Repas de restauration rapide 🍟🍔 moins de 500 Calories 👏 pour quand vous êtes observation 👀 votre poids ⚖️...

Nous avons tous besoin de connaître certaines repas de restauration rapide moins de 500 calories. Si vous essayez de manger sain et/ou de perdre quelques kilos en trop, mais vous êtes sur la route et à la hâte, si vous vous trouvez dans la ligne de volant. Ne vous inquiétez pas ! Il y a une telle chose comme Fast-Food sain (ou au moins plus sain). Vous pouvez commander un repas dans la plupart des chaînes de restauration rapide avec moins de 500 calories, une quantité modérée de gras et les graisses saturées et protéine ample et fibre.

Options pour repas de restauration rapide moins de 500 calories incluent :

Table of contents:

Burger King
métro
taco Bell
KFC
McDonald
DQ
Wendy
Starbucks

1 Burger King

« Je commande habituellement le BK Veggie Burger, mais je tiens la mayo, » dit Stephanie Quirantes, RD, la nutrition et la santé responsable de Burger King Corp., Amérique du Nord. D’un côté et la boisson, elle a la fraîche pommes frites et lait sans gras ou l’eau. « Cela me donne quatre groupes alimentaires principales de – céréales, protéines, fruits et produits laitiers. » C’est l’un des plus savoureuses repas de restauration rapide moins de 500 calories.

2 métro

Diététiste du métro Lanette Kovachi, RD, a informé la compagnie sur l’info nutrition ans — que nous étions très curieux pour sa prise sur comment construire un sammie sain et savoureux. Son secret : il monticule avec tous les légumes frais — faire le prévoit 2 portions complètes. Kovachi ordonne le poulet rôti au four de 6 pouces sur 9-grain de pain (une des options plus remplis de fibre) avec l’eau et les croustilles cuites au four. « J’aime la façon dont ce goût, plus cela me comble, » dit-elle.

3 taco Bell

Deux tacos mous de fresque avec steak. Si vous pensez que le poulet est toujours l’option plus saine, cette fois que vous avez tort. La version de bifteck des tacos mous fresque sur menu de Taco Bell ont moins de calories, moins de matières grasses, acides gras saturés et des protéines totales plus que la variété de poulet.

4 KFC

Une poitrine de poulet grillé de Kentucky unique offre plus de protéines et moins de gras que n’importe quelle combinaison de deux autres morceaux de poulet grillé de KFC. Coupler votre poulet avec une portion de haricots verts, et votre repas au total est encore inférieur à 250 calories.

5 McDonald

Il n’y a pas beaucoup pour les classique hamburger McDonald — juste une galette de burger, petit pain et quelques condiments, mais sans tous les « extras » (comme les sauces sucrées et fromages chargées de graisses saturées), vous en tirer avec un repas assez faible en calories lorsque combiné avec une simple salade. À seulement 300 calories, il est presque garanti à s’intégrer dans un régime alimentaire à calories contrôlées.

6 DQ

La salade BLT au poulet grillé est probablement votre meilleur choix lorsque vous vous balancez de Dairy Queen, surtout lorsque vous jumeler avec un pré-packagée sac de croustilles cuites au four. Ensemble, les deux éléments ajoutent jusqu'à 400 calories seulement, bien que cela n’inclut pas de sauce à salade. Malheureusement, Dairy Queen ne fournir ces renseignements en ligne, donc planifier sur le choix d’un des leurs pansements « light » de maintenir tout dommage supplémentaire en échec.

7 Wendy

Wendy a un très joli assortiment de salades, et la demi-taille de leur salade de poulet alimentation méditerranéenne fait le parfait repas de mi-journée lorsque jumelé avec une petite tasse de piment. Si vous avez jamais essayé, il est temps, il est étonnamment bonne. Ensemble, vous cherchez à seulement 420 calories avec 20 grammes de protéines et 6,5 grammes de fibres.

8 Starbucks

Eden Grinshpan, animateur de l’émission nouvelle Eden mange sur le canal de la cuisson, est obsédé par l’yaourt, surtout le parfait d’yogourt aux fraises bleuets, chez Starbucks. Eden essaie de manger des yaourt au moins une fois par jour à cause de ses probiotiques qui sont bonnes pour le ventre. Le fruit ajoute fibre et le granola rend une calorie 290 traiter. Eden obtient également le café américain riche en anti-oxydants.

Pour vous assurer que votre choix de boisson n’est pas annuler les économies de calories, n’oubliez pas d’aller boire un verre de zéro calorie comme l’eau, le thé non sucré, café ou gazeuses diètes.)

Pour s’assurer de que garder votre consommation de Fast-Food en échec, assurez-vous que vous choisissez volontairement quand et à quelle fréquence vous mangez des repas de restauration rapide. Donc la prochaine fois que vous vous trouvez dans le volant, assurez-vous que vous songez à ces options. Manger Fast-Food à l’occasion peut certainement faire sain tant que vous y mettez des efforts.

Sources

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