To je kako napraviti najviše od vaše vrijeme nakon posla...
Kad dođem kući s posla ga je tako lako skinuti cipele, večeru i parkiraj guzicu na kauču večeras. To je teško razmišljati o puno drukčije ako vi ste radili cijeli dan, ali vaše vrijeme nakon posla je poseban. Možete postići dosta prije spavanja ako se usredotočiš na to. Ćete bolje spavati i probuditi se ujutro jedva čekamo.
Jedan od najboljih načina da iskoristite vaše vrijeme nakon posla je pokušati dobiti neke dobre vježbe radio. Možda si se umorio nakon dugog dana, ali čak će za svjež hoda će dobiti svoje srce stopa i ispunite svoje tijelo s endorfine, koji će vam dati pravi poticaj za cijelu večer i osjećat ćete se pozitivno o sutra je radni dan.
2 čitanje
Stisnuti u vaš omiljeni naslonjač i zaronite u veliku knjigu. Ne samo se čitanje pomoć te za opuštanje i odmaranje od posla u večernjim satima, ali također je mnogo više inteligentni oblik opuštanja u odnosu na gledanje televizije. Hrani svoj um i čini je raditi u opuštenom vrstu način.
3 druženje
Snagu si izaći iz kuće i druženje s prijateljima, čak i ako je to samo brzo piće u baru ili izlazak u kino. Provoditi vrijeme s ljudima koje voliš pomaže zaboraviti stres za večer i stavlja vaš um u stanje bolje početi sve opet sutra ujutro.
4 temeljnica
Mnogi ljudi misle da je odličan način da iskoristite svoje slobodno vrijeme nakon rada provesti samo pet minuta zapisivati svoje misli i osjećaje u dnevnik. Nakon što dokument mjeseci, godina, dr. znači da možete gledati na njih i znam da nema dana je potrošeno jer će uvijek imati pamćenje koje se odnose na svaki od njih.
5 Izbjegavajte vrijeme Wasters
Ne praviti planove s ljudima koji će gubiti vrijeme. Sati nakon posla su dragocjeno slobodno vrijeme, pa ne izdvaja tih sati da ljudi to ne ćete se zabavljati sa ili koji vam ne gledati prema naprijed gledajući. CD sa svoje slobodno vrijeme.
6 pospremiti
Čisti životni prostor odgovara čist um, tako provesti malo vremena svaki dan čistiti za sebe i ne ostavljajući svoju kuću ili stan se previše neuredan tijekom tjedna. Više ispraviti male čišćenje situacijama, manje je vjerojatno će biti da možete napraviti veliki čiste na vikend.
7 kupka terapije
Neka vam tijelo opustiti pokretanjem luksuzni vruće mjehurić kupka i ostavljajući vaše tijelo potopiti u kadi za koliko god želite. Dvije svijeće i knjigu (ne u kadi doslovno!) i imate večer koje bi svaka žena bila ljubomorna!
8 Budite kreativni
Oslobodi svoj um od odraslih monotoniju svoj dnevni posao i omogućiti svoju kreativnu stranu da izađe. Može biti u obliku neke kul odraslih bojanke ili čak mjesto glazbe ako znate kako igrati instrumenta. Samo nešto što vježbe različit dio vašeg mozga.
9 Isključite
I konačno, ako potpuno iscrpljen od posla i samo treba provjeriti potpuno, onda nema sramote u polaganje na kauču i uhvatiti se s nekim od svoje omiljene emisije. Svi trebamo odmor u jednom trenutku ili drugi.
Opuštanje ne znači nužno biti nezaposlen. Možeš biti opuštajući čak i kada radi nešto ako to nije ono što si radio cijeli dan. Kao što kažu, promjena je dobra kao odmor.
