स्वस्थ, चमक, दीप्तिमान त्वचा सौंदर्य की एक सोने की स्थिति बन गया है । हालांकि, कभी-कभार यह पहुंच से बाहर लगता है । सौभाग्य से, इन 30 बातों के साथ, आप 30 दिनों में स्वस्थ त्वचा को प्राप्त कर सकते हैं ।
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यह सौंदर्य का कार्डिनल नियम है । इससे पहले कि आप कुछ बंद आंख पर पकड़, बंद सभी श्रृंगार पोंछ । नारियल तेल एक शानदार काम करता है । श्रृंगार के साथ सोना आग के साथ खेल की तरह है । तुम एक breakout के साथ जला दिया जाएगा ।
हाइड्रेटेड रहें । हर रोज कम से 2 लीटर पानी पिएं । हालांकि, आप अपने पानी के खेल कर सकते हैं और जितना आप चाहते हैं उतना ही पीते हैं । इसकी कोई सीमा नहीं है । अपने पानी को मसाले के लिए, पुदीने, खीरे और नींबू के रस का निचोड़ डालें ।
5-५.५ के एक कम पीएच के साथ एक cleanser का प्रयोग करें । यह आपकी त्वचा को सुखाने के बिना गंदगी और अतिरिक्त तेल को दूर करेगा । यदि आप एक cleanser है कि तुंहारा चेहरा लगता है का उपयोग कर रहे है "चीख़" साफ, खाई यह प्लेग की तरह । यह दूर सभी तेल और अच्छा रोगाणुओं कि आपकी त्वचा की रक्षा छीन रहा है ।
टोनिंग बंद बड़ी pores और आप एक चिकनी और चमकदार त्वचा टोन देता है । कच्चे कार्बनिक सेब साइडर सिरका सबसे अच्छा टोनर में से एक है । 1:1 के अनुपात में आसुत जल के साथ ACV मिश्रण । यह त्वचा पर ढाब के लिए एक कपास की गेंद का उपयोग करें ।
मॉइस्चराइजिंग के लिए समर्पण आप कुछ ही समय में स्वस्थ त्वचा दे देंगे । शुष्क त्वचा के लिए, एक तेल आधारित moisturizer कि creamier है का उपयोग करें । दूसरी ओर, तेल त्वचा के लिए पानी आधारित moisturizers के लिए छड़ी ।
Pharrell विलियंस "अपने युवा लग रहा है के लिए एक पागल की तरह छूटना" द्वारा कसम खाता हूं । उससे क्यूं ले लो, वह कुछ ठीक कर रहा है. डेड स्किन को हटाने के लिए हफ्ते में कम से दो बार छूटना । इससे त्वचा का कायाकल्प होगा । उस के शीर्ष पर, उत्पादों गहरी त्वचा में घुसना; उनकी प्रभावशीलता में वृद्धि.
प्रतिदिन एक गिलास गाजर का रस ½ । गाजर का जूस carotenoids और एंटीऑक्सीडेंट से भरा होता है । इन गुणों त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित और त्वचा की उपस्थिति में सुधार होगा । आपकी त्वचा कुछ ही समय में चमक जाएगा ।
सप्ताह के हर छोर पर एक चेहरे के लिए समय बनाओ । एक चेहरे की अपनी त्वचा टीएलसी यह तत्वों को उजागर किया जा रहा है की एक व्यस्त सप्ताह के बाद हकदार दे देंगे ।
क्या आप जानते है सूरज क्षति आप तेजी से जैविक उंर बढ़ने की तुलना में होगा? कि मामला होने के नाते, हर दिन सनस्क्रीन पहनते हैं । SPF ३५ के साथ एक सनस्क्रीन एक अच्छा पिक है । हर 2 घंटे फिर से लागू करें ।
शीतल पेय और डिब्बाबंद स्नैक्स में उदाहरण के लिए सरल शर्करा आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है । न केवल यह आप धीमा शारीरिक रूप से करता है, लेकिन यह त्वचा सदियों । यह त्वचा की सुरक्षा को भी कमजोर करता है ।
