Osjećate li da ste uvijek u potrazi za plan akcije za izgubiti težinu? Dijeta planovi, intenzivan trening planovi i trendovi gubitak težine su svakodnevno fokus i sve što želite je da vječno masti. Velika vijest je da uz male promjene u vaš život može učiniti upravo to. Jednostavna promjena kao što su postali aktivniji, prehrane često zdraviji obrok, pridržavaju dio kontrole i planiranja zdravih obroka unaprijed mogu transformirati za cijeli život. I u roku od 30 dana pridržavaju ovaj zdraviji način života će usvojiti nove navike koje će držati na bolje. Tako da provjerite moje savjete nutricionista i AWS pisac, želim vam pomoći u borbi masti za cijeli život!
Sve počinje sa sebe težak i postavljanje cilj koji je ostvariv. Provjerite je li težina u zdravom rasponu za tvoja visina i tjelesnog okvira. Onda se na stazi u borbi protiv masnoće i dobiti u najboljem izdanju. Će bolje zdravlje i izgledati iznenađujuće jednostavan, učinkovit promjene!
2 premjestiti više
Povećati razinu aktivnosti potaknuti vaš metabolizam i dobiti se češće. Ozbiljno se povećao moje razinu aktivnosti puno više kroz jednostavne promjene kao što su parkiralište daleko od mog posla i hodanje. Pokušavam ustati svaki sat i tako. Više krećete, bolje ćete se osjećati i masti mogu boriti za vječnost!
3 jesti zdravije obroke
Obrok vrijeme niz boja povrća i mršav proteina; hrana koja će hraniti svoje tijelo. Počnite jesti za zdravlje, a ne odabir što želiš jesti u bilo kojem trenutku. Većina mršavih ljudi razmislite prije čine njihov izbor hrane i žudnje su nešto gurnuo na strana puta. Borbu protiv masti i bolje svoj život čineći ovaj jednostavan izbor od danas!
4 jesti često u dio pod kontrolom veličine
Najveći pad zauzet ljudi koji žele izgubiti težinu je da ne jedu dovoljno puta tijekom dana. Po glomaznost tri obroka na dan, oni su stvaranje kardinal pogrešku i ne jede dovoljno potaknuti metabolizam. To je puno lakše za tijelo za provariti malih mini obroka nego veliki obrok u jednom. Tako jedu male, mini obroci za mršavljenje i postizanje forme!
5 Planirajte obroke u tjednu
Kako bi se izbjeglo biranje broja Dostava pizze ili izvan kuće, planirate zdrave obroke van za tjedan dana. Baza popisu na ovom shopping namirnica i pripremi za svoje zdravlje. Jednostavna zdrave planiranje može ići dug put u možete pratiti na čuvanje da vidim super rezultate!
6 dionice kući sa zdrav izbor
Izbacite sve junk food, grickalice i ostale nezdrave hrane iz svog doma. Ako hrana ne pomaže vašem tijelu, ne treba. Početi liječiti svoje tijelo s ljubavlju i poštuju i fond u vaš dom s hranom koja odražava ovo. Da je kuća puna zdrave hrane će učiniti mnogo lakše ostati na putu da svoje ciljeve!
7 stvaranje nove zdrave navike koje vas sretni
Tjednu nagradu sladoled dućan može biti swapped za trčanje i masaža. Svoje navike prehrane u krevetu može biti swapped za ispijanje čaja. Jednostavne promjene možete napraviti ogromnu razliku u vašem životu i pomoći da vječno masti. Tako otvoriti svoj um i biti spremni postati vitak dolje te struk tako što bolje odluke za svoje zdravlje!
Stavi na vježbe opremu, krenite u borbi protiv masnoća zauvijek i ne zaboravite hraniti svoje tijelo s zdrava hrana zaslužuje!
