आप पहले से ही जानते हैं कि योग एक दुबला और परिभाषित शरीर sculpting के लिए महान है, लेकिन आप जानते हैं यह भी आपकी त्वचा के लिए अच्छा है? पता चला है कि योग आपके चेहरे परिसंचरण को उत्तेजित करने और अपने चेहरे की मांसपेशियों को टोन मदद कर सकते हैं कि लक्ष्य बन गया है। यह सुंदर और चिकनी है एक युवा चेहरे में तब्दील हो। हालांकि, वहाँ है कुछ बहस कि क्या चेहरा योग वास्तव में आप इसे चलाने के द्वारा अपने चिकित्सक से पहले शुरू हो रही किसी भी अच्छा कर सकते हैं। आप सिर्फ परिणाम प्यार करता हूँ सकता है।
Table of contents:
1 मुझे आश्चर्य
इस योग मुद्रा का नाम आश्चर्य आप पकड़ के देखो से आता है। अपनी आँखें चौड़ा के रूप में दूर के रूप में वे जाने और जब तक पानी के लिए अपनी आँखें शुरू मुद्रा पकड़ जाएगा। सिद्धांत यह है कि यह आपकी आंखों के आसपास की मांसपेशियों, झुर्रियों की मदद स्तवे टन। तो विचार है कि आप इस कदम धारण करके संकेत मिटा सकते हैं आश्चर्य के देखो भ्रूभंग, के विपरीत है।
2 V
कौवा के पैर और तुम्हारी आँखों के नीचे बैग से लड़ने के लिए चाहते हैं, तो यह आप के लिए योग मुद्रा है। ऐसा करने के लिए यह जगह अपने मध्य उँगलियाँ अंदर पर तुम्हारी आँखों के बाहरी कोनों पर अपनी आँखें और अपने सूचकांक उंगली के कोनों। अपनी तर्जनी के साथ दबाव का एक सा लागू करने, देखने, बनाने एक भेंगापन, तो आराम। दोहराएँ 5 बार, फिर अपनी आँखें कसकर बंद के लिए 10 सेकंड निचोड़।
3 खिलवाड़ को आदी आँखें
इस कदम के hollows आपकी आंखों के आसपास के साथ मदद कर सकते हैं और भी सूखना पलकें लड़ता। इस कदम से ऐसा करना बहुत आसान है। अपनी तर्जनी अपनी नाक की ओर इशारा करते हुए अपनी आंखों के नीचे डाल शुरू। अपने होंठ अपने दांतों पर गुना, फिर अपनी पलकों स्पंदन जबकि 10 सेकंड के लिए देख। आसान है, है ना?
4 चिकनी माथे
जब आप की उलझन में परेशान हो रहे हैं कि ऊपर फसल उन क्षैतिज लाइनों का अपने माथे पर छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं? इस कदम से चाल करना चाहिए। यह करना, अपनी उंगलियों अपने माथे पर, अपने चेहरे का सामना कर हथेलियों प्लेस। सिर्फ दबाव का एक सा लागू करने, आपकी उंगलियों अपने मंदिरों के लिए जावक झाडू। आराम करो, तो इस कदम को 10 बार दोहराएँ। एक अंतर नोटिस?
5 जिराफ
इस कदम से योग का नाम आपको बताता है कि यह अपनी गर्दन लाभ। वास्तव में, यह मदद कर सकते हैं अपनी गर्दन, के साथ ही उसी समय की लाइनों से छुटकारा हो रही पर ढीली त्वचा कस। कदम करने के लिए, अपने सिर को पीछे टिल्ट और छत पर देखो। धीरे से अपनी उंगली अपनी गर्दन नीचे में एक नीचे गति चलाएँ। दोहराएँ इस कदम दो अधिक बार। अब अपने निचले होंठ बाहर निकलना और ऊपर देखो। अपनी उंगलियों पर अपने हंसली प्लेस और पकड़ के लिए कई गहरी साँस।
6 मुस्कान चुसनी
इस कदम से मुस्कुराते हुए बनाई गई लाइनों से छुटकारा पाने के लिए और त्वचा sagging सामान्य में मदद करने के लिए करते हैं। प्रारंभ करने के लिए, अपने मुंह को एक 'ओ' होंठ अपने दांतों को कवर बनाने। अपने दांत छुपा रखते हुए, व्यापक रूप से मुस्कान। आराम और 6 बार दोहराएँ। अब मुस्कान पकड़ और अपने चिन पर अपने सूचकांक उंगली डाल दिया। अपने सिर को पीछे टिल्ट करें सिर्फ एक बिट और खोलें और कई बार अपने जबड़े बंद करें।
7 गर्दन लिफ्ट
यह एक बहुत ही आसान है और एक डबल चिन की देखभाल और त्वचा sagging अपनी ठोड़ी और जबड़े पर को नष्ट करने के लिए महान है। कदम करने के लिए, के रूप में दूर के रूप में आप जा सकते हैं ओर अपने होंठ तह। एक 45 डिग्री के कोण के रूप में एक ही पक्ष के लिए अपने सिर को बारी। 3 सेकंड के लिए दबाकर रखें, फिर दूसरी तरफ दोहराएँ।
कभी चेहरे योग करने की कोशिश की? आपको लगता है कि यह एक कोशिश के काबिल है?