Ću ti na bananu na isti način nakon čitanje ovaj članak i otkrijte koliko koristi može donijeti svoje zdravlje i ljepotu. Tu je vrlo česta zabluda o ovo divno voće da dovodi do nakupljanja masti. Ovo je zapravo nije istina i ovo čudesno voće je mnogo više nego što svatko misli o tome. Najbolja stvar o tome je činjenica da je dostupna tijekom cijele godine a nije ni skupo. To je dobar izvor minerala, vitamina i vlakana i to je izuzetno ukusna. Ovdje su neke nevjerojatne koristi od banane za vaše zdravlje i ljepotu koja će vas oduševiti:
Table of contents:
1 oni vam prekrasna kosa
Ako želite izbjeći one kemikalije koje se nalaze u proizvoda kupljenih kose, mogao si napraviti masku banana i vaša kosa će izgledati nevjerojatno. Banane su prepuni B-vitamini i folna kiselina i odlični za kosu. Samo Pomiješajte bananu sa malo mlijeka i malo meda, nanesite tu smjesu na kosu, neka sjesti za 20 minuta i onda operite kosu. Rezultat potpuno će vas zadiviti.
2 oni čine sjaj vaše kože
Ako želite da vašoj koži sjaj, zatim zgnječiti bananu i primijenite ga na lice. Sjesti s njim za oko 15 minuta i potom oprati lice hladnom vodom. Banane su zapravo prirodne kože lighteners jer oni su prepuni vitamina A koji briše mrlje i vitaminom E koji štiti od slobodnih radikala.
3 smanjuju razinu tjeskobe
Banane su bogate kalijem, koji pomaže u smanjenju tvog stresa. To se događa jer kalij regulira stres hormona (poput kortizola) u tijelu. Oni mogu također pojačati svoje mentalne izvedbe, pa jede bananu prije važan sastanak, prezentaciju ili konferenciju jer će smanjiti razinu anksioznosti i pomoći da bolje usredotočiti na zadatak.
4 oni su potaknuti vaš gubitak težine
Malo ljudi zna o ovome, ali istina je: banane mogu pomoći da izgubite težinu. Oni su super zamjena za visoke kalorijske zalogaje i zadovoljit će vaše šećerom. A srednja banana sadrži oko 105 kalorija. Također sadrže krom, mineral koji pomaže tijelu sagorijevati više kalorija, tako će također rev gore tvoj metabolizam.
5 oni otjerati migrene
Banane su za pomoći da se bori protiv ili spriječiti glavobolje i migrene. Oni su dobar izvor magnezija, minerala koji će pomoći da se osjećate bolje brzo. Dakle, sljedeći put kada osjetite glavobolju, jedi banana.
6 oni poboljšavaju vid
Banane su bogate vitaminom A, koji pomaže održavati normalan vid i čak poboljšava noćni vid. Dakle ako ne volim mrkvu, banane su dobar izbor. Oni su nevjerojatno ukusan, tako da su u osnovi savršen obrok jesti između obroka.
7 oni će vam pomoći u prevladavanju depresije
Banane su ne samo bogat vitaminom A, oni su također dobar izvor vitamina B6 i triptofana (amino kiseline), što pomaže vašem tijelu proizvesti serotonina, osjećaj dobar hormon koji poboljšava raspoloženje i ublažava simptome depresije.
Banane su neke od tastiest i većina hranjivo voće vani! Znate li bilo koje druge nevjerojatne koristi od banane za vaše zdravlje i ljepotu? Recite nam o njima u odjeljku komentara.
Izvori: