जेनिफर लोपेज, किम कार्दशियन, Beyoncé... क्या इन विश्व प्रसिद्ध महिलाओं के सभी आम में है? ओह, हां, यह सही है, यह सच है कि वे सब अद्भुत है, सनसनीखेज, unforgettably सही बूट! कुछ लड़कियों को सिर्फ बहुत भाग्यशाली को अपने ट्रंक में सभी अपने कबाड़ के साथ पैदा हो रहे हैं, लेकिन जो दूसरों के रूप में स्वाभाविक रूप से धंय है कुछ दिनचर्या और सरकारों को शुरू करने के लिए अगर वे क्या जे लो और कं करने के लिए करीब कुछ करना चाहते है की पेशकश की है! अगर आप इस तरह के शेप में अपना शरीर पाना चाहते हैं कि आप सर मिक्स-ए-लॉट के फेमस वीडियो में एक्स्ट्रा हो सकते हैं, तो यहां कैसे करने के लिए प्राप्त के सही लूट!
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कि सही लूट हो रही है के लिए कसरत की सबसे अच्छी तरह विधि अभ्यास खाएंगे । इन हिस्सों के प्रकार हैं, फेफड़े, और फूहड़ है कि आप देख सकते है बैले और अंय नर्तकों प्रदर्शन । वे प्रतिरोध बैंड, वजन, व्यायाम गेंदों की तरह बातें शामिल कर सकते है और जाहिर है, एक बैले खाएंगे । एक ट्यूटोरियल है कि आप के लिए काम करता है खोजने के लिए एक त्वरित खोज ऑनलाइन करें ।
यह हर समय हाइड्रेटेड रहने के लिए महत्वपूर्ण है! पानी की बहुत पीने के लिए आपकी त्वचा अच्छा और फर्म है, जो है क्या आप एक परिपूर्ण लूट के लिए चाहते है रखने में मदद कर सकते हैं । कुछ अतिरिक्त detoxing शक्तियों के लिए, कि पानी के साथ में कुछ नींबू जोड़ने के लिए सुनिश्चित करें ।
आसानी से मीठे आलू की तरह कुछ में पाया, विटामिन ए त्वचा चिकनी रहता है और इसे बाहर सुखाने से रोकता है । यह भी कोलेजन का उत्पादन बढ़ा देता है जो लूट अतिरिक्त रसदार रखने में मदद मिलेगी!
विटामिन सी के लिए नीचे अपने उच्च एंटीऑक्सीडेंट गिनती के लिए त्वचा धंयवाद की प्राकृतिक उंर बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में सक्षम साबित किया गया है । यह भी त्वचा में लालिमा जो अपने लूट अच्छा और आड़ू देख रखने में मदद मिलेगी कम कर सकते हैं!
पानी भीतर से मॉइस्चराइजिंग है, लेकिन आपको अभी भी बाहरी रूप से भी moisturise की जरूरत है. एक शरीर लोशन या तेल है कि आपकी त्वचा के लिए तरह है उठाओ, यह सबसे अच्छा लाभ के लिए में नारियल के तेल के साथ आदर्श रूप से कुछ ।
कि लूट की मालिश करने के लिए मत भूलना! कुछ सच में उपयोगी है कि क्षेत्र में संचलन उत्तेजक है एक शरीर ब्रश का उपयोग करने से पहले आप शॉवर में मिलता है । यह खून बह रहा है और यह सुनिश्चित करें कि आपके पीछे के रूप में के रूप में यह हो सकता है परिचालित मदद मिलेगी!
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