קינואה היא sueprfood כי הוא ארוז עם כל מיני חומרים מזינים. אחד החשובים שבהם הוא סיב, דבר שעוזר להסדיר את העיכול שלך, בקרת רמות הכולסטרול שלך ואת להשביע את הרעב שלך כך שתוכל לרדת במשקל או לשמור על משקל בריא. קינואה סופר צדדי, קל לעבוד איתו, מה שאומר יש המון דרכים אתה יכול להכין את זה. להלן כמה רעיונות פנטסטי, אתה לא הולך להיות מסוגל להתאפק. ליהנות!
Table of contents:
תפוח בננה קינואה ארוחת בוקר כוסות שום שרימפס, קינואה סלט קינואה עוף באפלו קינואה מקסיקני פן אחד סלט קינואה קאלה היוונית תרד פסטו קינואה קערה עוף מטוגן קינואה בטטה וקערות קינואה שעועית שחורה קינמון תפוח ארוחת בוקר קינואה קינואה טאקו קערות דבש ליים קינואה וסלט פירות קווינואה עם בצלים ירוקים ותירס קינואה צ'ילי קל, בריא נגיסי העוף קינואה הקיץ עגבניות וסלט קינואה מלפפון קינואה עדשים סיר אחד קאלה חריף וסלט קינואה שעועית שחורה וקרם פרמז'ן שום קינואה וניל שקדים קינואה לילה תרד, פטריות קינואה סלט קינואה אסיה קל קשיו עוף קינואה אופים השום קינואה פטריות כוסברה לימונית קינואה איטלקי עוף, קינואה, מרק ירקות עוף קינואה בוריטו קערות דבש ליים קינואה ממולאים תפוחי אדמה מתוקים לא-אופים קינואה שוקולד עוגיות קינואה ירקות "אורז מטוגן" תרד, קציצות קינואה קערות קינואה קמחי חריף סלמון קינואה עוגות קינואה ארוחת בוקר לטרוף קינואה ממולאים פלפלים עגבניות, מוצרלה & סלט קינואה בזיליקום קינואה מקרוני וגבינה שקד תפוח סלט קינואה סלט קינואה עם תרד, תותים, אוכמניות, אפרסקים, ב רוטב ויניגרט בלסמי תוצרת בית קינואה עוף פרמזן לימון עוף מרק קינואה סקיני מותק לימון עוף סלט קינואה טעים שרימפס מטוגן קינואה פטריות, תרד קינואה "ריזוטו" 1 תפוח בננה קינואה ארוחת בוקר כוסותויה 24 דרכים טעים לאכול
2 שום שרימפס, קינואהויה aseasyasapplepie.com
3 סלט קינואה עוף באפלוויה סלט קינואה עוף באפלו
4 קינואה מקסיקני פן אחדויה קינואה מקסיקני פאן אחד
5 סלט קינואה קאלה היווניתויה סלט קינואה קאלה יווני
6 תרד פסטו קינואה קערהויה tablefortwoblog.com
8 בטטה וקערות קינואה שעועית שחורהויה תפוח אדמה מתוק, שעועית שחורה
9 קינמון תפוח ארוחת בוקר קינואהויה קינואה ארוחת בוקר תפוח קינמון
11 דבש ליים קינואה וסלט פירותויה סלט פירות של קינואה ליים דבש
12 קווינואה עם בצלים ירוקים ותירסויה קינואה מתכונים תן לי איזה תנור
14 קל, בריא נגיסי העוף קינואהויה נאגטס עוף קינואה - קרם
15 הקיץ עגבניות וסלט קינואה מלפפוןויה הקיץ עגבניות, מלפפון קינואה
16 קינואה עדשים סיר אחדויה סיר אחד עדשים + קינואה פשוט
17 קאלה חריף וסלט קינואה שעועית שחורהויה כרוב חריף, קינואה שחורה
19 וניל שקדים קינואה לילהויה וניל שקדים קינואה לילה
20 תרד, פטריות קינואהויה קינואה תרד, פטריות
21 סלט קינואה אסיה קלויה קל קינואה אסייתי כרוב
22 קשיו עוף קינואה אופיםויה fitfoodiefinds.com
25 איטלקי עוף, קינואה, מרק ירקותויה עוף איטלקי Crockpot, קינואה, ו
26 עוף קינואה בוריטו קערותויה תן לי קערות עוף קינואה בוריטו
27 דבש ליים קינואה ממולאים תפוחי אדמה מתוקיםויה דבש-לימון קינואה ממולאים תפוחי אדמה מתוקים
28 לא-אופים קינואה שוקולד עוגיותויה קינואה שוקולד לא-אופים עוגיות
29 קינואה ירקות "אורז מטוגן"ויה קינואה ירקות "אורז מטוגן"
30 תרד, קציצות קינואהויה תרד קינואה לביבות - חזרה
31 קערות קינואה קמחי חריףויה קערות קינואה קמחי חריף
32 סלמון קינואה עוגותויה עוגות קינואה סלמון שבור
34 קינואה ממולאים פלפליםויה פלפלים ממולאים קינואה
35 עגבניות, מוצרלה & סלט קינואה בזיליקוםויה עגבניות, מוצרלה, בזיליקום קינואה
36 קינואה מקרוני וגבינהויה המרכיב 5 קינואה Mac ו
37 שקד תפוח סלט קינואהויה סלט קינואה קל שקד תפוח
38 סלט קינואה עם תרד, תותים, אוכמניות, אפרסקים, ב רוטב ויניגרט בלסמי תוצרת ביתויה סלט קינואה עם תרד, תותים
39 קינואה עוף פרמזןויה קינואה הפרמז'ן - לעזאזל
41 סקיני מותק לימון עוףויה סקיני מותק תן לי עוף לימון
42 סלט קינואה טעיםויה המתכונים קינואה 50 אתה
44 פטריות, תרד קינואה "ריזוטו"ויה קינואה פטריות ותרד "ריזוטו"
? מי רוצה לעשות קודם?
