जब मैं प्रति सप्ताह एक धोखा भोजन कर रही शुरू, सप्ताह पहले से कहीं अधिक समय लग रहा था! स्वस्थ खाने की एक हफ्ते तक कष्टदायी हो सकते हैं, लेकिन यह आवश्यक नहीं है करने के बाद उस विशेष उपचार के लिए इंतज़ार कर। आप अपने अगले धोखा भोजन करने के लिए बीच में जंक फूड पर binging के बिना ले और अपने cravings को संतुष्ट करने के लिए इन स्वादिष्ट प्रोटीन हिलाता है की कोशिश करो!
Table of contents:
1 Paleo ब्राउनी बल्लेबाज
मुझे यकीन है कि तुम कभी नहीं डाल अपने चॉकलेट में avocado! लेकिन इस ठग इस धोखा-भोजन की तरह नुस्खा करने के लिए creaminess जोड़ने के लिए अपने पसंदीदा सुपर फूड को शामिल किया गया! इस ब्राउनी बल्लेबाज शेक chocolatey, मलाईदार, और युक्त प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरा है। क्या और अधिक तुम सकता है एक प्रोटीन शेक में देखने के लिए? एक बोनस के रूप में, यह भी paleo है! इसलिए अपने आहार प्रतिबंधों की परवाह किए बिना, आप के लिए यह नुस्खा काम करना चाहिए।
2 दालचीनी रोल
Cinnabon मॉल में अतीत हमेशा घूमना tempts मुझे एक जल्दी धोखा दिन है, लेकिन अब मैं उस घर पर लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं! इसके अलावा, दालचीनी तो आप इस दालचीनी रोल अप, मेद के बजाय विकल्प वास्तव में आप नीचे slims अपने चयापचय में सुधार में मदद करता है।
3 नमकीन कारमेल मोचा
आप अपने पसंदीदा स्टारबक्स पेय याद कर रहे हैं? चिंता मत करो, तुम नहीं है कि पूरी तरह से देने के लिए! डार्क चॉकलेट तुम्हारे लिए अच्छा है, और कॉफी में केवल पांच सेवारत प्रति कैलोरी होती है। जानते हुए भी कि, वहाँ इस स्वस्थ नकली कहवा में लिप्त के साथ गलत कुछ भी नहीं है।
4 जन्मदिन का केक
जो हम मना रहे हैं? बेशक यह इस दूर के साथ अपने नए भोजन बनाने के लिए, आप की योजना! लेकिन एक उत्सव एक समारोह केक बिना नहीं है!
5 कुकीज़ और क्रीम
क्या मेरा पसंदीदा खाना है मेरे दोस्तों में से किसी से पूछो और वे तुम्हें बताता हूँ यह एक Oreo खीर है। अब जाहिरा तौर पर मैं कर सकते हैं एक नाश्ते के लिए है और दोषी नहीं लग रहा है? यह अच्छी खबर है! चॉकलेट सॉस की तरह लग रहा है कि यहां तक कि टॉपिंग एक अपराध मुक्त combo कोको पाउडर और नारियल तेल का है!
6 सेब पाई
मैं हमेशा अपने आप को समझाने कि सेब पाई स्वस्थ है क्योंकि यह सेब है करने का प्रयास करें... जबकि कुल झूठ हो सकता है कि, इस प्रोटीन शेक नहीं है! यहाँ अपने पसंदीदा शरद ऋतु का इलाज करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प के लिए एक नुस्खा है। ग्रीक दही और प्रोटीन पाउडर आप पूर्ण रखने और आप मांसपेशियों के निर्माण में मदद मिलेगी, दालचीनी अपने चयापचय को बढ़ावा देगा, और सेब आप अपनी माँ की अद्भुत सेब पाई नुस्खा याद दिलाना होगा!
7 गाजर का केक
एक और क्लासिक मिठाई आप अनुपलब्ध हो सकता है गाजर का केक है! मैं गाजर केक smoothies एक मेरा पसंदीदा शाकाहारी कैफे पर कोशिश की है और यह, प्यार करता था, इसलिए मैं अपने बनाने शुरू करने के लिए उत्साहित हूँ!
स्वस्थ भोजन की दर्दनाक हो नहीं होना चाहिए। वास्तव में, जब आप प्रारंभ आपके शरीर पौष्टिक और अस्वास्थ्यकर भोजन सीमित अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना चाहिए। मुझे आशा है कि इस आलेख में मदद करता है तुम बस करो! क्या आप किसी भी अन्य mouthwatering व्यंजनों प्रोटीन हिलाता है के लिए है?