5 principes de base pour aider 🙏 vous obtenir une peau saine 🥇 😊...

Connaissant le notions de base d’une peau saine est important pour toute femme. Peau claire et saine est quelque chose que nous nous efforçons tous pour parce que lorsque notre peau est son meilleur, notre maquillage chercheront exceptionnellement impeccable ! Certaines personnes sont bénis d’avoir une peau naturellement sans faille et saine (insert rolling eyes emoji), tandis que d’autres comme moi, luttent quotidiennement pour obtenir leur peau sur la bonne voie. J’ai récemment remarqué un changement radical dans ma peau à tendance acnéique lorsque j’ai commencé systématiquement l’utilisation de ces notions de base d’une peau saine.

1 boire plus d’eau

Vous êtes censé pour consommer un gallon d’eau par jour, même si cela signifierait que vous exécutez à cette salle de bains au moins 50 fois par jour. Toutefois, il est essentiel d’essayer de boire autant d’eau que possible tous les jours pour garder votre peau claire et saine. L’eau est tel un nutriment excellent pour nos corps parce qu’il stimule notre système immunitaire, favorise la perte de poids et augmente notre énergie, pour n’en nommer que quelques-uns. Boire plus d’eau est l’un des plus importants notions de base d’une peau saine.

2 manger mieux

La plupart, sinon tous, sont coupables de trop se livrer dans des aliments malsains qui goût étonnant mais sont au-delà terrible pour notre santé. Manger de grandes quantités de sucre et indice glycémique élevé des aliments peuvent être des principales causes de développer des problèmes de peau. Mettre une tonne d’aliments malsains dans le corps peut provoquer la production de l’huile en excès dans le visage qui mène aux pores obstrués et conduit alors à des éruptions. Donc en gros, mangez des épinards plus et moins Talenti.

3 exercice

Tout le monde sait que l’exercice est essentiel pour garder le corps sain et en forme, mais il peut toujours être ennuyeux à faire. Exercice souvent peut aider à aider à garder votre peau saine. Quand nous transpirons pendant l’exercice, nos pores sont ouverts et les toxines dans notre peau obtenir purgés. Il faut également noter que sueur peut provoquer des poussées si un ne pas soigneusement nettoyer leur peau après avoir travaillé, donc assurez-vous de toujours se laver le visage immédiatement après mettre dans ces travaux à la salle de gym.

4 développer un régime de soins de la peau

Maintien d’un régime de soins de la peau joue un rôle majeur dans l’obtention d’une peau saine. Laver votre visage matin et soir est tout aussi important que le brossage de vos dents matin et la nuit. À l’aide de nettoyants profonds qui purge la peau des toxines et des masques faciaux qui aident à calmer l’irritation de la peau et même votre tonicité de la peau, sont deux méthodes qui aideront votre peau regarder et sentent à son meilleur. J’utilise ce lavage bombe citron miel gommage et soin du visage d’une marque de soins de la peau appelé Collection de Kreamie qui a fait des merveilles sur ma peau.

5 arrêter de toucher votre visage

La plupart des gens ne réalisent pas combien ils touchent leur visage, mais si vous êtes celui qui fait cela, arrêtez ! Lorsque vous touchez votre visage excessivement ou laisser quelqu'un d’autre toucher votre visage (si vous êtes plus de 12 ans, personne ne doit toucher votre visage quand même), les bactéries invisibles et la saleté sur les mains transfère facilement à votre visage, provoquant des éruptions cutanées. Par exemple, toucher une poignée de porte et puis toucher votre visage sont un non non ! Les bactéries sur la poignée de porte juste transférée à votre peau. Soyez plus prudent et soucieux de toucher votre visage avec des mains impures.

Maintenant, je ne dis pas faire ces conseils garantiront vous aurez une peau naturellement parfaite dans une semaine, mais, si vous restez conforme à leur faire, votre peau sera certainement montrer des améliorations.