यदि आप सबसे अधिक बच्चों को बता रहे थे कि वे फुटपाथ तेज़ और कुछ मील की दूरी पर चल रहा द्वारा एक महान कसरत मिल सकता है, वे तुंहें देखो की तरह तुम पागल हो रहे हैं । तब वे आपको बताएंगे कि वे रुचि नहीं है । क्यों? खैर, एक के लिए, बच्चों को बेहतर अपने स्वास्थ्य या बेहतर स्थिति में हो रही के बारे में चिंतित नहीं हैं । न ही उन्हें होना चाहिए । बच्चों को सिर्फ बच्चों के लिए और मजा करना चाहते हैं । वास्तव में, ज्यादातर बच्चों को पारंपरिक व्यायाम उबाऊ लगता है और मुझे लगता है मैं उंहें दोष नहीं कर सकता । तो क्यों नहीं बोरियत को तोड़ने और अपने बच्चों को दिखाने के लिए बस कैसे पर उनके पसीने को पाने के लिए और इन महान workouts के साथ मज़ा है?!
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एक फिट घर में बढ़ रही है, मेरे बच्चों को हमेशा के लिए बाहर काम करना चाहता था, लेकिन मुझे पता है कि यह आदर्श नहीं है । हालांकि, बच्चों को अपने माता पिता की तरह होना चाहते है तो एक महान उदाहरण और एक साथ बाहर काम करके बांड सेट । आप आरंभ करने में मदद करने के लिए इस वीडियो की जाँच करें!
क्या आप अपनी कसरत के अपने बच्चों को हिस्सा बनाने के रूप में उंहें अपनी पीठ पर जाने के रूप में आप pushups या प्रदर्शन कर झपट के रूप में सरल हो सकता है पता है? यह भी इसे और भी मजेदार बना रही है, जबकि एक व्यायाम करने के लिए कुछ प्रतिरोध जोड़ देगा!
जैसा कि आप पार्क करने के लिए अपने बच्चों को ले और वे जंगल व्यायामशाला चढ़ाई, दूर स्विंग और स्लाइड नीचे जाने के लिए, आप सभी फिटनेस विकल्पों को देखो । बाहर वीडियो की जांच के रूप में मैं आपको बताएंगे कि कैसे आप अपनी कसरत के भाग के रूप में एक साधारण पार्क बेंच का उपयोग कर सकते हैं । संभावनाओं को थोड़ा सा सा कल्पना के साथ अंतहीन हैं ।
Plyometric व्यायाम अपने मूल काम करने के लिए महान है और अपने शरीर को और अधिक पारंपरिक व्यायाम से धक्का । मिश्रण में एक बच्चे को जोड़ने और उन्हें लगता है कि यह शुद्ध उछल मज़ा है! कुछ starbursts प्रदर्शन, फूहड़ कूद और यहां तक कि फेफड़ों कूद!
Bootcamp सिर्फ सेना के लिए नहीं है, लेकिन हर रोज़ अपने सर्वश्रेष्ठ आकार में पाने के लिए देख रहे व्यक्ति के लिए । Bootcamp प्रदर्शन करने के लिए एक बच्चे को चुनौती और यह उम्र के जूझ की एक दोस्ताना प्रतियोगिता हो जाता है । अपने बच्चों के साथ इस कोशिश करते हुए व्यायाम के महत्व को समझाने के लिए मजबूत हो और अब रहते हैं!
मैं झूठ नहीं जा रहा हूं, मैं सच में pushups प्यार करता हूं क्योंकि वे टोन मदद, कस और अपने ऊपरी शरीर और कोर को मजबूत । लेकिन मैं यह विनोदी मिल जब मैं अपने बच्चों pushups प्रदर्शन देख रहे है और वास्तव में इस का आनंद ले रहे । यदि आपके बच्चे छोटे हैं, उंहें अपनी पीठ पर ढोना और उंहें थोड़ा प्रतिरोध के रूप में उपयोग करें!
बच्चों को नई चीजें सीखने और पहली बार के लिए चीजों का अनुभव प्यार करता हूं । अपने बच्चे को दिखाने के लिए कैसे एक burpee प्रदर्शन करने के लिए और वे अपने दोस्तों के लिए इस अभ्यास ला सकता है । जीवन पाठ बचपन में शुरू तो आप बेहतर स्थिति में मिलता है के रूप में अपने बच्चे के जीवन में एक परिवर्तन करें!
आप अपने बच्चे के साथ फिट कैसे मिल सकता है में इन अंतहीन संभावनाओं के साथ, बॉक्स के बाहर सोचने के रूप में आप पर अपने फिट हो जानने के लिए । आप फिट पाने के लिए तैयार हैं और अपने छोटों के साथ मज़ा है?
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