5 super 💯 Simple 👌 conseils pour démarrer la cuisson 🍽 💪 sain...

Vous cherchez quelque conseils simples pour cuisiner santé? Voici la chose. Nous savons tous que c’est dans notre intérêt à cuisiner et manger sainement comme tous les chefs célèbres populaire et les gourous de la nourriture sur les médias sociaux, mais la vérité est que parfois il peut être plus redoutable que les professionnels font dehors pour être. Parfois il y a des ingrédients que vous n’avez jamais entendu parler de, il y a parfois des équipements que vous ne pouvez pas se permettre, et parfois il y a des plans de régime que vous n’aimez tout simplement pas le look de ! La meilleure façon d’aborder ce genre de changement de mode de vie est de le reprendre à l’essentiel. Voici cinq vraiment conseils simples pour cuisiner santé.

1 Mettez l’huile de bouillon ou d’eau

Il y a beaucoup d’instances dans la cuisine où vous avez la possibilité de mettre de l’huile sur le côté et utilisez l’eau ou du bouillon à la place. Un soupçon de bouillon faire quelque chose comme faire sauter légumes est parfait, faisant le travail de cuisson tout en ajoutant également quelques plus de saveur au mélange. Vous pouvez faire tellement de choses avec de l’eau en termes de finitions choses hors avec vapeur plutôt que de l’huile. C’est l’un des meilleurs conseils simples pour une cuisson saine.

2 Mettez le boeuf pour la Turquie

La Turquie est une des viandes plus sains que vous pourriez éventuellement avoir dans votre alimentation, il est donc logique de passer à la viande hachée de dinde hachée dans beaucoup de recettes différentes, comme les hamburgers, le piment, sauce pour pâtes et tacos. Elle pourrait avoir besoin d’un peu d’assaisonnement supplémentaire par rapport à la viande bovine, mais les bienfaits en valent absolument et fines herbes et épices vont seulement ajouter bonté supplémentaire quand même !

3 Rincer la viande hachée

Faites votre propre dinde hachée très facilement. Une fois que vous avez cuit la poitrine de dinde, assurez-vous toujours à rincer à l’eau chaude avant il moudre dans la viande hachée. Cela aidera à éliminer une partie de l’excès de graisse de la viande et la rendent encore plus sain. N’oubliez pas de le faire avant l’étape de l’assaisonnement, parce que vous ne voulez pas supprimer n’importe quel goût !

4 Évitez les aliments préemballés

Il pourrait prendre un petit effort supplémentaire chaque heure du dîner, mais c’est vraiment rentable tenter d’éviter les aliments préemballés de toutes sortes. Lorsqu’il y a tant d’étonnants fruits et légumes frais disponibles pour presque rien, vous n’avez aucune excuse pour ne pas faire un effort vraiment gros pour cuire plus propre et avec des ingrédients plus naturels.

5 échanger des légumes pour les autres aliments

Essayez de faire des choses intelligentes avec des légumes tels qu’émettre des riz de chou-fleur sur du riz normal et à l’aide de patate douce comme le principal « viandes » d’un curry thaï sur quelque chose comme le poulet. Beaucoup plus saine et tout aussi savoureux !