Možete pogledati onih vitkih ljudi koji izgledaju kao da imaju sve. Izgledaju kao da su bez napora tanke i želite možete imati dio svoje gene. Neumorno vježbe na traci za trčanje u nadi za najbolji oblik i onda vidiš one koji su dovoljno iznenađujuće da imaju sve u smislu njihovih slika. Postoji li način da uživaju isti? Kako mogu dobiti tanak i ovako ostati za cijeli život? Pa s jednostavnih savjeta možete ostati vitak i debeli dokaz svoj život! To je sve o stavljanje u nastojanju i jednostavan, djelotvoran i Mršavljenje promjene koje čine razliku!
Table of contents:
1 razmislite o tome što treba dodati ne oduzima
Pogledaj sve izvrsnu hranu možete jesti samo zato što su zdrave i prestati gleda što moraš odustati. Ako se ovaj pristup i vjerujem u to, to će sjati kroz na putu te živi svoj život. Osjećat ćete se obogaćeni i zadovoljni, a ne uskratiti!
2 dobili osloboditi od sira
Sir je visoko u masti i kolesterola. I to ne mogu učiniti ništa, ali sabotira svoje napore mršavljenja. Tako ostavio sir mršavi i debeli dokaz života. To je sve o stvaranje male promjene koje se dodaju kako bi veliku razliku!
3 rov rafiniranog šećera
Ljepljiv barovi, čokolade i beskrajni niz slatkiši svibanj biti primamljivo, ali oni se ne isplati. Ako želite vidjeti nevjerojatne rezultate u masti i tijelo dokaz svoj život, morate odbaciti šećer. Nema ako, i ili "ali"!
4 vježba 6 dana tjedno sa nema opravdanja
Nađi vremena za tvoj vježba 6 dana u tjednu bez ikakvog opravdanja. Sa svakog treninga morate gurati tako da po završetku su prekriveni znojem. I svaki trening bi trebao biti 45 minuta do jednog sata. Ako svakodnevno imati prioritet vaš workouts, debeli dokaz svoj život i boravak vitak zauvijek!
5 Ostanite aktivni tijekom cijelog dana
Vitkih ljudi ostati mršav kreće kroz sve dan. To nije samo vaš sat sjednici fitness po danu ali kreće više. Tako pauze hoda u sredini dana, park dalje od ulaza u trgovine i opet se dizalo. Sagorijeva kalorije i poboljšava vaše zdravlje, pa ustani i Pokreni se!
6 okružite se pozitivnim ljudima
Sprijateljiti s ljudima koji su sretni. Pozitivni ljudi proizvesti pozitivne rezultate te će vam pomoći na vašem putu da više obogaćuje život. Znači sprijateljiti s sretni ljudi koji podržavaju vaše ciljeve. I ako oni rade, ovo je bonus jer imate prijatelje da s!
7 dobiti obilje od sna
Dobiti u krevet rano i dobiti obilje od sna svaki dan. Probudit će osjećaj više odmorno, osjećaju manje stresa i ostati vitak. Tako je cilj za 7-9 sati sna. I rekao sam ovo može pomoći da masnoće dokaz svoj život, jer san je sastavni dio pravilno funkcioniranje metabolizma i možete spriječiti vaše tijelo izlučuje sna deprivacije hormon, kortizol.
Tako masti dokaz života ove jednostavne savjete i početi novi put za bolje zdravlje i sreću. Ti zaslužuješ živjeti zdraviji i sretniji život!