אתה כבר יודע כי יוגה הוא נהדר עבור פיסול גוף רזה ומוגדר, אבל ידעת את שזה גם טוב לעור שלך? מסתבר כי יוגה מהווה את המטרה שהפנים שלך יכול לעזור לעורר את זרימת הדם ואת טון שרירי הפנים שלך. זה מיתרגם פנים צעיר יפה וחלקה. עם זאת, יש ויכוח אם הפנים יוגה יכול לעשות לך טוב, אז תריץ על ידי הרופא שלך לפני תחילת העבודה. ייתכן שאתה פשוט אוהב את התוצאות.
Table of contents:
1 להפתיע אותי
שמו של תנוחה זו יוגה מגיע מהמראה של הפתעה שלהחזיק. הרחב את העיניים עד כמה הם לך והחזק התנוחה עד שעינייך מתחילות מים. התיאוריה היא כי זה צלילים את השרירים סביב העיניים, עוזר להדוף של קמטים. המראה של הפתעה היא היפוכה של הזועף, אז הרעיון הוא כי אתה יכול למחוק את הסימנים על-ידי החזקת את הצעד הזה.
2 V
אם אתה רוצה להילחם קמטים ושקיות מתחת לעיניים, זוהי תנוחת יוגה בשבילך. לעשות את זה, הנח לאצבעותיך התיכון בתוך פינות של העיניים, האצבע שלך על הפינות החיצוניות של העיניים. החל מעט לחץ עם האצבעות אינדקס, תביט למעלה, יצירת פזילה, ואז להירגע. 5. אני חוזר עוד פעמיים, ואז מחצי העיניים שלך סגור היטב למשך 10 שניות.
3 פלרטטן עיניים
מהלך זה יכול לעזור עם הגב. הן חלולות סביב העיניים ונלחם גם עפעפיים נפולים. המהלך הזה הוא די קל לעשות. התחל על ידי לשים את האצבע מתחת לעיניים, מופנות לכיוון האף. מקפלים את השפתיים שלך מעל השיניים שלך, ולאחר מכן רפרוף העפעפיים שלך תוך כדי חיפוש 10 שניות. . כן.
4 להחליק את הגבה
רוצה להיפטר אלה קווים אופקיים על המצח שלך מתעוררת כשאתה מוטרד של מבולבלת? מהלך זה אמור לעשות את העבודה. לעשות את זה, במקום את האצבעות שלך על המצח, כפות הידיים מול הפנים שלך. החלת קצת לחץ, לטאטא את האצבעות כלפי חוץ את המקדשים. להירגע, ולאחר מכן חזור על המהלך 10 פעמים. להבחין בהבדל?
5 ירפה
השם של מהלך זה יוגה אומר לך שבה היא מועילה הצוואר שלך. למעשה, זה יכול לעזור להדק עור רפוי על הצוואר שלך, כמו גם להיפטר קווים בו זמנית. כדי לעשות את הצעד, הטה את ראשך לאחור ולהסתכל התקרה. הפעל בעדינות את האצבע שלך. צווארך בתנועה כלפי מטה. חזור את המהלך שני פעמים נוספות. עכשיו משום־מה את השפה התחתונה שלך ותביט למעלה מניחים את האצבעות שלך על. עצם הבריח והחזק למשך כמה נשימות עמוקות.
6 ההרגעה חיוך
לעשות את הצעד הזה כדי להיפטר הקווים שנוצרו מחייך וכדי לסייע עור נפול באופן כללי. כדי להתחיל, להפוך עם "o" עם הפה, השפתיים המכסה את השיניים שלך. שמירה על השיניים שלך מוסתר, חיוך נרחב. תירגע וחוזרים 6 פעמים. כעת החזק את החיוך, שימי את האצבע המורה על הסנטר שלך. הטה את ראשך לאחור קצת ולפתוח ולסגור את הלסת שלך מספר פעמים.
7 המעלית הצוואר
זה די קל, והוא נהדר עבור מטפלת סנטר כפול ולהיפטר עור נפול על הסנטר והלסת שלך. כדי לעשות את הצעד, כיווץ השפתיים שלך לצד הכי רחוק שאפשר. ! סובב את הראש כדי באותו הצד כמו זווית 45 מעלות למשך 3 שניות, ולאחר מכן לחזור מהצד השני.
ניסית פעם יוגה לפנים? את חושבת שזה שווה לנסות?