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बदलती जीवन-आत्म प्यार 💓for लड़कियों के लिए जो Happier👱🔄👸 होना चाहते हैं टिप्स...

जानते हुए भी स्व प्यार का अभ्यास करने के लिए कैसे वास्तव में अपने जीवन के कई विभिन्न घटकों में सुधार के लिए महत्वपूर्ण है। मुझे विश्वास है कि सबसे महत्वपूर्ण संबंध है एक है कि आप अपने आप के साथ है, और मैं यह भी मानना है कि हम क्या हम वास्तव में हमारे जीवन में, तो इसका मतलब है कि आप अपने आप को उपचार के लिए अपने रास्ते पर हैं पढ़ने की जरूरत को आकर्षित। केवल विचार है कि आप मतलब आपके द्वारा स्वीकार किया जाएगा। इससे पहले कि आप बाहर दूसरों, तो पर के लिए और अधिक पढ़ें करने के लिए विस्तार कर सकते हैं अपने आप के साथ सहज होने के साथ सबसे बड़ा रिश्ता शुरू होता है आत्म सुझाव प्यार करता हूँ!

Table of contents:

  1. अपने जीवन और शरीर पूरी बनाने के लिए अपने मानसिक पैटर्न reframe
  2. अभ्यास अपनी भावनाओं की पहचान
  3. अपने आप को माफ कर दो
  4. जोड़ें में कुछ खेल का समय
  5. अपने व्यक्तिगत प्रतिबद्धताओं और लक्ष्यों को बनाए रखने
  6. अपने आप को दूसरों के मुकाबले कम से कम
  7. प्रोत्साहित करते हैं और अपने आप को सशक्त

1 अपने जीवन और शरीर पूरी बनाने के लिए अपने मानसिक पैटर्न reframe

हमारे आंतरिक संवाद हमारे विचारों और विचारों की ऊर्जा को अवशोषित, हमारे शरीर में हर कोशिका के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। हम हमारे नकारात्मक आंतरिक संवाद के कारण को खत्म करने की जरूरत है, हम क्या बारे में लगता है कि चयन के लिए जीवन हमारे लिए सच हो जाता है। यदि आपकी माँ खुद को प्यार करने के लिए कैसे पता नहीं था, या तो अपने पिता कोमल और दयालु होना करने के लिए कैसे पता नहीं था, वहाँ कोई रास्ता नहीं है वे आपको विभिन्न सिखाया है कुछ भी कर सकता है। हम सभी पीड़ितों के शिकार हैं। हम फिर भी, आज हमारी मानसिक सोचा पैटर्न और प्रक्रियाओं को बदलने और अधिक सकारात्मक लगता है शुरू कर सकते हैं। बारी में, हमारे शरीर और मन अलग महसूस करेंगे।

2 अभ्यास अपनी भावनाओं की पहचान

यदि आप कठिनाई की पहचान करने और बिल्कुल क्या तुम महसूस कर रहे हैं पर अपनी उंगली लगा है, अपने आंतरिक संवाद के लिए करीब ध्यान देना और दिन भर में अलग अलग समय पर अपने भीतर के विचारों की सूचना। क्या वे आप को व्यक्त कर रहे हैं? आपके मूड को भी ध्यान दें। दोनों अपनी भावनाओं को (उदाहरण के लिए, चिंता, क्रोध, खुशी, खुशी), और मूड नीचे लिखें (उदाहरण के लिए, चिड़चिड़ा, उत्सुक, हंसमुख), और यह एक दिन में कई बार करने की कोशिश करो।

3 अपने आप को माफ कर दो

समझ और खुद के साथ कोमल होने के नाते हमें 'घृणा' और 'क्रोध' का चक्र पिछले कदम मदद आत्म स्वीकृति और आत्म स्वीकृति वर्तमान क्षण में हमारे भविष्य में सकारात्मक परिवर्तन करने के लिए कुंजी हैं। हम क्या करते हैं या हमें में पूर्णतावादी के साथ संबंध नहीं के महत्वपूर्ण जा रहा है। कोई भी और कुछ भी नहीं है के बाद से परिपूर्ण, अतीत रिहा करने की कोशिश और माफ करने को तैयार हो। यह कि हम अतीत छोड़ें, इसे जाने और अपने आप को माफ कर हमारे अपने उपचार के लिए जरूरी है।

4 जोड़ें में कुछ खेल का समय

अपने दिन में कुछ खेल का समय कारक। शोख़ी का एक छोटा सा रहता है तुम दिल में युवा और मासूमियत और खुशी के एक बच्चों का सा लग रहा है के साथ उस वर्तमान क्षण में नल। यदि आप आमतौर पर अपने कुत्ते के लिए एक चल ले, इसके बजाय अपने कुत्ते के साथ खेलने की कोशिश करो। शॉवर में गाते, आपके मनोरंजन के साथ रचनात्मक हो और इसे का आनंद लें (बहुत अधिक समाप्त उत्पाद के बारे में चिंता किए बिना) करने के लिए याद है!

5 अपने व्यक्तिगत प्रतिबद्धताओं और लक्ष्यों को बनाए रखने

अपने व्यक्तिगत प्रतिबद्धताओं और लक्ष्यों के लिए चिपके हुए, आप अपने आप को कि तुम इसके लायक हैं कह रहे हैं। आप अपने आप को प्यार कर रहे हैं कि आप अपने व्यक्तिगत प्रतिबद्धताओं और सपने या लक्ष्य के लिए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं का प्रदर्शन करके।

6 अपने आप को दूसरों के मुकाबले कम से कम

महिलाओं के रूप में, यह कि हम अपने आप को अन्य महिलाओं के साथ तुलना अपरिहार्य है। यह सबसे मुश्किल चीजों में से एक अपने आप को दूसरों के साथ नहीं की तुलना करने के लिए एक औरत के रूप में है, लेकिन हर कोई अपने व्यक्तिगत अभिव्यक्ति और प्रतिभा में अनन्य है। आप किसी और के विपरीत कर रहे हैं-आप कर रहे हैं आप! जो मज़ा लेते हैं। अगर आप की जरूरत है अपने आप को कुछ करने के लिए की तुलना करने के लिए, कैसे आप कल थे या कैसे आप पिछले साल रहे थे के बारे में लगता है।

7 प्रोत्साहित करते हैं और अपने आप को सशक्त

कुछ दैनिक affirmations के साथ अन्य लोगों का मानना है कि सकारात्मक शब्दों में बोल में बधाई में विश्वास। अपनी खुद की जयजयकार हो। आप एक दोस्त या प्रेमी के रूप में अपने आप को प्रोत्साहित करते हैं। आप आमतौर पर अपने आप के साथ है और उन्हें चारों ओर अपने सिर में सकारात्मक वाक्यांशों में इसके बजाय चालू करें सभी उन अनुमान के बारे में विचार लगता है। अपने आप को और आप कर रहे हैं कि तुम क्या प्यारा है सभी अपने व्यक्तिगत उपलब्धियों की, कितना सुंदर याद दिलाने। हम खुद को क्रेडिट देना भूल जाते हैं।

मुझे आशा है कि इन सुझावों में मदद मिलेगी आप अपने आप को चंगा और अपने आप को और अधिक हर दिन प्यार की कला सीखने के लिए मार्ग पर बाहर शुरू। यह एक प्रक्रिया है और अपने आप से नम्र हो करने के लिए याद रखें। क्या कुछ चीजें आप अपने आप को प्यार अपने आप को और अधिक मदद करने के लिए कर रहे हैं?

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