एक अच्छे डॉक्टर की सलाह है कि आपको इंद्रधनुष खाना चाहिए । गाजर, ब्रोकली, कले, टमाटर, मिर्च आपकी त्वचा को डूबो कर रखेंगे । 5-9 सेवारत एक दिन आप सभी की जरूरत है ।
हर दो हफ्ते में एक केमिकल पील करें । यह कठोर लगता है, लेकिन एक रासायनिक छील रोजमर्रा की वस्तुओं के साथ बनाया जा सकता है अपने पेंट्री में पाया ।
glycolic एसिड के साथ खाद्य पदार्थ मुख्य तत्व हैं । उदाहरण के लिए, नींबू, सिरका, दही, और खट्टे फल की एक विस्तृत विविधता ।
एक घर का नुस्खा के लिए मिश्रण ¼ कप ¼ कप दही के साथ सफेद बेंत चीनी । यह आंख क्षेत्र से परहेज चेहरे पर लागू होते हैं । इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे कुल्ला करें ।
भाप से भरा खुल जाएगा pores और त्वचा में अतिरिक्त तेल हटा दें । नतीजतन यह आपकी त्वचा को भड़कने से बचाती है । उस के शीर्ष पर, आप भाप के रूप में, आप त्वचा से विषाक्त पदार्थों से पसीना और रक्त परिसंचरण में वृद्धि । इसके अतिरिक्त, आप आराम करने के लिए मिलता है ।
दो Ss ' जो आपको उम्र तेज कर देगा । सूर्य और धूंरपान । तंबाकू के धुएं से रसायनों से त्वचा सूख जाती है जिससे झुर्रियां और फाइन लाइन्स बहुत जल्दी दिखाई देती हैं ।
अपने दिल पम्पिंग हो रही है सबसे अच्छा करने के लिए आपकी त्वचा स्वस्थ पाने के तरीके में से एक है । एक अच्छी कसरत त्वचा के लिए रक्त परिसंचरण में वृद्धि और अपने पसीने के रूप में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलवाने होगा ।
इसे प्राप्त करें । अब तक आप जानते हैं, बड़े ओएस आप चमक कर देगा । तो, क्या आप के लिए इंतजार कर रहे हैं? कि पाठ संदेश "आज रात को भेजें..."
यह एक धोखा का एक छोटा सा हो सकता है । कोई भी आप ंयायाधीश लेकिन एक अच्छा bronzer आप गुलाबी गाल कि अच्छा स्वस्थ त्वचा विकीर्ण दे देंगे ।
सौंदर्य नींद कभी यह महत्वपूर्ण नहीं रहा है । एक अच्छा 6-8 घंटे आपकी त्वचा को फिर से जीवंत होगा । क्या तुमने कभी देखा कितना अच्छा आपकी त्वचा लग रहा है जब आप पर्याप्त नींद पड़ा है? उन Zzzs जाओ ।
पार्क में टहलने से आपको प्रकृति के संपर्क में रहने को मिलेगा । इसके अलावा, ठंडी हवा आपकी त्वचा को ताज़ा करेगा ।
क्या आप जानते हैं कि आपकी त्वचा पर भावनाएं दिखाई पड़ती हैं? यदि आप तनाव में हैं, एक त्वचा को तोड़ने की संभावना है । एक ही नस में, एक अच्छा हंसी आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाता है । endorphins कि जारी कर रहे है जब आप हंसते कोलेजन का उत्पादन (antiwrinkle) अच्छाई । शीर्ष पर चेरी है कि यह आपकी त्वचा चमक बनाता है ।
5 मिनट का फेशियल योगा हर दिन आपकी त्वचा को टिप-टॉप शेप में रखेगा । के साथ शुरू करने के लिए अपनी जीभ बाहर छड़ी और यह एक मिनट के लिए पकड़ो । अगले, अपने गालों को कश, और एक मिनट के लिए गाल गाल से हवा में बदलाव । अब अपनी आंखों को खुला खुला, अपने माथे पर अपने हाथ रख दिया और अपनी त्वचा वापस खींच । अंत में, अपने होंठ puckering द्वारा एक मछली चेहरा बनाते हैं । ये नासमझ व्यायाम आपको अच्छे चेहरे के स्वास्थ्य में रखेंगे.
