7 जीवन परिवर्तन 🌎 आप कर सकते है जब आप जाग 🛌 सुबह में ☀ ️...
यहां तक कि सिर्फ शब्द "जीवन परिवर्तन" कठिन ध्वनि, वे नहीं है? लेकिन सभी नए अच्छी आदतों और सकारात्मक जीवन परिवर्तन करने के लिए काम का एक बहुत कुछ नहीं है-उनमें से कुछ वास्तव में बहुत आसान कर रहे हैं, और आप उन्हें शुरू कर सकते हैं जब आप सुबह में जाग! यहां कुछ विचार कर रहे है.. ।
क्या आप जानते हैं कि आप समय पर जाग करने के लिए अपने शरीर को प्रशिक्षित कर सकते हैं, तो आप फिर से एक अलार्म घड़ी की जरूरत कभी नहीं होगा? मैं एक बुरा तरीका है एक डंका अलार्म घड़ी है, जो है क्यों इस साधारण परिवर्तन मेरी सूची में सबसे ऊपर से जाग के बारे में सोच नहीं सकते ।
2 उठो और जाओ!
मैं CrossFit या मैराथन प्रशिक्षण या कुछ भी बात नहीं कर रहा हूं । ब्लॉक के आसपास भी एक त्वरित सैर या एक तेज पूर्व शॉवर चलना या कुछ कोमल योग हिस्सों अपने दिन सही शुरू कर सकते हैं । यह लहलहाती है!
3 अपने व्रत को तोड़ें
यदि आप पहले से ही नाश्ता नहीं खा रहे हैं, अब शुरू करने का समय है । यहां तक कि अगर यह सिर्फ एक त्वरित केले, पूरे अनाज टोस्ट का एक टुकड़ा है, और चाय के एक कप, अपने शरीर को एक व्यस्त दिन के शुरू में थोड़ा पोषण तड़पती है ।
4 सनस्क्रीन और moisturizer
आपकी त्वचा की देखभाल करने के लिए सबसे अच्छा समय सुबह घंटों का होता है । यह ऐसी एक महान विचार के लिए आपकी त्वचा की देखभाल की आदत में मिल रहा है: moisturizer और सनस्क्रीन अपनी दिनचर्या के अंत में मत भूलना!
5 मेरे प्यारे ध्यान!
निरंतर संबंध की हमारी दुनिया में, यह समय के लिए बस हमारे मन स्पष्ट और हमारी ऊर्जा ध्यान लगाना मुश्किल है । मैं यह शॉवर में है, लेकिन आप इसे कहीं भी कर सकते हैं, सुबह में कभी भी ।
6 संगठित हो जाओ
मेरे दिन एक बहुत कम तनावपूर्ण बन गया जब मैं सब कुछ मैं सप्ताह में किया जाना चाहिए की एक सूची बनाने शुरू कर दिया-और जब मैं अपनी सूची की जांच शुरू कर दिया और हर सुबह प्राथमिकता । यह बहुत उपयोगी है!
7 आभारी होना
लेकिन कम नहीं पिछले, मैं भी अपने (कई) आशीर्वाद हर सुबह गिनती शुरू कर दिया है, बजाय क्या संभावित downers दिन आगे पकड़ सकता है के बारे में whinging से । इससे पहले कि मैं बाहर सेट, मैं अपने दिन मैं आगे देख रहा हूं के बारे में तीन फैब चीजों के बारे में सोच, कोई बात नहीं कैसे छोटे.. । यह मामूली रवैया समायोजन सभी फर्क पड़ता है!
क्या अन्य अच्छे जीवन में परिवर्तन आप कल सुबह कर देंगे? शेयर कृपया!
