למישהי יש לשלוט כיצד להיות בכושר ברצינות מאמן מוסמך, בחסות ראנר, בעל תוכנת אתחול וסופר הבריאות שלך, הרשו לי לחלוק את הטריקים של המקצוע. ישנם מעט דברים שאתה יכול לעשות זה יעזור לך להישאר בכושר. מערב אל דון יש לי דעה מתאים ואני יודע את טבעה של החיה מתאים כי אני חי את זה. מאז זה היה חלק מהחיים שלי כל כך הרבה זמן זה ברצינות רק הרגל בריא בשלב זה. הטריקים הללו הם חלק של סגנון החיים שלי ואני יכולה לדמיין ימיי בכל דרך אחרת. כל כך להיכנס לאתר הטריקים של התאים!
אני לא יכול, זה כואב, לא כן אני יכולה. להתגבר על קולו של חייב להיות בראש שלך אם אתה רוצה להיות בכושר. יהיו ימים רבים אתה רוצה לקפוץ לרדת מהעץ, לזרוק את המגבת, אבל אם אתה מקבל בראש שלך, אתה יכול כמנצח. אל תתנו תבוסה להחליק לתוך המוח שלך כי אנשים חיוביים לתוצאות חיוביות, מתאים!
2 לא לחיות בשני העולמות
לארוחת הבוקר אכלת נקניקיות, בייקון וביצים, ואז כאשר אחה צ מתגלגל סביב לך לחזור למסלול ליהנות סלט בריא. מה אתה כנראה לא הבין עדיין הוא כי אתה לא יכול לחיות בשני העולמות. אתה לא מתכנן להיות בכושר אבל אז עושים בחירות מזון המסכן. זה צריך להיות בחירה של סגנון חיים הכולל או שקשה להישאר על המסלול. תסתכלי על זה בתור אוכל לשפר את הגוף שלך ואת חייך!
3 מציאת פעילות גופנית שאת אוהבת
אם אתה מוצא כושר שאתה אוהב זה לא נרגיש כמו משימה יומית לדחוף את עצמך להתאמן. אתם תמצאו את עצמכם משתוקקים לצאת החוצה להתאמן. ואתה בימים כאשר החיים מפריעים תרגיש עצוב אם פספסת את ההזדמנות לעשות את התרגיל שאתה אוהב. מציאת תשוקה כושר דרך רציני כדי לקבל ולהישאר מתאים לכל החיים. קח את זה ממני כרץ לכל החיים, זה עדיין משגשגת על כל ק מ עם חיוך!
4 מסתובב עם חברים בכושר
אם חבריך ללחוץ אותך לבלות עד מאוחר בלילה שלפני אימון מוקדם, משתכרים, לבזבז את כל הלילה, הם פשוט לא לתוך להיות מתאימים, זה יכול להיות בעיה. למעשה מאז ציפורים על עדר נוצה ביחד, זה יכולים לפרסם נפילה גדולה את אורח חיים בריא. כך להפוך להתאים החברים דרך מועדוני ספורט ומכון הכושר. אז אימון מליטה יכול להיות דרך ריבוי המשימות כפי שאתה להתאים יחד!
5 פעילות גופנית ו מוקדם
התאם סופר ממוקדים ולא רבים לקום מוקדם להתמקד במה שחשוב: שיפור מצבם הבריאותי! מאז אנשים מתאים לעתים קרובות מוצלח כל השדרות של החיים, הם מוצאים מתאמנת שלהם ב מוקדם מאפשר מספיק זמן כדי לכבוש את המשימות שלהם מדי יום!
6 הימנעות ארוחות לילה מאוחרת
טריק נוסף של המקצוע עבור התאמה המקפידים על אנשים שהם נמנעים לאכול מאוחר בלילה. כמו שהם עשויים רוצה ולאכול על שבבי הם יודעים שזה אינו תומך המטרות שלהם אז הם ללכת לישון טוב בלילה לשינה. במקרה שיש להם לאכול כי הם גוועים לחלוטין, הם מתאימים לבחור ירקות כי זה לא תשבור את העבודה הקשה שלהם בהפעלות התרגיל!
7 נהנה אימון זוגי
מתאים אופקים אנשים נהנים מאימונים כפול. אין כמו סחיטה בהפעלה אחרת כדי לעבוד על הגוף שלך חזק. מתאים לאוהבי לפנות זמן כדי להתאמן על בסיס יומי, כאשר הזמן מאפשר שלהם להתגנב בהפעלה אחרת. זה לא רק עוזר להם לעבוד יותר את המטרות שלהם אלא גם מגביר את חילוף החומרים שלהם, בסופו של דבר הם מנצחים!
אז להיות אמן בחיים שלך של כושר, מייצרים היום בריא יותר אתמול!
