Kako naći vremena za posao dok si zauzet kao pakao...
Ako ste zaposleni kao pakao i kao dnevni razlog nedostaje tvoj vježba je nedostatak vremena, pročitajte na. U svijetu stalno zahtjeve, rokovi, posao i sve između, ponekad naš fitness sjednica dobiva gurnula na leđa plamenik. Kao što izgleda na sve razloga nedostaje ti tvoj vježba, možda niste uspjeli pogledati najveći razlog: nepostojanje prioriteta. Ako ti prioritete tvoj vježba će naći vremena. Gdje postoji volja, postoji način. Ali prije nego što uzrujavati dalje pusti me podijeliti s vama kako možete pronaći put. Kao majka dvoje djece, s je 4 dijete na putu, čak i uz potpuni raspored rada i život zahtijeva, nađem vremena za fitness svaki dan i tako da možete. Evo kako pronaći vrijeme za fitness:
Ustanite i znoj rano s tvoj vježba uzimajući samo za sesiju fitness. Ako se probudite da rade, imat ćete više energije i postat će dio vaše dnevne rutine. U samo nekoliko tjedana naći ćete se zapravo žudnja rano jutarnje vježbe.
2 ugurati ga na ručak
Razbiti monotoniju dan, probudite svoja osjetila i postati više upozorenja; Idi sredinom dana vježba sjednici. Prije nego jedete ručak, vježba za kratki fitness sjednica i naći ćete vremena za vježbanje. Također će provesti manje vremena munching i napraviti najviše od svakog trenutka moguće fitness!
3 povremeno tijekom dana
Su besplatne tijekom cijelog dana, ići za kratko 10 minuta vježba sjednici. Tri kratka treninzi mogu biti odgovor za vas pronaći put da biste dobili tvoj vježba i također će potaknuti vaš metabolizam. Stisnite u kratke sjednice i već!
4 postavite raspored
Postaviti čvrst raspored koji uključuje tvoj vježba sjednica i čine ovaj pregovora dio dana, gotovo kao kod doktora. Kada druge obaveze prisutni sami provjerite ne postavite bilo koje aktivnosti tijekom tog vremena. Ovo je vaš fitness raspored i reći ćete ništa stane na put od uzimajući velika vježba!
5 susret prijatelja za vježbanje
Naći prijatelja uhvatiti dah sa stvarno velika vježba. Je nema bolje vezivanje nego što je učinjeno kroz vježbanje. Tako praviti planove s različitim prijatelj nekoliko dana u tjednu, raditi zajedno i dobiti malo socijalizacije u isto vrijeme! Također je drugi način se obvezati da netko drugi riješiti!
6 svako malo se računa
Kad vrijeme je bit i misliš da će sve u redu, nema brige i to ugurati s mukom kad god možeš. Malo ovdje, još tamo, napraviti najviše od svakog trenutka fitness i učinite što možete. Kada se stepenice za rad, dodati malo više kompleta stepenice i tamo imaš par minuta. Umjesto hodanja tromo do odredišta, sprinta. Da svakom koraku računati i Pokreni se!
7 prijave za trening klasa
Bi obaveza i prijavite se za trening klase i ne mislim klasa koja je uključena u članstvo u teretani. Pokrenuti bootcamp razred i imam moj članovi čine 95% razreda jer su oni plaćaju za to. Samo platiti je početno opredjeljenje. I bez obzira ako ste zauzeti, ćete naći vremena da li obvezati i psihički i fizički.
Dakle bez obzira na to u svojem pretrpanom rasporedu naći vremena za ono što je stvarno važno i počine u vaše zdravlje od danas. Jeste li spremni promijeniti svoj život na bolje?