कश्मीर-सौंदर्य शीट मास्क लोकप्रिय है । इंस्टाग्राम मॉडल्स को अपनी टाइमलाइन पर किलर की तरह देख रही हैं । आप नहीं चाहते कि आंदोलन से बचे रहें । ध्यान दें कि शीट मास्क केंद्रित सीरम में लथपथ है । जब त्वचा के लिए लागू यह त्वचा गहरी हाइड्रेट्स । यह बहुत शुष्क त्वचा के लिए आश्चर्यजनक परिणाम है ।
यह कहे बिना चला जाता है कि हमारे हाथ कीटाणुओं से भरे हैं. अपने चेहरे पर अपने हाथ डाल उन कीटाणुओं हस्तांतरण और एक breakout पैदा कर सकता है ।
चाय antioxidants में एक मुक्का पैक कि त्वचा पर मुक्त कण लड़ो । सबसे अच्छा चाय घूंट करने के लिए ग्रीन टी, कैमोमाइल, पुदीना, rooibos, oolong, और matcha हैं ।
सूर्य आमतौर पर त्वचा को नुकसान के कारण के रूप में राक्षसी है । लेकिन स्वस्थ त्वचा के लिए थोड़ी बहुत किरणों का होना भी जरूरी है । 15-20 मिनट के लिए सुबह धूप में धूप सेंकने के लिए समय बनाओ । यह उठो अपने विटामिन डी जा रहा होगा,
दुर्भाग्य से, ज्यादातर महिलाओं को नियमित रूप से अपनी ब्रश धो नहीं है । गंदे ब्रश बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन भूमि रहे है और एक breakout या भी बदतर एक त्वचा संक्रमण पैदा कर सकता है ।
सुरक्षित होने के लिए, अपने ढीले पाउडर ब्रश हर 3 सप्ताह धोने और आप नींव ब्रश हर हफ्ते । एक आसान साफ के लिए, एक cleanser के साथ एक कटोरा में कुछ गुनगुना पानी डाल दिया । ब्रश के नुस्खे कुछ मिनटों के लिए भिगो दें और फिर धो लें । गुनगुने पानी और हवा से कुल्ला उंहें सूखी ।
सीरम एंटीऑक्सीडेंट, पेप्टाइड्स, retinol, विकास कारकों, अल्फा और बीटा हाइड्रॉक्सिल एसिड, ओमेगा 3, 6, 9, और अद्वितीय वनस्पति निष्कर्षों में समृद्ध हैं । क्योंकि वे चिकित्सा गुणों में समृद्ध हैं, उंहें उपयोग के लिए झुर्रियां संभाल, सुस्ती, hyperpigmentation, कोलेजन टूट, और असमान त्वचा टोन ।
एक अमृत एक हल्के सौंदर्य तेल है । एक सीरम से हल्का । यह आपकी त्वचा moisturize और यह एक युवा जीवंतता दे देंगे । मेकअप लागू करते समय एक dewy खत्म करने के लिए इसे एक प्राइमरी के साथ मिला लें ।
आंखों पर हौसले से कटे खीरे के दो स्लाइस लागू करें । वैकल्पिक रूप से, ककड़ी के रस में दो सूती लोई भिगोकर उन्हें आँखों पर लगाएँ । ascorbic और caffeic का एसिड सूजन को दूर करेगा ।
ऊपर विटामिन सी विटामिन सी में अमीर खाद्य पदार्थों पर अपने सेवन सनस्क्रीन कि त्वचा और कोलेजन बनाने में एड्स पर लागू किया जाता है की प्रभावशीलता बढ़ जाती है । यह ड्राई स्किन की मरम्मत करने में भी मदद करेगा । संतरे और स्ट्रॉबेरी पर नाश्ता करने के लिए स्वतंत्र महसूस ।
घर ले
ये 30 बातें बहुत ज्यादा लग सकता है, लेकिन बाकी का आश्वासन दिया 30 दिनों में आपकी त्वचा बहुत स्वस्थ हो जाएगा ।
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