7 Victoria tajna trening savjete za Wannabe anđeli 😇...
Nije nikakva tajna da Victoria's Secret anđeli obično izgledaju prilično sjajno. U stvari, oni imaju vlastiti plan vježba koja će im ostati zategnuta i prekrasna jesu li na pisti ili priprema za katalog pucati. Ne mogu obećati da ću izgledati kao dobar kao anđeli, ali svakako možete pokušati dodavanjem ove savjete za tvoj vježba rutina. Nabavite spremni za okret glave kada hoda ulicom.
Istina o Pilates je da je odlična za toniranje mišića po cijelom tijelu. To je manje intenzivan od drugih oblika vježbanja i ne može biti jedini oblik kretanja te uključiti u svoju rutinu. Međutim, dodavanje Pilates drugih oblika vježbanja mogu oblikovati cijelo tijelo. Se klase ili koristiti kućni video i vidjeti kako Pilates mogu u potpunosti promijeniti način na koji izgledate.
2 ti moraš dizati utege
Dizanje utega izgrađuje mišićne mase, što pojačava vaš metabolizam i pomaže vam snimiti kalorija po višoj stopi, čak i kad ti samo sjediš. Utega također pomaže tonus mišićima i vas snažniji i ekonomičniji. Vaš najbolji kladiti se dva ili tri snagu vježbe svaki tjedan.
3 postati sportaš danas
Sportaši izgleda dobro jer su oni uvijek kreće i upustiti se u njihov sport. Velika je stvar o tradicionalna atletska naporima je da su dobri za spaljivanje kalorija i toniranje mišiće, a također se ugodna i nadzor te from uzimajući dosadno. Košarku ili nogomet pridruži i vidjet ćete što mislim.
4 stvaranje potpuno motivirajuće za reproduciranje
Anđeo je trener potiče stvaranje motivirajuće za reprodukciju. Kada imate glazbu koja dobiva spreman i da da, to čini vježbe više zabave i nešto što veseli, nego nešto vas prožme. Potrajati neko vrijeme staviti zajedno savršenog popisa za reproduciranje i ostatak tvoj vježba će se pobrinuti za sebe.
5 Napravite vježbu dnevne navike
Victoria's Secret anđeli treneri kažu da ćete morati napraviti svoju rutinu dnevne navike ili barem to šest dana u tjednu. Ostavljajući rutinske slajdu za dan ili dva čini ga vrlo teško se vratiti na stazu. Tako da se upustite u tjelesne aktivnosti svaki dan, da bi postala dio vaše navike i nešto što ti sve nedostaje kad ne možeš. Izboriti za tvoj vježba svaki dan i nikada vam neće biti žao.
6 dobiti neke savjete iz osobnog trenera
Ako ste vlasništvo tvrdo vrijeme počeli Vježbajte ili ste od toga i želite uzdrmati stvari, osobni trener može stvarno pomoći. On ili ona mogu vam dati neke točke i savjeti koje možete koristiti u budućnosti kada vježba sama. Samo sesiju ili dva je vjerojatno sve je potrebno da bi ste spremni biti uspješni na vlastite. Cool, zar ne?
7 remont prehrane
Možete se kladiti da anđeli ne jesti i piti usrane hrane. Moraš napraviti izbor zdrave hrane najviše vremena kako bi svoje tijelo zdrav i vitak. Ostaviti prostora za oprost i sad, ali za najveći dio Izbjegavajte brze hrane, soda, pekarski proizvodi, slastice, mesne prerađevine, zapakirane hrane i čips. Izaberite nemasno meso, voće, povrće, nemasni mliječni proizvodi i cjelovite žitarice goriva i dopuna vježba plan.
