מוסיקה יותר להרגיע את החיה הפראית. מוזיקה היא העולם. זה הפסקול של חייך, ציפיות, החלומות שלך של הפחדים שלך. תקשיב לזה כשתהיה במצב רוח מרומם, הרוס, נסחף לישון –, אתה צריך להשאיר אותו. כי מוזיקה זה מועיל לך. אפילו המדע אומר כך. מוות פופ מתכת, מסטיק, אלטרנטיב קלאסי, – קראנק את פעימות האהוב שלך, מטרידנים, הם עושים את דעתך, גוף טוב.
שיר טוב, לא משנה מה הז'אנר או האמן, אוכל לשכנע אותך לעשות כל מה שאתה צריך השראה, באמת. להאזין לשירים זה משנה לך בזמן שאתה יוצר או סיעור מוחות ולראות מה קורה.
2 זה מניע אותך
עובד את הכושר, אימונים למרתון, ניקיון הבית, מתכוננת לעבודה – הקצב הנכון יכול לדרבן אותך להיות הטוב ביותר שלך. אפילו על ימים כאשר אינכם רוצים להתאמץ, השמעה השראה, תפורים אוכל לתפעל אותך.
3 המוזיקה מגדילה את הסיבולת שלך
מוזיקה לא רק יגרום לך לזוז, זה מחזיק אותך נעים יותר. כלומר, זה יכול לשפר את הסיבולת ולעזור לך לרוץ עוד מייל אחד, לנסות עוד סדרה של חזרות, או להתמודד עם עוד שעה בעבודה.
4 זה יעזור לך להתמקד
האזנה למוסיקה, בעוד אתה עובד, לומד, כתיבת מאמר, או עובד יכול לסייע לך לשמור על הריכוז שלך. זה לא עובד בשביל כולם-יש אנשים תהיה מוסחת מדי לשיר איתו או דילוג על דרך שלהם ההשמעה כדי למצוא את השיר הנכון. אם זה המקרה איתך, לנסות סוג אחר של מוזיקה. זה נכון, לדוגמה, שהמוזיקה הקלאסית היא לעיתים קרובות סיוע הלימוד המעולים.
5 האזנה למוסיקה נותנת לך חלומות מתוקים
באופן ספציפי, מקשיב שירים קלאסיים לפני השינה יכולה לעזור לך לילה שנת טובה יותר. זה שימושי במיוחד אם אתה סובל מנדודי שינה. המפתח הוא כדי שיהיה רך, מרגיע, והדליקו. זה למה סוגים אחרים של מוזיקה, כמו pop, מתכות כבדות או אפילו מדינה, עשוי להפריע לך – זה קצת עסוק מדי, קטן מדי להסיח את דעתם, מעט מדי חצוף.
6 מוזיקה הורג את הלחץ
אתה יודע את ההרגשה כשאתה לחוץ עד הגג או יום ממש רע, אתה שומע שיר שאתה אוהב? זה כמו המשקל של העולם נעלם מן הכתפיים שלך. בליס!
7 זה מחזיר זכרונות אינטנסיבי
זיכרונות אהבה, שברון לב, צער, התרגשות – אם אתה חושב על זה, הרבה רגעים האפי ביותר שלך כנראה פסקול משלהם, נכון?
8 הוא ניזון המפלצת נוסטלגיה
בשיר מסוים יכול להחזיר את זיכרון של האהבה הראשונה שלך או את ההישג העיקרי הראשון שלך לחלוטין. אבל המוזיקה גם הברזים לתוך נוסטלגיה כמו שום דבר אחר. הצלילים של שנות ה-90 אולי אקח אותך חזרה לילדות שלך, או אלבום מסוים יכול להזכיר לך. של סמסטרים הראשון שלך באוניברסיטה.
9 זה יכול להקל על דיכאון
אם תקשיב למוזיקה מדיטטיבית, יצירות קלאסיות, אז זה יכול לעזור להקל על דיכאון על ידי מרגיע רבים של הסימפטומים שלה. עליך לזכור כי סוגי מוסיקה אחרים יכול לגרום לדיכאון שלך יותר גרוע, אפילו אם אתה אוהב את הז'אנר.
