तुम क्रम में शानदार देखने के लिए प्रसिद्ध होने की जरूरत नहीं है । बेशक, सितारों कुछ रहस्य है कि हम चोरी करना चाहिए है । यहां महिलाओं को जो सितारों की तरह दिखना चाहता हूं के लिए कुछ सेलिब्रिटी workouts हैं:
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नर्तकियों का सबसे अच्छा शरीर है । यही कारण है कि आप अपनी दिनचर्या में कुछ नृत्य चालें जोड़ने चाहिए, और वहां कोई बेहतर से Julianne फिरभी से नृत्य सलाह ले रहा है । सब के बाद, वह सितारों के साथ नृत्य से सबसे बड़े नामों में से एक है । यदि आप इस वीडियो को देखते हैं, तो आप अपने कूल्हों और पैरों को आसान ले जाने के लिए सीख जाओगे । तो फिर तुम शॉर्ट्स में चारों ओर चलने डर नहीं होगा और एक फसल ऊपर की तरह वह करता है ।
यदि आप अपने फ्लैट लूट के एक प्रशंसक नहीं कर रहे हैं, तो आप इस वीडियो में कसरत की कोशिश कर सकते हैं । यह टोन अपने बट में मदद मिलेगी, ताकि आप विश्वास के साथ अपने skintight कपड़े पहन सकते हैं । आप दालों कर रही द्वारा शुरू करने के लिए जा रहे हैं और फिर थोड़ा और अधिक तीव्र कर रहे हैं कि कुछ अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ना. यदि आप इस कसरत अक्सर पर्याप्त है, तो आप अपने लूट के बारे में बेहतर महसूस करेंगे से आप कभी भी पहले है ।
तुम CrossFit के बारे में पहले सुना है । यह बहुत तीव्र है, लेकिन इस वीडियो में चालें किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, तो आप के रूप में अच्छी तरह से यह कोशिश हो सकती है । यह चोट नहीं कर सकते! यदि आप एक शुरुआत कर रहे हैं, बस सही पर औरत को देखने के लिए छड़ी, क्योंकि वह तुंहें दिखाता हूं कैसे प्रत्येक कसरत का सबसे आसान संस्करण है । एक बार जब आप एक स्तर को संभालने में सक्षम हैं, तो आप को बीच पर महिला का पालन करने पर जा सकते हैं, और फिर बाईं तरफ औरत ।
सेलेना सिर्फ एक कमाल की सिंगर से ज्यादा हैं । वह भी अविश्वसनीय रूप से बहुत खूबसूरत है । यदि आप abs प्राप्त करना चाहते है जैसे वह है, तो आप इस वीडियो में सलाह का पालन करना चाहिए । तुम घुटने नृत्य से शुरू करने जा रहे हैं । यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन यह वास्तव में एक बहुत बड़ा कदम है । देखो और खुद के लिए देखो!
यह वीडियो पूरी तरह से फूहड़ता के होते हैं । बेशक, वे सभी विभिंन रूपों रहे हैं । बातें स्विचन ऊपर कैसे Heidi Klum इस तरह एक भव्य शरीर हो जाता है! आप एक पूर्ण मिनट के लिए फूहड़ कर रही द्वारा शुरू करने जा रहे हैं । तो फिर तुम एक पूर्ण मिनट के लिए नल और फूहड़ कर रहे हो जा रहे हैं । उसके बाद आप और भी अधिक फूहड़ता के बारे में जानेंगे जिससे आपके शरीर को लाभ होगा ।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितनी पुरानी JLo है । वह अभी भी एक सेक्सी शरीर है । यही कारण है कि आप चाल है कि वह एक दैनिक आधार पर करता है की कोशिश करनी चाहिए । इस वीडियो में कसरत महिलाओं के लिए एकदम सही है जो अपने पैरों को टोन करना चाहते हैं । 1:00 पर जाएं यदि आप कार्रवाई में कसरत देखना चाहते हैं ।
यह एक पूर्ण शरीर कसरत है कि आप लेने के लिए बीस मिनट करने जा रहा है । यह महिला जो टेलर स्विफ्ट से पता चलता है द्वारा प्रदर्शन किया है, Julianne फिरभी, और रीज़ विदरस्पून कैसे कसरत करने के लिए उनके शरीर । समय आप समाप्त कर रहे हैं, तो आप शायद बाहर पहना होगा । बेशक, आप भी अपने आप को सुपर गर्व होगा ।
वह इस फिल्म में बहुत अच्छा लग रहा था, वह नहीं था? यदि आप उस शरीर चाहते हैं, इस कसरत की योजना का पालन करें और आप toned और जेनिफर के रूप में बिल्कुल नहीं समय में दुर्बल के रूप में लग जाना चाहिए । यह आसान नहीं होगा, लेकिन यह पूरी तरह से इसके लायक हो जाएगा ।
किम केवल कार्दशियन कि बहुत अच्छा लग रहा है नहीं है । उसकी बहन सुंदर toned और शानदार इन दिनों भी लग रही है । कि इस कसरत के लिए भाग में धंयवाद है । यह उन सभी शरीर के अंगों आप अपने बट, पेट और पैर सहित गर्म, देखने की जरूरत लक्ष्य ।
यहां एक सेलिब्रिटी है जो हम सभी के लिए एक प्रेरणा है । वह कैसे वह खाती है और हम सभी को पता है कि वह उसके शरीर के लिए कड़ी मेहनत करता है चाहता है के बारे में यथार्थवादी है । तुम उसे से एक क्यू ले और अपने भोजन का आनंद ले कर एक ही कर सकते हैं, लेकिन आकार में रहने के लिए कसरत । इस कसरत शुरू करने के लिए एक महान जगह है ।
अगर आप ये वर्कआउट अक्सर काफी करते हैं, तो आप अपने पसंदीदा स्टार से भी sexier महसूस करेंगे. जो सेलिब्रिटी तुंहें क्या लगता है कामुक शरीर है?
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