Sjećam se ovih 7 Detalji ako želite izgubiti trbuhu salo...
Hlače visokog struka, kontrolu vrh crijeva i labav vrhovima su sve samo načine skriva nego postizanje ono što stvarno želiš - ravnog trbuha! Ali vaše svakodnevno vježba su unutra. Trebate se usredotočiti na detalje da prkose veliki trbuh genetiku. Ako želite izgubiti trbuh masnoće trebate se usredotočiti na samo kako to možete postići. Jer gdje postoji volja, postoji način. Tako držati glavu visoko, provjerite i budite spremni da slijedite ove savjete za postizanje super tanak i seksi rezultata.
Kasno noću jede nije dobro zato što imate nemirne noći prisiljavajući svoje tijelo za probavljanje hrane kada samo se isključuje i dobivanje REM spavanja. I ne jedu nikad nije dobra stvar. Cilj da jedete zdravu hranu svaki 2-3 sata do ubrzavanja metabolizma i omogućiti vaše tijelo lakše probave. Ovo će ne samo poravnati trbuh ali imat ćete više energije!
2 što ti jesti je kritična za rezultate
Ako se jede hamburgere na redovnoj osnovi i onda gunđanje o trbuh masnoća, to je vrijeme da se trag i napraviti bolji izbor hrane. Trebate smanjiti unos masti i poveća svoj unos vlakana. Što bolji način nego jede salatu! Tako jesti povrce i će se početi vidjeti rezultate Stan trbuh u kojem trenutku! I jesti mini obroka tijekom dana, a ne konzumiranje tri veća obroka. To je lakše na probavni sustav i će također povećati vaš metabolizam.
3 prerađene hrane je ne ravan trbuh prijateljski
Kemikalije i konzervansi u procesirana hrana, to je većina definitivno nije ravan trbuh prijateljski. Ove namirnice će izazvati upalu u tijelu sprječava vidjeti mršav rezultate ti si koji umire kako bi se postigla u svoje sredine. Tako eliminirati procesirana hrana i život cijeli, svježi program 100%!
4 treba da se vaš kardio u
Postoji mnogo dana kada ne osjećam želju moje kardio vježbe ali ja uvijek push da ga zato kardio pomaže smanjiti tijelo mast pohranjuje. Ti si se vratio, lakše će se vidjeti u trbuhu definicija, tako gurati u super znojan kardio sjednici.
5 pumpa željeza to potaknuti tvoj metabolizam
U doba dizanje utega svibanj činiti dosadan, ali tamo je metoda za ovo glačalo podizanje ludilo odnosno jačanje metabolizam. Je dizanje utega razvoj mišićne koja je metabolički aktivna, čak i na ostatak. To znači da dok su polaganje na kauču opuštajući, snimate više od osobe pored vas koja ne ne život težine. Brži metabolizam će biti jednak leaner, trbušne mršavljenje rezultate, pa se u to!
6 H2O je put to ići
Čak i ako voda nije omiljeno piće treba još da piješ dosta! 8-10 čaša vode će pomoći eliminirati toksine iz vašeg tijela, hidratizirati vaš sustav i pomoći vam da eliminiraju nadutost trbuha. Dodajte malo limuna jer ovo je prirodni diuretik i to je također iznimno osvježavajuće!
7 san je eterična
Dobiti u krevet i napuniti to predivno tijelo za 7-9 sati drjemljiv po noći. Adekvatnu san će pomoći vašem tijelu da obavljaju u svom najboljem, potaknuti metabolizam i pomoći vam da gorivo za vaše slijedeće vježbanje. Tako se u krevetu spava glavu!
Uz Stan trbuh savjete koji su moji alati i trikove trgovine, provjerite da li se i postići rezultate koje zaslužujete. Svaki dan smo napraviti izbor u koji želimo biti pa ići naprijed i živjeti život žude sa snovima formi Stan trbuh!
