जब आप अपने आप को तौलना तुम ये गलतियाँ कर रहे हैं?

जानने के क्या आप वजन शायद आप के लिए महत्वपूर्ण है या आप इस लेख पढ़ नहीं होता। आप कुछ गलती है कि आप एक गलत वजन दे देंगे कर सकते हैं। यह नहीं है क्या आप चाहते हैं! ये 7 गलतियों से बचने के क्रम में पता है अपने सटीक वजन करने के लिए कर रहे हैं।

1 वजनी दिन के अलग अलग समय पर

अपने आप को दिन के अलग अलग समय पर वजनी गलती नंबर एक है। आपका वजन एक दिन के पाठ्यक्रम पर एक अच्छा सा उतार चढ़ाव हो रहा है। अपने truest वजन हमेशा सुबह में किया जा रहा है। अपने आप को बाथरूम और खाने या पीने के लिए कुछ भी होने से पहले जा रही के बाद सुबह में वजनी अच्छे सुझावों का पालन करने के लिए कर रहे हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े उसी के बारे में प्रत्येक समय आप इसे फेंक दिया जा रहा से बचने के लिए वज़न है करने के लिए अच्छा है। अगले एक टैंक और मुक्केबाज एक दिन और हेवी सर्दियों पजामा पहने हुए जबकि वजन के बीच एक अंतर है।

2 एक दिन में एक बार से अधिक वजनी

यह अपने आप को एक दिन में एक बार से अधिक वजन के लिए अच्छा नहीं है। यह वास्तव में आप एक छोटी तराजू के साथ जुनूनी बनने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। मैं वहाँ गया है और अपने आप को इस आदत से तोड़ था! मुझे पता है कि यह आकर्षक है, जब आप पैमाने पर ड्रॉप पर इतनी बुरी तरह से संख्या देखना चाहते हैं। केवल एक सप्ताह दैनिक या यहां तक कि एक बार वजन करने के लिए अपने आप को चुनौती।

3 नहीं प्रत्येक तराजू के समान सेट का उपयोग समय आप वज़न

अलग अलग तराजू कुछ पाउंड से अधिक भिन्न हो सकते हैं। यह तराजू के एक सेट के साथ बस छड़ी करने के लिए सबसे अच्छा है। अपने परिणाम और अधिक सटीक हो जाएगा। बेशक डॉक्टर के तराजू शायद सबसे सटीक होना करने के लिए जा रहे हैं, लेकिन अगर तुम वहाँ थोड़ा और अधिक वज़न निराश मत हो। जब तक आप तराजू का अपना सेट पर प्रगति देख रहे हैं, कि क्या मायने रखती है।

4 अपने आप को वजनी सामान पहने हुए

गहने आप वजन कर सकते हैं! के रूप में बेल्ट, chunky जूते और अन्य सामान कर सकते हैं। यदि आप अपने आप को तौलना के बाद दिन के लिए तैयार हो रही तो सभी सामान तुम पहन रहे हैं खाते में लेने के लिए सुनिश्चित हो। उदाहरण के लिए, मैं दो पाउंड से अधिक वजन जूते की एक जोड़ी है! यह है एक अन्य कारण यह सबसे अच्छा है अपने आप को सुबह में तौलना।

5 केवल द्वारा बड़े पैमाने पर हो रहा

केवल संख्या के द्वारा बड़े पैमाने पर जा रहे एक गलती है। पैमाने पर आप यदि आपका शरीर स्वस्थ विकल्प आप कर रहे हैं क्योंकि स्वस्थ है या कि तुम इंच, लेकिन बाहर काम करने के कारण नहीं वजन खो दिया है नहीं बता सकता। मेरे अनुभव में, मैंने पाया है कि पैमाने पर थोड़ा lags. यह कुछ दिनों या यहां तक कि एक सप्ताह या दो मैं आईने में देख रहा हूँ अंतर को प्रतिबिंबित करने के लिए लेने के लिए लगता है। कि वास्तव में मतलब नहीं है, लेकिन मैं यह सच हो पाया है।

6 भूल कर सकते हैं कि आपका वजन उतार चढ़ाव के

यहाँ अगर एक पाउंड या दो द्वारा आपके वजन परिवर्तन भी आकार से बाहर तुला प्राप्त नहीं करने के लिए एक और कारण है। वजन fluctuates! पानी वजन, हार्मोन परिवर्तन और यहां तक कि कब्ज आपका वजन एक बिट कर सकते हैं। अपने आप को कुछ ही दिन पहले आप यह अधिक तनाव दे। अधिक से अधिक संभावना आप अपने वजन वापस सामान्य करने के लिए ड्रॉप देखेंगे।

7 दे यह निर्धारित दिन आप करने जा रहे हैं की तरह है

एक और गलती मैंने बनाया है। हम दिन हम जा रहे हैं की तरह निर्धारित पैमाने पर नहीं दे सकते। तो क्या हुआ अगर यह ऊपर दो पाउंड है? कि सब दिन दु: खी और bummed किया जा करने के लिए कोई कारण नहीं है! आप अपने वजन से अधिक महिलाओं रहे हैं! प्रत्येक दिन एक अच्छा दिन कोई फर्क नहीं पड़ता अपने वजन करने के लिए निर्धारित करते हैं।

ये 7 आम गलतियाँ कि बनाया जा सकता है जब अपने आप को वजन रहे हैं। आप उनमें से किसी के कर रहा है? आपकी टिप्पणी हमेशा स्वागत है!