Comment faire une salle de Gym 🏡 maison 💪 avec éléments vous 🙌 possède déjà...

Quand vous pensez à certains du luxe plus grand et meilleur que les riches et célèbres dans le monde la chance de profiter, une des choses sur le dessus de la liste est sans aucun doute le privilège d’avoir une gymnastique à la maison ! Ne serait-il pas extraordinaire de pouvoir se lever le matin et se dirigent vers la salle suivante pour obtenir votre séance d’entraînement complète en plutôt que d’avoir à vous rendre à une toute autre installation qui pourrait être miles ? Eh bien, il ne doit pas être de cette façon ; vous pouvez avoir ce luxe à une fraction du coût ! Voici Comment faire une gymnastique à la maison avec les éléments que vous possédez déjà.

1 chaise

Vous pouvez associer davantage avec un coin encore sur votre mais, mais les chaises peuvent être d’excellents outils pour travailler ! Vous pouvez mettre ensemble une grande combinaison de squat chaise se déplace et trempette se déplace qui peuvent travailler sur le renforcement des muscles et la résistance dans vos bras et vos jambes, tant que votre cœur !

2 produits d’épicerie

Vous n’avez haltères pour jouer avec ? Pas de problème, il suffit d’utiliser les sacs d’épicerie que vous venez d’acheter ! Ils sont lourds quand vous apportez eux votre voiture, il est donc logique qu’ils feraient également pour les grandes masses à faire des choses comme les séries de biceps !

3 échelle d’étape

Si vous avez un escabeau que vous utilisez pour obtenir dans le grenier ou le nettoyage des fenêtres, vous pouvez également l’utiliser pour faire des routines de grand pas en aérobie. Fonction de la hauteur de l’échelle par rapport à vos genoux, vous pouvez également essayer quelques exercices de sauts plus aventureux, mais attention, que ces échelles métalliques ne sont aucun une blague !

4 maison à rouleaux

Vous n’avez pas besoin nécessairement d’en acheter un de ces rouleaux d’yoga mousse fantaisie, vous pouvez obtenir un grand nombre des mêmes effets positifs mais faire quelque chose comme une grande serviette sèche rouler sur un rouleau à pâtisserie cuisine ! Si vous fixez assez bien, il sera en mesure de prendre beaucoup d’action !

5 Nintendo Wii

Il ne serait pas la console de jeux plus populaire dans le monde, mais la seule chose qui la Nintendo Wii est aimée pour est sa capacité à se moquer de remise en forme. Il y a tellement de jeux différents, que vous pouvez acheter qui vous lever et active, plutôt que d’asseoir avec collations et un contrôleur et le Conseil permanent qui est livré avec la console fonctionne réellement comme un ensemble précis d’échelles pour un suivi hebdomadaire.