वजन घटाने के तुलना में कम कैलोरी स्नैक्स का चयन पूरी तरह से आपकी प्रगति ट्रैक पर रखने के लिए महत्वपूर्ण है, तो आप की खपत और अधिक कैलोरी जल की आवश्यकता है। Snacking महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह भोजन के बीच एक द्वि घातुमान पर बाद में रोकथाम, भूख पर अंकुश लगाने में मदद करता है। सही नाश्ते का चयन आप बिना तुम बाहर भरने भरता है। ये कोशिश करते हैं और आप पूर्ण हो जाएगा और सब से वंचित महसूस नहीं होगा।
1 ब्लूबेरी सलाखों
इस पोर्टेबल नाश्ता अपनी नई जाने के लिए हर एक दिन हो जाएगा।
2 पके हुए भैंस फूलगोभी
तरस रही गर्म पंखों के ये फूल गोभी काटने बनाकर लिप्त।
3 flourless चॉकलेट Muffins
वे ही पक्षपाती लग रही है, लेकिन ये कम से कम 100 कैलोरी प्रत्येक रहे हैं।
4 एक प्रकार का पनीर Puffs
ये खस्ता थोड़ा प्रसन्न परिपूर्ण जलपान कर रहे हैं।
5 प्रोटीन दलिया कप
Snacking कभी नहीं फिर कभी इस स्वादिष्ट हो जाएगा!
6 भुना हुआ ग्रीन बीन फ्राइज़
यह एक नाश्ता मैं वास्तव में के पीछे प्राप्त कर सकते हैं की तरह लग रहा है। अपने बारे में बताओ?
7 जमे हुए दही कवर ब्लूबेरी
आइस क्रीम की तरह की तरह है, लेकिन अपराध बोध के बिना।
8 नमक और सिरका तोरी चिप्स
इन कम कैलोरी तोरी चिप्स के साथ आलू के चिप्स के लिए एक लालसा को संतुष्ट।
9 मलाईदार भैंस Hummus
यम! अपने मुंह से पानी नहीं है?
10 Butternut स्क्वैश फ्राइज़
मैं हर दिन इन आलू खाने के लिए चाहते हैं। तुम नहीं होता?
11 मसालेदार ट्यूना के काटने
इन प्रोटीन पैक्ड काटने संतोषजनक और स्वादिष्ट हैं।
12 खीरे और पनीर
एक बड़ा नाश्ते की जरूरत है? यह एक परिपूर्ण है।
13 quinoa भैंस के काटने
इन महान स्वाद, लेकिन वे भी पोषण के साथ पैक कर रहे हैं।
14 मूंगफली का मक्खन केले टोस्ट
यह एक तेज़ और आसान नाश्ता तुम कुतरना कर सकते हैं जबकि आप बिस्तर से पहले टीवी देखते है।
15 आसक्त स्ट्रॉबेरी
चॉकलेट के उस छोटे बिट, आप बहुत अधिक कैलोरी सेट वापस नहीं होगा, लेकिन आपको लगता है कि तुम लिप्त कर देगा।
16 कम वसा वाले चॉकलेट चिप मूंगफली का मक्खन डुबकी-
इस डुबकी खाने फल और veggies एक बहुत अधिक मज़ा बनाता है।
17 दो संघटक स्कीनी वेजी डुबकी
यहाँ एक और शानदार चखने डुबकी आपके veggies के लिए है।
18 भरवां टमाटर
मैं यह अब सही खाने के लिए चाहते हैं। अच्छा लगता है, है ना?
19 avocado टूना
टूना बस अपने मैच से मिले!
20 कोको दालचीनी चीनी छोला भुना हुआ:
ये बहुत स्वादिष्ट है, देखो क्या तुम्हें नहीं लगता?
21 चॉकलेट रास्पबेरी प्रोटीन बॉल्स
इन में से कई कैसे तुम खा सकता है?
जो एक तुम आज खाने के लिए उत्साहित कर रहे हैं? क्या अन्य वजन घटाने नमकीन आप को सूची में जोड़ना होगा?