आप नीचे स्लिम और अपने सबसे अच्छा आकार में प्राप्त करने के लिए चाहते हैं, तो आप इस अपने घर में resonate करने के लिए की जरूरत है। Healthify अपने घर आज ताजा, पूरे खाद्य पदार्थों के साथ अपने फ्रिज मोजा और परिवार शामिल हो रही द्वारा शुरू। अपने स्वास्थ्य भोजन की तैयारी में रचनात्मक किया जा रहा और अग्रिम में तैयारी की तरह सरल विकल्प आप अविश्वसनीय परिणामों के फिटनेस और स्वास्थ्य को प्राप्त मदद कर सकते हैं। यदि आप अपने घर में प्रेरित रहने, यह अपने घर के बाहर रूप में अच्छी तरह से अनुवाद करेंगे। तो मेरी पतली स्वस्थ घर युक्तियाँ मदद करने के लिए नीचे आप अपने सबसे अच्छा आकार में प्राप्त करें की जाँच करें।
अपने फ्रिज फल और veggies की तरह स्वस्थ भोजन चयन के साथ स्टॉक। आप भोजन के समय से पहले की दुकान करने के लिए चलाने के लिए नहीं है, क्योंकि यह भोजन की तैयारी सुपर आसान और मजेदार कर देगा। यह भी एक स्वस्थ विकल्प बनाने के बाद से यह सब आप अपने फ्रिज में है करने के लिए आसान हो जाएगा।
2 सुधार अपने पेंट्री
उन कुकीज़ तेज़ी से अपने घर से बाहर जाओ और मैं उन्हें करने के लिए गेराज चलती मतलब नहीं है। आप अपनी रसोई में छिपा है और मूंगफली का मक्खन और स्वस्थ अनाज के साथ फिर से इकट्ठा करना किसी भी अस्वास्थ्यकर भोजन को त्यागें। आप कर रहे हैं क्या आप खा तो अस्वस्थ, सस्ते और संसाधित नहीं हो। स्वच्छ, स्वस्थ और पूरा किया जा करने के लिए चुनें!
3 अग्रिम में स्वस्थ भोजन पकाना
आप एक बाँध में तैयार हो जाएगा, तो सप्ताह के लिए कुछ स्वस्थ भोजन पकाना। यदि आप की योजना विफल, आप योजना विफल करने के लिए तो यह सही योजना और सुपर परिणाम प्राप्त। स्वस्थ तैयारी दिन के जीवन इतना आसान बना देता है। आप खुशी है कि आप स्वस्थ किया जा करने के लिए चुना हो जाएगा!
4 ताजा नाश्ता तैयार करें
सब्जियों को काट लें, फल और अपने hummus डुबकी बनाएँ। अपने ताजा नाश्ता तुम्हारे लिए इंतज़ार कर सकते हैं कि कब आप का आनंद फ्रिज में भूख हड़ताल है। स्वस्थ अपने परिवार के लिए दिन से स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए तैयारी में मदद मिलेगी और आप सब भी बेहतर महसूस होगा!
5 कुछ स्वास्थ्य प्रेरणा ऊपर लटका
याद रखें कि आप छुट्टी पर दो साल पहले पहनी बिकनी? अपने आप को अपने लक्ष्यों की याद दिलाने के लिए एक तस्वीर लटका। यह मदद मिलेगी आप उठो और अपनी दैनिक कसरत के लिए जा रही हो और अपने स्वस्थ भोजन की योजना यह सच रहने के लिए। प्रवास एक दैनिक आधार पर अनुस्मारक के साथ प्रेरित किया, ताकि आप एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने हैं!
6 परिवार उत्साहित हो
यदि आप परिवार शामिल और उत्साहित करना चाहता हूँ, क्यों नहीं एक दोस्ताना प्रतियोगिता जोड़ें? माप के साथ अपनी सबसे बड़ी हारे हुए प्रतियोगिता में स्टार हो और यहां तक कि वयस्कों हो सकता साप्ताहिक इन्स तौलना। यह हर कोई स्वस्थ और दोनों में घर के बाहर रहने के लिए मदद मिलेगी!
7 क्रिएटिव हो हर एक दिन
एक नियमित आधार पर नई workouts बनाएँ, नया भोजन तैयार करने और नए लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उत्साहित रहें। यदि आप परिवर्तन करने के लिए की जरूरत है और यह सब सही घर पर शुरू होता है स्वस्थ बनने के लिए चाहते हैं। तो स्वस्थ भोजन और रोमांचक चुनौतीपूर्ण workouts के साथ मज़ा है। आपके शरीर दोनों भावना और बेहतर की तलाश में महान परिणामों के साथ धन्यवाद करेंगे!
इन के साथ अपने घर के लिए टिप्स नीचे स्लिम यह यह करने के लिए और अपने सबसे अच्छा आकार में प्राप्त करने के लिए समय है। करने के लिए स्वास्थ्यप्रद और खुशी का घर है, इसलिए बेहतर आज शुरू अपने घर बनाने के लिए चुन तुम लायक हो!
