All Women's Talk

Slijediti ove trendove zdrave hrane u 2016.

Zdravlje je nešto što je svima na umu i samo kao modni trendovi tako stvari mijenjaju cijelo vrijeme. Sa svih otkrića u području zdravlja i wellness, tu je uvijek nešto novo događa. To znači da 2016 nova godina puna super nove zdravstvene trendove. Ako voliš jesti, i zaista, tko ne, ćete biti sretni da sve ove trendove. Ne zaboravite to pustiti mene znati koji od ovih te su najviše uzbuđen oko.

Table of contents:

  1. Stavite impulsa na izbornik
  2. drevni zrna su stvaranje povratak
  3. ljudi jedu punomasni hranu opet
  4. jesti više biljaka je vruće odmah
  5. nikada pokušao Nooch? Sada je vrijeme
  6. Imajući u vidu prehrane je da na trenutak
  7. nordijsko dijeta je dobivanje popularnost

1 Stavite impulsa na izbornik

To možda zvuči kao nešto u mikser, ali impulsi su zapravo sjemenke sušene usjeva. Primjeri uključuju grah, leća, grašak i garbanzo grah. Zašto su tako zdrave? Jer oni su prepuna proteina, vlakana i hrpa drugih hranjivih tvari vaše tijelo treba za dobro zdravlje. Pogledati impulsa prodaju kao bez glutena brašna ili samo ih jesti u svom prirodnom stanju. Oni su dobri bilo koji način pripremate ih!

2 drevni zrna su stvaranje povratak

Neke stvari je bolje ostaviti u prošlosti (valjane uske traperice, gledam u vas), ali određeni drevni zrna su dobrodošli u svako doba. To je zato što su zdrave i lako pripremiti više različitih jela s. Mislim da farro, proso, amarant i bulgur. Mnogi drevni zrna su velika izdvajanja za gluten-free dijeta i možete jesti puno njih toplo ili hladno, što ih čini veliki svestrani izbor za zdrav obrok plan.

3 ljudi jedu punomasni hranu opet

Za mnogo desetljeća, rečeno nam je da punomasni verzije naša omiljena hrana su veliki put no-nos. To uključuje i jogurt, avokado i jaja, kao i tona drugih stvari. Nova istraživanja je povezivanje tih namirnica za zdravo srce i manji struk. Trik je jesti ih u male porcije i zaokruživanje ih s niže kalorijske zbivati, kao što su svježe voće i povrće i bjelančevina.

4 jesti više biljaka je vruće odmah

Biljna prehrana ne znači nikad ne može imati odrezak. Međutim, sve više i više stručnjaka govore da ako odreći mesa ponekad i jesti više biljaka, te doprinijeti zdravije tijelo i zdraviji okoliš. Potrebno je više energije rasti i obrade mesa, pa nixing nekoliko dana tjedno je odličan izbor za 2016 i izvan nje.

5 nikada pokušao Nooch? Sada je vrijeme

Nooch je jednostavno prehrambeni kvasac i često se koristi kao mliječni slobodan izbor to parmezanom. Ima pun oraha okus sa puno proteina i vitamina B12. Možete ga koristiti da biste kremasta tjestenina umaci ili kao začin za kokice, salate, juhe i više. Svidjet će vam se svestranost jednako kao okus!

6 Imajući u vidu prehrane je da na trenutak

Stručnjaci se sve više udaljava od ljudi brojati kalorije i proganjati nad prehrambenih naljepnica. Sada, imajući u vidu prehrane je uzimanje svoje mjesto. Ova praksa uključuje blokirajući rastresenost i fokusiranje na teksture i okus jelu. Na taj način mogu prepoznati sitost i jesti manje na ručku. Dakle, spusti Candy Crush i isključiti hodanje mrtav i obratite pozornost na mjesta..

7 nordijsko dijeta je dobivanje popularnost

Godine rečeno da jedu više mediteranska hrana, povrće, masline i ribu. Ovo je definitivno dobar način da zaštitite svoje zdravlje srca, ali žarište se seli u nordijskom stilu jede ovih dana. Ljudi u ovom dijelu svijeta jedu puno biljaka, riba i mliječni proizvodi visoko proteinska. Probaj. Ćeš ga volim!

Koji od ovih trendova će u 2016.


Molimo da ocijenite ovaj članak

Više