हाल ही में मुझे मेरे जीवन से कुछ बहुत हानिकारक बातें काट। मैं कुछ आदतें बदल गया और बेहतर विकल्प बना दिया। ये परिवर्तन करने के द्वारा, मैं मेरे जीवन में अधिक खुशी के लिए जगह बनाने और अपने आप को नकारात्मकता के एक बहुत से छुटकारा के लिए सक्षम था। यदि आप इन 7 चीजों को देना है, आप भी खुश हो जाएगा।
Table of contents:
1 जरूरत सही हो
मैं दूसरों के गलत साबित करने में बड़ा आनन्द ले लो करने के लिए इस्तेमाल किया। मैं तरह के एक भीड़ जानते हुए भी कि मैं सही था, लेकिन मैंने देखा कि ज़रूरत के सही होने के लिए वास्तव में एक स्पंज मेरी दोस्ती के कई पर डाल रहा था मिल गया। दोस्तों मुझे करने के लिए महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में बात करते हैं क्योंकि वे महसूस किया कि जैसे वे चाहते नहीं था खुद या उनकी राय का बचाव करने के लिए लगातार की जरूरत।
2 ऊपर लगातार नियंत्रण दे रहा
जीवन में, हम बाहर बातें की योजना कर सकते हैं। हम हमारे रास्ते जाओ चीजें बनाने के लिए कोशिश कर सकते हैं, लेकिन हम सच में परिणाम पर नियंत्रण नहीं कर सकते। मुझे एहसास हुआ कि मैं नियंत्रण पर बहुत ज्यादा समय बर्बाद कर रहा था। अंत में, केवल एक चीज मैं नियंत्रण में है अपने आप को है और मैं क्या यह सभी को चलाने के लिए कोशिश कर के बजाय मेरे रास्ते आता है के साथ रोल करने के लिए सीखने के लिए है।
3 परिवर्तन का विरोध
देने के ऊपर नियंत्रण भी परिवर्तन के साथ जीने के लिए सीखने का मतलब है। परिवर्तन एक अच्छी बात है। यह आप नई चीजों की कोशिश और शायद बातें कर रही का एक बेहतर तरीका खोजने के लिए अनुमति देता है। मैं इतना बदलाव और नए अवसरों के लिए खुला हो गए हैं। यह सच में मुझे इतने सारे महान अनुभवों में भाग लेने के लिए अनुमति दी गई है।
4 कोई शिकायत
आह! मैं सुनिश्चित करने के लिए यह एक का दोषी हूँ। कभी-कभी शिकायत कर इतना आसान नहीं है। लेकिन, नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित कर रहा वास्तव में मूड dampens. इसके बजाय, मैं भद्दा क्षणों में भी सकारात्मक बातों पर ध्यान केंद्रित करना सीख लिया है।
5 चलो अतीत के जाओ
भी हम में से कई अतीत पर ध्यान केंद्रित। हम पिछले दर्द होता है और असफलताओं पर ध्यान केन्द्रित करना। जब हम ऐसा करते हैं हम उन क्षणों और लोग हैं, जो हमारे भविष्य को बर्बाद करने के लिए जारी रखने के लिए उन्हें के कारण की अनुमति दें। यह इसे सभी जाने के लिए समय है। आज एक नया दिन है और आप अपने जीवन के आराम के आगे है। उस क्रोध छोड़ और चोट लगी है तो आप अपना भविष्य खुशी गले लगा सकते हैं।
6 दूसरों को दोष देने बंद करो
दूसरों के दोष नहीं है। यह भी अपनी विफलताओं को किसी और को दोष करने के लिए आसान है। जब आप कि क्या आप आप इस प्रक्रिया में गलती से सीखने नहीं कर रहे हैं। यदि आप अपने परिणाम को बदलने और भविष्य में सफल होने के लिए चाहते हैं, तो आप प्रत्येक स्थिति एक ईमानदार देखो दे और देखते हैं क्या आप इसे बेहतर अगली बार करने के लिए कर सकते हैं परिवर्तन करने के लिए है।
7 कोई और अधिक नकारात्मक आत्म बात
यह बुरा है और इसलिए अपने आप को नीचे रख करने के लिए deconstructive है। यह अपनी खुशी पर सवारी और अपनी खुशी चुरा रहा है। अपने सिर में नकारात्मक आवाज के चलते और सकारात्मक सुदृढीकरण की तलाश। आपको देखकर में दोष देखने में अच्छा खुद की तुलना में बहुत अधिक खुशी मिल जाएगा। बोलो और अपने शब्दों को बढ़ावा फ़ीड।
जब आप इन 7 बुरी आदतों के चलते आप अपने आप को और जो तुम कर रहे हैं के बारे में बेहतर लग रहा शुरू कर देंगे। कि प्रक्रिया में आप नकारात्मक भावनाओं को खोना और खुश और बेहतर महसूस करना शुरू करेंगे। क्या आप अपने जीवन में अधिक खुशी बनाएँ करने के लिए बदल दिया है कुछ व्यवहार कर रहे हैं?