sebe, nađem ove savjete kako biti od pomoći u stvaranju više produktivan okoliš! Dame imate bilo kakvih savjeta za dodavanje?
