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यहाँ वसा अपने पूरे जीवन अशुद्धि जाँच के लिए चाल है...

आप उन स्लिम लोगों है कि यह सब लगता है पर लग सकता है। वे देखो की तरह वे सहजता से पतली कर रहे हैं और आप चाहते हैं आप उनके जीन का एक अंश हो सकता था। आपका सबसे अच्छा आकार के लिए आप उम्मीद में ट्रेडमिल पर रहकर व्यायाम और फिर आप देखते हैं उन है कि बस के लिए यह सब अपने फिगर के मामले में कमाल कर रहे हैं। वहाँ एक तरह से ही मजा आता है? तुम कैसे स्लिम जाओ और इस तरह एक जीवन भर के लिए रह सकते हैं? तुम रह सकते हैं अच्छी तरह से सरल सुझावों के साथ स्लिम और वसा आपके जीवन सबूत! यह सब के बारे में प्रयास डालने और बनाने के सरल, प्रभावी और slimming परिवर्तन है कि एक फर्क पड़ता है!

Table of contents:

  1. क्या जोड़ने के बारे में सोचते नहीं दूर ले लो
  2. पनीर के छुटकारा मिल
  3. खाई परिष्कृत चीनी
  4. व्यायाम 6 दिनों एक सप्ताह के साथ कोई बहाने
  5. प्रवास सक्रिय दिन भर
  6. अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ चारों ओर
  7. नींद के बहुत सारे मिल

1 क्या जोड़ने के बारे में सोचते नहीं दूर ले लो

क्योंकि अभी आप स्वस्थ और बंद करो क्या तुम देने के लिए है पर देख रहे हैं आप कर सकते हैं सभी अद्भुत खाद्य पदार्थ खाने को देखो। यदि आप इस दृष्टिकोण रखना और यह विश्वास करो, यह जिस तरह से आप अपने जीवन जीने में चमक के माध्यम से होगा। आप समृद्ध और वंचित के बजाय संतुष्ट महसूस होगा!

2 पनीर के छुटकारा मिल

पनीर दोनों उच्च वसा और कोलेस्ट्रॉल में है। और यह कुछ भी नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपने वजन घटाने के प्रयासों तोड़फोड़। तो नीचे स्लिम करने के लिए पनीर खाई और वसा सबूत अपने जीवन। यह सब छोटे परिवर्तन एक बड़ा फर्क पड़ता है करने के लिए जोड़ें बनाने के बारे में है!

3 खाई परिष्कृत चीनी

चिपचिपा सलाखों, चॉकलेट और मिठाई की अंतहीन सरणी मोहक हो सकते हैं, लेकिन वे इसके लायक नहीं हैं। यदि आप अविश्वसनीय परिणाम आपके शरीर और वसा के सबूत में अपने जीवन को देखने के लिए चाहते हैं, तुम शर्करा खाई करने के लिए की जरूरत है। कोई अगर, ands या मगर!

4 व्यायाम 6 दिनों एक सप्ताह के साथ कोई बहाने

समय अपने workouts के लिए कोई बहाना नहीं के साथ सप्ताह 6 दिन बना। प्रत्येक कसरत के साथ तुम इतनी है कि पूरा होने पर आप पसीने के साथ कवर कर रहे हैं अपने आप को पुश करने के लिए की जरूरत है। और प्रत्येक कसरत करने के लिए एक घंटे 45 मिनट के लिए किया जाना चाहिए। यदि आप अपने workouts दैनिक प्राथमिकता, तुम हमेशा के लिए अपने जीवन और प्रवास पतला सबूत वसा जाएगा!

5 प्रवास सक्रिय दिन भर

स्लिम लोग दिन भर चलती द्वारा दुबला रहने। यह बस के बारे में अपने घंटे की फिटनेस सत्र प्रति दिन लेकिन अधिक चलती नहीं है। तो चलना विराम लेने के दिन, दूर दुकानों के प्रवेश द्वार से दूर पार्क के बीच में और कभी नहीं फिर से एक लिफ्ट ले लो। आंदोलन कैलोरी जलता है और आपका स्वास्थ्य betters, तो उठो और आगे बढ़ जाओ!

6 अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ चारों ओर

खुश हैं कि लोगों के साथ दोस्त बनाने। सकारात्मक लोगों के सकारात्मक परिणामों का उत्पादन और आप एक और अधिक समृद्ध जीवन के लिए अपनी यात्रा पर मदद मिलेगी। तो दोस्तों के साथ खुश लोगों को जो अपने लक्ष्यों का समर्थन करते हैं। और यदि वे काम से बाहर है, क्योंकि आप दोस्तों के साथ बाहर काम करने के लिए हो सकता है यह एक बोनस है!

7 नींद के बहुत सारे मिल

जल्दी बिस्तर और प्रत्येक और हर दिन सोने का बहुत कुछ पाने के लिए मिलता है। आपको लग रहा है और अधिक विश्राम, कम जोर दिया लगता है और स्लिम रहने जाग जाएगा। तो के लिए 7-9 घंटे की नींद के उद्देश्य है। और मैं उल्लेख किया था के बाद से स्लीप करने के लिए एक उचित कामकाज चयापचय दर का अभिन्न अंग है और आपके शरीर नींद अभाव हार्मोन, कोर्टिसोल स्रावित से रोकने कर सकते हैं यह अपने जीवन, सबूत वसा को मदद कर सकते हैं!

तो वसा सबूत है इन सरल सुझावों के साथ अपने जीवन और बेहतर स्वास्थ्य और खुशी की एक नई यात्रा शुरू। आप एक स्वस्थ और आनंदमय जीवन जीने के लायक हो!


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