אם אתה רוצה טון ולחזק את הידיים שלך, עליך להשקיע מאמץ. אתה יכול להתחיל על-ידי שינוי לתוך הבגדים אימון וקבלת על גבי המזרן פעילות גופנית.
מה עליך לעשות הלאה? בעקבות המהלכים זה וידאו מאת פופ סוכר, כמובן! היא כוללת מהלכים כמו את "כתף ברז ושכיבת סמיכה שליליות" ו- "שקרן הפוכה לטוס".
הגיע הזמן צפה בסרטון הווידאו ותתחיל לעבוד:
אתה יכול לעשות כל מה שעושה האישה וידאו, אז אל תהססו להגיע לעבודה! איזה תרגילים נוספים לדעתך צריך להוסיף את שגרת האימון?
Table of contents: