हाल अभिजात वर्ग दैनिक मानसिक स्वास्थ्य के अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण मुद्दा लाया है । उनके लेखकों में से एक, जरा बैरी, क्यों इतनी सारी महिलाओं को जिम के लिए सिर करने के लिए अपने शारीरिक स्वास्थ्य को ठीक करने को तैयार है के बारे में एक सवाल उत्पंन, लेकिन उनके मानसिक स्वास्थ्य को ठीक करने की कोशिश कभी नहीं । यहां कुछ महत्वपूर्ण बिंदु है कि वह लाया रहे हैं:
* * यदि आप एक जिम सदस्यता, स्वास्थ्य भोजन, और कसरत कपड़े पर पैसा खर्च करते हैं, तो आप एक चिकित्सक पर पैसा खर्च क्यों नहीं होगा? * * यह कोई है जो आप जीवन सलाह देने के लिए योग्य है के साथ अपने मुद्दों के माध्यम से बात करने में मदद कर सकते हैं । एक चिकित्सक होने का मतलब यह नहीं है कि कुछ आप के साथ गलत है । यह सिर्फ मतलब है कि आप अपने आप को बेहतर करने को तैयार हैं ।
* * अगर हम तस्वीरों को देखने के लिए प्यार और दर्पण में हमारे बाहरी रूप देखने के लिए, क्यों करता है यह हमें डराने के लिए क्या अंदर पर है इतना सोचने के लिए? * * इसके बजाय जिस तरह से तुम देखो पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, आप और अधिक ध्यान देना चाहिए कि तुम कैसे लग रहा है । सब के बाद, अपने मानसिक स्वास्थ्य की तुलना में आप कभी सोच भी सकता है अधिक महत्वपूर्ण है ।
* * हम साप्ताहिक workouts के लिए प्रतिबद्ध है जब हम छोटी चीजें है जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करेंगे करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं होगा? * * यदि आप काफी मजबूत करने के लिए अपने शारीरिक सीमा के लिए अपने शरीर को धक्का कर रहे हैं, तो आप के साथ मज़ा बातें कर रही द्वारा अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए पर्याप्त मजबूत हो दोस्तों, अपने आप को दे दिन बंद आराम करने के लिए, और अपने आप को इलाज कृपया ।
यह सब का सबसे महत्वपूर्ण सवाल की ओर जाता है: * * क्यों हम अपनी त्वचा के लिए इतनी तरह कर रहे है जब हम तो खुद से मतलब हो? * * हम लोशन, त्वचा क्रीम, और श्रृंगार पर डॉलर के सैकड़ों खर्च करते हैं, क्योंकि हम अपनी त्वचा के बारे में परवाह है । हालांकि, आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि आपकी त्वचा के नीचे क्या है । खुद को परेशान करना बंद करो! कोई और अधिक अपने दोषों पर ध्यान केंद्रित है और सोच है कि आप काफी अच्छा नहीं कर रहे हैं । यह अपने आप को प्यार करने के लिए समय है!
सकारात्मकता की भावना में, आप अपने भीतर के स्व के बारे में सबसे अधिक प्यार क्या? चलो, तुम कुछ के बारे में सोच सकते हैं!
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