जब आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, आप से आप की खपत और अधिक कैलोरी जला करने के लिए है। यही कारण है कि कम कैलोरी खाद्य पदार्थ खाने के बहुत महत्वपूर्ण है। इन casseroles महान हैं क्योंकि वे कैलोरी के एक उदार राशि के भार पोषण और एक भरने भोजन जो खाने के लिए बहुत अच्छा है और उसके बाद अगले दिन दोपहर के भोजन के लिए गर्म के साथ गठबंधन। सुनिश्चित करें कि आप क्या आप दिन के आराम के लिए खाने के साथ इन casseroles की कैलोरी सामग्री संतुलन, और एक मध्यम भाग आकार के साथ छड़ी करने के लिए सुनिश्चित हो। का आनंद लें!
Table of contents:
- त्वरित और स्वस्थ तोरी पुलाव
- पतला चिकन और चावल पुलाव
- मलाईदार चिकन Quinoa और ब्रोकोली पुलाव
- पतला पनीर आलू पुलाव
- चिकन और जंगली चावल पुलाव
- पालक और आटिचोक पास्ता Alfredo पुलाव
- मैक्सिकन गोमांस और चावल पुलाव
- बेक किया हुआ दलिया पुलाव
- quinoa Enchilada पुलाव
- मलाईदार Caprese Quinoa सेंकना
- प्रकाश तुर्की और काळे पास्ता सेंकना
- पतला मेक्सिकन पुलाव
- गोभी और जंगली चावल पुलाव
- स्वस्थ तुर्की और पालक Quinoa पुलाव
- डंप और पतला चिकन एक प्रकार का पनीर पुलाव बनाओ
- स्वस्थ काली बीन पुलाव
- पनीर फूलगोभी सेंकना
- साफ पालक और आटिचोक Quinoa पुलाव खा
- enchilada सेंकना
- हल्का टूना पुलाव
- स्वस्थ और आसान पालक पुलाव
- crock पॉट साल्सा चिकन Quinoa पुलाव
- teriyaki चिकन पुलाव
- tortellini सब्जी बनाओ
- unstuffed गोभी पुलाव
- चिकन Fajitas पुलाव
- देहाती मकई की खिचड़ी पुलाव मशरूम और स्विस Chard के साथ
- पतला चिकन Alfredo Lasagna
- वेजी नाश्ता पुलाव लोड
- पतला चीज़बर्गर पुलाव
1 त्वरित और स्वस्थ तोरी पुलाव
2 पतला चिकन और चावल पुलाव
3 मलाईदार चिकन Quinoa और ब्रोकोली पुलाव
4 पतला पनीर आलू पुलाव
5 चिकन और जंगली चावल पुलाव
6 पालक और आटिचोक पास्ता Alfredo पुलाव
7 मैक्सिकन गोमांस और चावल पुलाव
8 बेक किया हुआ दलिया पुलाव
9 quinoa Enchilada पुलाव
10 मलाईदार Caprese Quinoa सेंकना
11 प्रकाश तुर्की और काळे पास्ता सेंकना
12 पतला मेक्सिकन पुलाव
13 गोभी और जंगली चावल पुलाव
14 स्वस्थ तुर्की और पालक Quinoa पुलाव
15 डंप और पतला चिकन एक प्रकार का पनीर पुलाव बनाओ
16 स्वस्थ काली बीन पुलाव
17 पनीर फूलगोभी सेंकना
18 साफ पालक और आटिचोक Quinoa पुलाव खा
19 enchilada सेंकना
20 हल्का टूना पुलाव
21 स्वस्थ और आसान पालक पुलाव
22 crock पॉट साल्सा चिकन Quinoa पुलाव
23 teriyaki चिकन पुलाव
24 tortellini सब्जी बनाओ
25 unstuffed गोभी पुलाव
26 चिकन Fajitas पुलाव
27 देहाती मकई की खिचड़ी पुलाव मशरूम और स्विस Chard के साथ
28 पतला चिकन Alfredo Lasagna
29 वेजी नाश्ता पुलाव लोड
30 पतला चीज़बर्गर पुलाव
आप जो एक रात के खाने के लिए आज रात खाने के लिए चाहते हैं?