אם אתה רוצה לרזות ולא לכושר הטוב ביותר שלך, אתה צריך להדהד זה הבית שלך. Healthify שלך הביתה מתחיל היום על ידי גרב המקרר שלך עם מאכלים טריים, כל לערב את המשפחה. פשוט ממחיר יצירתיות בהכנת מזון בריאות שלך והכנה מראש יכול לסייע לך להשיג תוצאות מדהימות כושר ובריאות. אם תישאר מוטיבציה בבית שלך, זה יהיה לתרגם מחוץ לביתך גם כן. אז נבדוק את סלים שלי למטה בריא הביתה טיפים שיעזרו שלך להיכנס לכושר הטוב ביותר שלך
מלאי את המקרר שלך עם בחירות מזון בריא כמו פירות וירקות. פעולה זו תגרום הכנת ארוחה סופר קל ומהנה כי אתה לא צריך לרוץ לחנות לפני זמן הארוחה. גם יהיה קל לקבל החלטה בריא, מכיוון שזה כל שמה שיש לך. במקרר שלך.
2 לשפץ המזווה שלך
להוציא את העוגיות מהבית שלך פרונטו, אני לא מתכוון להעביר אותם למוסך. להתעלם כל מזון לא בריא יש מתחבא במזווה שלך ואתה למלא עם חמאת בוטנים, דגנים בריאים. . אתה מה שאתה אוכל. אז אל תהיה לא בריא, זול, מעובד. בחר להיות נקי, בריא שלם!
3 לבשל ארוחות בריאות מראש
מבשלים כמה ארוחות בריאות במשך השבוע אז בצרה אתה תהיה מוכנה. אם תכשל לתכנן את תוכנית להיכשל התוכנית בסדר אז ולהשיג תוצאות סופר. הכנה בריא גורם לחיי היום יום הרבה יותר. פשוטים. אתה תהיה שמח כי בחרת להיות בריא!
4 להכין חטיפים מתוקים
לחתוך ירקות, פירות, ליצור מטבל חומוס משלך. יש חטיפים מתוקים שלך מחכה לך במקרר כי תוכלו ליהנות בעת שביתות רעב. הכנה בריא תעזור למשפחתך. החלטות בריא מיום ליום, שכולכם תרגישו טוב יותר מדי!
5 לתלות את המוטיבציה בריאות מסוימים
זוכר את הביקיני. לבשת לפני שנתיים בחופשה? לתלות תמונה כדי להזכיר לעצמך את המטרות שלך. פעולה זו תסייע לך לקום, ללכת האימון היומי, להישאר נאמן את תוכנית אכילה בריאה. Are אימוץ אורח חיים בריא יותר כך מונעים השהייה עם תזכורות על בסיס יומי!
6 תתרגש המשפחה
אם ברצונך לקבל משפחת מעורב ונרגשת, למה לא להוסיף תחרות ידידותית? להיות הכוכב בתחרות הלוזר הכי גדול משלך עם המידות ואת המבוגרים יכולים אפילו להיות שבועי שוקל הארצי. זה יעזור לכולם להישאר בריאים והן מחוץ לבית!
7 להיות מדמין בכל יום
יצירת אימונים חדש על בסיס קבוע, להכין ארוחות חדשים ולהישאר נרגש להשגת מטרות חדשות. אם אתה רוצה להיות בריא יותר. אתה צריך לעשות שינויים. וכל זה מתחיל ממש בבית. אז יש כיף עם ארוחות בריאות, אימונים מאתגרת מרגשת. הגוף שלך יהיה עם תוצאות גם תחושה וגם נראית טוב יותר. תודה לך!
אלה רזה למטה טיפים עבור הבית שלך, זה הזמן להגיע אליו, לכושר הטוב ביותר שלך. . מגיע לך יש את הבית הבריא, המאושר, אז לבחור להפוך את הבית שלך עדיף מתחיל היום!
