आप एक नर्तकी के शरीर के अविश्वसनीय फिट आकार देखा है? Toned दुबला हथियार और संगीत की थाप को अपने कूल्हों मिलाते के अनगिनत घंटे से एक तंग शरीर । एक नृत्य कसरत आप कसरत कर रहे हैं की तरह महसूस कर के बिना आकार में पाने के लिए सबसे अच्छा तरीकों में से एक है । आप कैलोरी जला और एक गैर पारंपरिक तरीके से अपने घर के आराम में सभी में फिट हो सकता है । आप चाल और आकार के एक मास्टर नहीं हैं, तो आप अपने घर की गोपनीयता में अपने खुद के ड्रम की हरा करने के लिए स्थानांतरित कर सकते हैं तो इन नृत्य से प्रेरित workouts की जाँच!
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सिर्फ 10 मिनट में आप अपने फिट पर प्राप्त कर सकते हैं, संगीत की थाप पर अपने कूल्हों मिलाते हुए । इस छोटी सी कसरत में मदद मिलेगी आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हुए अपने चार दीवारों में आरामदायक रहते हैं । तो अपने kicks फीता और उन कूल्हों मिलाते हुए शुरू!
यदि आप को मजबूत बनाना चाहते हैं, फिट हो और अविश्वसनीय परिणाम देखने के लिए, इस कसरत का पालन है । कार्डियो चैलेंज के ४० मिनट के साथ, यहां तक कि फिटर यह एक महान कसरत के रूप में मिल जाएगा । मैं इस कसरत करने के बाद चकित था क्योंकि अगले दिन मैं अपने शरीर में जला महसूस किया और यह अद्भुत था! क्या आप चुनौती के लिए तैयार हैं?
यह इन अफ्रीकी धड़कता है कि आप ले जाने के लिए सुनिश्चित कर रहे है के साथ एक पायदान लात । एक तेज हरा और उच्च ऊर्जा के साथ आप अपने आप को जल्दी चलती है और अधिक कैलोरी जल पाएंगे । बस इस अल्ट्रा तीव्र नृत्य कसरत के साथ रखने के लिए और पसीना करने के लिए तैयार करने के लिए एक त्वरित गति बनाए रखने की कोशिश!
यदि आप बॉलीवुड चालें कि सितारों की एक fave रहे है प्यार करता हूं, तुम बाहर इस उत्साहित, प्रेरणादायक कसरत की जांच करनी चाहिए । ये चालें आपकी फिटनेस के स्तर को तुरत करने के लिए सुनिश्चित होंगी और आपको अपनी सर्वश्रेष्ठ स्थिति में लाने में मदद करेंगी । इस energizing पूरे शरीर कार्डियो कसरत आप वाह क्योंकि यह सिर्फ चुनौतीपूर्ण है, तो उठो और इसे करने के लिए मिल जाएगा!
Celebs सभी टी करने के लिए इस नृत्य कसरत का पालन करें क्योंकि यह काम करता है-मदद से आप आकार में पाने के लिए और अपने शरीर को खोदना । यह एक महान कसरत है कि आप मिनट के एक मामले में पसीना शुरू होगा । इस कसरत दिल तेज़ और विस्मय प्रेरणादायक मदद करने के लिए आप अपने सबसे अच्छे आकार में मिल रहा है ।
फिट और हस्तियों की तरह सुपर आकार में प्राप्त करना चाहते हैं? वैसे आप समय में डाल दिया है और सही चालें प्रदर्शन करने के लिए सिर्फ यह करना है । जेजे नर्तकी सभी चिकनी कदम है कि अपने दिल की दर को बढ़ाने के लिए सुनिश्चित कर रहे हैं और मदद से आप अपने सबसे अच्छे आकार में मिलता है । तो उठो और जिम करने के लिए खतरनाक ड्राइव से बचने के लिए नाच मिलता है । अपने घर के आराम में बाहर काम करने से बेहतर कुछ भी नहीं!
ट्रेनर जेसन के अनुदेश का पालन के रूप में वह मदद करता है आप एक गंभीर विस्फोट करते हुए मेगा कैलोरी जला ले जाने के लिए । इस उत्साहित कसरत कर देगा आपको लगता है जैसे आप अपने कदम में एक वसंत है अगर आप इसके साथ रहते हैं । इसे बाहर जाम के रूप में आप आज शुरू अपने घर में uber-फिट आकार में मिलता है । और अगर आप सामाजिक महसूस कर रहे हैं, कुछ दोस्तों को आमंत्रित करने के लिए फिटनेस मज़ा में शामिल होने के!
तो आज शुरू घर पर इसे बाहर नृत्य और अपने सबसे अच्छे आकार में मिलता है!
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