10 זה עוזר לך לעשות מדיטציה
לא כולם אוהבים האזנה למוסיקה, כאשר הם עושים מדיטציה, אבל זה יכול לעזור. המוזיקה צריך להיות מרגיעה, רך, איטי, עם זאת. אולי זה משהו יותר מדי מהר, קצביים או בקול רם ישמור עליך מלהגיע זן אישי משלך.
11 זה גורם PMS יותר נסבלים
הסיבה המוזיקה עוזרת עם מדיטציה היא מקצבים איטיים לשנות את המהירות של גלי המוח שלך. אותו האפקט קורה כשאת מקשיבה מוזיקה מרגיעה במהלך הטרום-ויסתית.
12 דיטו מיגרנות
באופן דומה כי מוזיקה מובילה אתכם אל מדיטטיבי, מרגיע PMS שלך, זה יכול להקל אפילו שלך מיגרנות. בעוד אפשר לטעון כי מוזיקה שמוצא חן יכול לשפר את תסמיני PMS שלך, רך ואיטי פעימות הם טובים יותר כאשר אתה עורך ניסוי עם מיגרנה הסיוע.
13 מוזיקה מרימה את מצב הרוח שלך
זה שטויות, נכון? מוזיקה ומצב רוח להסתבך ביחד ברמה אישי מאוד שונה עבור כולם. לא משנה מה, אבל אני בטוח שיש שיר שאתה מקשיב כשאת כועסת, כאשר אתה שבור לב, כאשר אתה מאוהב, וכאשר אתה משתוקק.
14. זה יגרום לך להיות יותר בקשר עם הרגשות שלך
לפעמים, השיר הנכון מבטלת את כל הרגשות שלך. אולי זה גורם לך לצחוק, אולי זה גורם לך לבכות או אולי זה עושה אותך-אגרפי את זכירת בזעם. שיר בעל משמעות יכול לגרום לך סוחטי דמעות, כאשר כל מה שאתה צריך הוא בכי טוב, זה יכול לגרום לך להרגיש יפה כאשר אתה צריך דחיפה, זה אוכל לשכנע אותך ללכת על מתי אתה רוצה לעשות הכל לוותר וללכת מכאן.
15 מוזיקה יכולה לעזור לך אס הבדיקות שלך
למרות שלא תמיד אפשרי להאזין למוסיקה כשאת? מופיעה איזה סוג של פעילות קוגניטיבית, מוזיקה יכול לשפר את הביצועים שלך. אפילו מוסיקת רקע הוא מועיל. מחקרים שנעשו בעבר הראו כי ניתן לענות על שאלות נוספות כראוי, לוקח פחות זמן לעשות זאת כאשר אתה שומע את המוזיקה.
16 מוסיקה גורם לך לכבוש את הלחץ
בפעם הבאה שאתה מרגיש את הלחץ, להאזין שירים קצביים האהוב שלך. . נסה את זה לפני מצגת בעבודה, מבחן חשוב, משחק גדול, דייט ראשון – בכל סוג של סיטואציה בלחץ גבוה שבו אתה רוצה להרגיש בטוחה, בלתי מנוצח
17 מוזיקה מרגיעה את החיה הפראית חרדה
אולי אתה משתוקק כי אתם מתמודדים הערכת ביצועים בעבודה. אולי אתה לוקח את מבחן הנהיגה שלך. אולי יש לך מקרה קשה של חרדה חברתית. בכל המקרה, מוסיקה יכולה להיות רק מרגיעה כמו עיסוי מדהים כשאת מרגישה חרדה, ולחוצה. כאשר אתה באמת צריך להרגיע את עצביך ולהרגיע את הפחדים שלך, להזמין עיסוי, לשאול את המטפל לשחק מהמוסיקה האהובה עליכם.
מוזיקה היא תרופת פלא, בטח כדי לרפא מה מציק לך, בדרך כלשהי. די מגניב לדעת כי השירים שגורמים לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, המאבקים שלך, הרגשות שלך, החיים שלך באופן כללי למעשה יכולים ליהנות בריאותך הפיזי, המנטלי. מה עושה לך מוזיקה?
