7 स्वस्थ विकल्प 🍏 लड़कियों के लिए जो आधी रात फ्रिज हमलावरों हैं 🙎 🔦...
मैं जानता हूँ कि क्यों एक प्रकाश फ्रिज है: मेरी आधी रात snacking abet और सहायता करने के लिए। यदि आप एक आधी रात फ्रिज छापा मारनेवाला, भी कर रहे हैं, संभावना है, आप भी सोच रहे हैं कि क्या आप को अपने आहार में तड़के wrecking बिना चबाना कर सकते हैं। यहाँ मेरी faves में से कुछ कर रहे हैं।
एक त्वरित मुट्ठी भर इन स्वादिष्ट छोटे टमाटर के बारे में 25 कैलोरी (प्रत्येक टमाटर के लिए 5) होता है और वे अच्छा है-के लिए-आप, जैसे विटामिन सी और ए के सभी प्रकार के साथ लोड कर रहे हैं वे कुछ के लिए अपनी लालसा को संतुष्ट हूँ दिलकश।
2 ग्रीक दही
यदि आप चाहते हैं कुछ मिठाई और मलाईदार, ग्रीक (दही) ले लो। एक छोटे कंटेनर केवल 100 कैलोरी है, और यह प्रोटीन के बहुत सारे मिल गया है तो आप रात के आराम के लिए पूरी तरह महसूस होगा।
3 एक प्रकार की रोटी छड़
वे बना रहे हैं वास्तव में एक ही बात की, तो क्यों एक प्रकार की रोटी छड़ कर रहे हैं बेहतर है आधी रात से थोड़ा twists snacking के लिए? कौन जानता है. वे नमक या की कमी तरस के साथ मदद करता हूँ।
4 ब्लूबेरी
वहाँ वे एक अद्भुत आधी रात नाश्ता बनाती हूँ तो ताजा ब्लूबेरी, की एक मुट्ठी भर से मीठा कुछ भी नहीं है। वे केवल 85 कैलोरी प्रति मुट्ठी भर, ढेर लगाना तो आप इस नाश्ते के साथ अपने आहार को खत्म नहीं होगा पर आते हैं।
5 हरी बीन्स
यदि आप केवल कभी पकाई गई हरी बीन्स लिया है, तुम बाहर याद कर रहे हैं! वे एक उत्कृष्ट नाश्ता खाया, जब कच्चे बनाने के लिए, और वहाँ केवल एक नाश्ता आकार सेवारत में 31 छोटे कैलोरी हैं। की कमी!
6 गहरे रंग की चॉकलेट
कभी कभी तुम सिर्फ शेख़ी के लिए है, और गहरे रंग की चॉकलेट भी जब यह अतीत अपने सोने का समय, अपने आप को इलाज के लिए एक अपराध-मुक्त तरीका है। एक छोटा सा वर्ग अपनी जीभ पर, पिघलने, केवल 150 कैलोरी होता है, और यह इतना संतोषजनक है!
7 दूध
मुझे पता है यह अजीब लगता है, लेकिन दूध एक नाश्ता भी हो सकते हैं! यह पानी से अधिक भरने है, और तब से यह चीनी या जैसे रस, कॉफी या चाय, कैफीन, के साथ लोड नहीं है, तो आप एक गिलास अगले कुछ घंटे के लिए नींद का त्याग किए बिना हो सकता है।
क्या आपके अन्य जाने के लिए healthy(ish) आधी रात नाश्ता कर रहे हैं? (बादाम, की तरह मैं भी..., लेकिन तुम्हें पता है..... की मेरी सूची पर केवल इतना कमरा) बताओ!
