Mindfulness के लाभ ☺️ और ध्यान करने के लिए एक और अधिक शांतिपूर्ण ✌️ जीवन 🙏 🌈...

को चैतन्य का लाभ और ध्यान कभी नहीं समाप्त कर रहे हैं, लेकिन तो उन्हें गलत धारणाओं के आसपास हैं।

तो, इन अद्भुत जीवन शैली बढ़ाने आचरण अपने जीवन में शामिल करने के लिए, आप लक्ष्य की एक फर्म को समझने की आवश्यकता है। एक बार जब आप समझ, यह कोशिश कर रहा शुरू करने के लिए बहुत आसान हो जाएगा और आप फिर तेजी से अपने जीवन के हर पल में सुधार करने के लिए अपने रास्ते पर हो जाएगा।

शुरू करने के लिए, चैतन्य और ध्यान एक बहुत ही सरल विचार के लिए बस फैंसी शब्दों रहे हैं: अपने सिर और विचारों से बाहर हो रही है और अधिक आप के आसपास क्या हो रहा है के साथ जुड़ा हुआ होता जा रहा।

अपने विचार केवल आप के लिए असली हैं। हालांकि कई लोगों को आप के रूप में एक ही विचार साझा कर सकते हैं, आप एक व्यक्ति है जो आप के साथ हर एक बात पर मैच कभी नहीं मिलेंगे। यहाँ कहाँ है चैतन्य का लाभ शुरू करते हैं।

इसके बारे में सोचो, कैसे एक बच्चे में एक शहर केप कोस्ट (घाना में एक शहर) में आगे बढ़ रही से दुनिया काम करता है एक पूरी तरह से अलग परिप्रेक्ष्य एक बच्चे लॉस एंजिल्स में एक धनी परिवार में आगे बढ़ रही है। तो शब्द के बारे में जिसका विचार 'सही' कर रहे हैं?2

असली जवाब दोनों और न ही है।

यह विरोधाभासी लगता है लेकिन यह नहीं है। दोनों कैसे दुनिया काम करता है बहुत अलग वातावरण में उनके अनुभवों के बंद आधारित के बारे में प्राकृतिक निष्कर्ष तक पहुँच चुके हैं। उनके निष्कर्ष के लिए उन्हें पूरी तरह से प्राकृतिक रहे हैं, और यह किसी भी अलग तरह से सोचने के लिए उन्हें उम्मीद करने के लिए सरल हो जाएगा।

जब भी उनकी राय पर मैच एक निश्चित विषय, कुछ की तरह स्कूल में सिखाया या के बारे में सुना पर समाचार, उनके अनुभवों का मौलिक मतभेद के कारण एक अलग व्याख्या हो जाएगा।

यह थोड़ा आगे समझाने के लिए, के बारे में यह इस तरह लगता है: आप एक पूरे व्यक्ति हैं। एक विचार दूसरे से अलग नहीं किया जा सकता। वे सभी एक साथ अपने पूरे व्यक्तित्व को बनाने के लिए काम करते।

हालांकि दो लोग सहमत हो सकता है कि मांस खाना गलत है, क्योंकि उनके पिता जब वे एक बच्चे थे और वे मृत जानवर देखकर परेशान थे और अन्य सामाजिक मीडिया और हम इस रुझान के बारे में पढ़ा है सकते हैं हिरण शिकार करने के लिए उपयोग किया जाता तो एक इस निष्कर्ष तक पहुँच चुके हैं हो सकता है पुनः स्वास्थ्य लाभ से प्रेरित है।

यह दिखाता है कि वे दोनों एक ही बात लगता है, हालांकि मुद्दा है और इसे अपने जीवन में शामिल करने के लिए उनके कारण चारों ओर उनकी भावनाओं को पूरी तरह से अलग कर रहे हैं। यह कैसे अपने विचार और राय के सभी काम है। वे सभी एक-दूसरे से सूक्ष्म होते हैं और अपने दृष्टिकोण क्या इतना अद्वितीय कर रहे हैं।

इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति अतीत के अनुभवों और उनके पर्यावरण के लेंस के माध्यम से दुनिया को देखता है। चूंकि प्रत्येक के दृश्य उन्हें करने के लिए अद्वितीय है, कोई दृष्टिकोण कभी वास्तव में 'सही' हो सकता है। तो इसका क्या मतलब है और क्या यह चैतन्य और ध्यान के साथ क्या करना है?

मूल रूप से, चैतन्य और ध्यान एक तरफ अपने अद्वितीय अनुभवों और विचारों, क्योंकि वे एक मौलिक हिस्सा जो की आप कर रहे हैं नहीं कर रहे हैं और वे आप स्पष्ट रूप से दुनिया को देखने से रोक रखने के लिए पूछना।

वापस तो हम बच्चे जन्म के समय लॉस एंजिल्स और बच्चे से स्विच केप कोस्ट से थे और एक अन्य बच्चे के जीवन और परिवार दिए गए मुट्ठी उदाहरण के लिए, पर जाएँ करने के लिए, वे होगा अनिवार्य रूप से उस अन्य बच्चे हो और सभी अपने विचारों और राय का उनके दिमाग में है।

आप अपनी राय और विचार मूल रूप से आप के लिए अपने अद्वितीय अनुभव से सिखाया जाता था कि यह दिखाना चाहिए। वहाँ कुछ भी गलत नहीं है, या इस बारे में बुरा है, यह सिर्फ बहुत सीमित है और आप कसकर अपने अहंकार में लिपटे रहता है। जितना अधिक आप अपने विचारों से, और अधिक खुला, मुक्त, अलग कर सकते हैं और आप आनंदित महसूस करेंगे।

सभी में, ध्यान और mindfulness दुनिया और अधिक स्पष्ट रूप से देखने के लिए अपने मस्तिष्क में मदद क्योंकि तुम अब सब कुछ आप अनुभव (जो अपने अतीत से बना रहे हैं) अपने विचारों के माध्यम से फ़िल्टर कर रहे हैं। अंतरिक्ष, खुलेपन और आजादी की इस भावना असाधारण सुखद और ताजा कर रहे हैं। यह स्वास्थ्य, सहजता, और पूर्ण आत्मविश्वास और स्थिरता का भाव अपने आप में बनाता है।

मूल बातें की इस समीक्षा के साथ, आप अब mindfulness और ध्यान, साथ ही यह आपके जीवन के लिए लाने कर सकते हैं कई अन्य लाभ का अभ्यास के लिए तकनीक सीखना शुरू करने के लिए तैयार कर रहे हैं।

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