इस कसरत के लिए, आप सब इतना उपकरण की जरूरत नहीं है। जब तक आप कुछ प्रकाश मुक्त वजन और पंद्रह मिनट के लिए अतिरिक्त है, तुम जाना अच्छा कर रहे हैं।
इसका मतलब है कि आप अपने व्यायाम बंद आज डालने के लिए कोई बहाना नहीं है! आप एक स्वस्थ शरीर तुम नहीं चाहते हैं? खैर, कि पूरा करने के लिए एकमात्र तरीका है शारीरिक और मानसिक प्रयास में डाल द्वारा।
यदि आप दिन के लिए अपनी कसरत शुरू करने के लिए तैयार कर रहे हैं, तो यह 'खेल' से इस वीडियो पर हिट करने के लिए समय है चीनी पॉप:
आप आज इस कसरत को पूरा करने के लिए अपने आप को चुनौती देने के लिए जा रहे हैं? आप होना चाहिए, क्योंकि आप कुछ भी संभाल कर सकते हैं!
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