जानने के स्वस्थ त्वचा की मूल बातें किसी भी महिला के लिए महत्वपूर्ण है । स्पष्ट और स्वस्थ त्वचा कुछ हम सभी के लिए प्रयास है क्योंकि जब हमारी त्वचा अपनी सबसे अच्छा लग रहा है, हमारे मेकअप असाधारण निर्दोष दिखेगा! कुछ लोगों को स्वाभाविक रूप से निर्दोष है धंय हैं, स्वस्थ त्वचा (डालने की आंखें emoji रोलिंग), जबकि खुद की तरह दूसरों, संघर्ष के लिए सही रास्ते पर अपनी त्वचा पाने के लिए दैनिक । मैं हाल ही में मेरी मुंहासे प्रवण त्वचा में एक कठोर परिवर्तन देखा है एक बार मैं लगातार इन का उपयोग शुरू स्वस्थ त्वचा की मूल बातें.
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तुम पानी की एक गैलन भस्म एक दिन भले ही कर रहे है मतलब है कि तुम उस बाथरूम के लिए चला रहे है एक दिन में कम से ५० बार चाहिए रहे हैं । हालांकि, यह करने के लिए संभव के रूप में ज्यादा पानी पीने के दैनिक अपनी त्वचा को स्पष्ट और स्वस्थ रखने की कोशिश महत्वपूर्ण है । पानी हमारे शरीर के लिए इस तरह के एक महान पोषक तत्व है क्योंकि यह भी हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है, और हमारी ऊर्जा बढ़ जाती है, बस कुछ ही नाम है । अधिक पानी पीना सबसे महत्वपूर्ण में से एक है स्वस्थ त्वचा की मूल बातें.
सबसे अधिक, नहीं तो हम सब, पर के दोषी है अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों में लिप्त है कि स्वाद अद्भुत है लेकिन हमारे स्वास्थ्य के लिए भयानक से परे हैं । चीनी और उच्च glycemic खाद्य पदार्थों की बड़ी मात्रा में भोजन त्वचा की समस्याओं के विकास का एक प्रमुख कारण हो सकता है । शरीर में अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की एक टन डाल चेहरे में अतिरिक्त तेल उत्पादन हो सकता है कि करने के लिए भरा जाता है pores और फिर breakouts की ओर जाता है । तो मूल रूप से, अधिक पालक और कम Talenti खाते हैं ।
हर कोई जानता है कि व्यायाम शरीर स्वस्थ और आकार में रखने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह अभी भी करने के लिए कष्टप्रद हो सकता है । कसरत अक्सर आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में सहायता कर सकते हैं । जब हम पसीना जबकि कसरत, हमारे pores खुले है और हमारी त्वचा में विषाक्त पदार्थों को मिटा मिलता है । यह भी ध्यान दें कि पसीना breakouts कारण अगर एक अच्छी तरह से बाहर काम करने के बाद उनकी त्वचा को शुद्ध नहीं करता है, तो हमेशा के लिए अपने चेहरे को तुरंत धोने के लिए सुनिश्चित करें कि जिम में काम करने के बाद कर सकते है महत्वपूर्ण है ।
एक त्वचा की देखभाल आहार को बनाए रखने में एक प्रमुख हिस्सा निभाता है स्वस्थ चमड़ी । अपने चेहरे सुबह और रात धोने बस के रूप में अपने दांत सुबह और रात ब्रश के रूप में महत्वपूर्ण है । गहरी cleanser है कि विषाक्त पदार्थों और चेहरे मास्क की त्वचा है कि मदद शांत त्वचा जलन और यहां तक कि आपकी त्वचा टोन शुद्ध का उपयोग करना, दो तरीके कि आपकी त्वचा की मदद करेंगे देखो और अपनी पूरी महसूस कर रहे हैं । मैं इस बम नींबू शहद हाथ धोने और एक त्वचा की देखभाल ब्रांड से चेहरे धोने का उपयोग करें कहा जाता है Kreamie संग्रह है कि मेरी चमड़ी पर चमत्कार काम किया है ।
ज्यादातर लोगों को पता नहीं कितना वे अपने चेहरे को छूने पर अगर तुम एक है कि यह करता है, बंद करो! जब आप जरूरत से ज्यादा अपने चेहरे को छूने या किसी और को अपने चेहरे को छूने (यदि आप 12 साल की उंर से अधिक कर रहे हैं, कोई भी अपने चेहरे को छू जाना चाहिए, वैसे), अनदेखी बैक्टीरिया और अपने हाथों पर गंदगी आसानी से अपने चेहरे को स्थानांतरित, breakouts के कारण । उदाहरण के लिए, एक doorknob को छूने और फिर अपने चेहरे को छूने एक नहीं है! बैक्टीरिया है कि doorknob बस आपकी त्वचा को हस्तांतरित पर था । अस्वच्छ हाथों से अपने चेहरे को छूने के प्रति अधिक सतर्क और सजग रहें ।
अब, मैं नहीं कह रहा हूं इन युक्तियों की गारंटी आप एक सप्ताह में स्वाभाविक रूप से निर्दोष त्वचा होगा, लेकिन अगर तुम उंहें कर के साथ संगत रहना होगा, आपकी त्वचा निश्चित रूप से सुधार दिखाएगा ।
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