Ce menu de boissons vous donnera une belle peau éclatante...
Nous cherchons tous à rendre notre peau plus jolie, non ? Il s'avère que, en plus d'aliments que vous mangez, que les boissons peuvent jouer un rôle dans un joli teint aussi bien. Votre peau s'appuie sur une certaine quantité de nutriments pour rester lisse, jeune et fraîche, alors quand vous privez, vous vous retrouvez à la recherche de la sec, terne et couvert de taches. Voici votre menu de boissons pour la peau le meilleure de votre vie. Bottoms up !
1 vous avez besoin d'environ 8 verres d'eau par jour
Vous avez probablement entendu parler de ces conseils avant et c'est parce qu'elle est saine. Vous n'avez pas besoin de mesurer minutieusement votre consommation d'eau, mais vous devriez obtenir environ 8 verres par jour. Les experts suggèrent de boire quand vous avez soif pour s'assurer que vous obtenez assez. Si votre urine est lumière jaune pour effacer, vous savez que vous obtenez assez. Porter une bouteille d'eau avec vous si vous avez besoin de ce rappel.
2 profiter d'un jus vert pour le petit déjeuner
Un jus vert est délicieux et fait un merveilleux petit déjeuner. Il va satisfaire un peu de besoins en éléments nutritifs et aider vous rassasier en même temps. Les fruits et les légumes qui composent les jus vert sont remplis de vitamines et d'antioxydants qui protègent la peau et favoriser le renouvellement cellulaire et peau clairement. Faites-vous votre jus vert à la maison ou achetez-le pré-faites au magasin. Quoi qu'il en soit, vous allez faire grands choses pour votre peau quand vous buvez.
3 Suivez votre jus vert avec un café au lait de soja
Votre café au lait de soja est une excellente option pour la matinée. Soja est liée à de nombreuses études à la protection de votre collagène, dont vous avez besoin pour une peau ferme et saine. Il peut aussi conjurer les rides et les dommages du soleil. Lait de soja peut également s'affronter la décoloration et les taches de vieillesse. Lorsque vous avez besoin d'une boisson délicieuse à vous tenir en haleine le matin, un café au lait de soja est la réponse claire.
4 quelques verres de thé vert devraient être votre choix après-midi
Le thé vert a des charges de bienfaits pour la santé en raison de sa teneur en antioxydants. Antioxydants combattent les dommages des radicaux libres et l'oxydation, ce qui peut conduire au cancer de la peau, les rides et les taches de vieillesse. Veiller à ce que vous obtenez une quantité suffisante d'antioxydants peut aider à garder ces problèmes à distance. Le thé vert est une excellente option, froide ou chaude, et deux verres dans l'après-midi est tout ce qu'il faut.
5 Profitez de jus de grenade dans la soirée
Au lieu d'un cocktail, qui peuvent dessécher votre peau, buvez un verre de jus de Grenade à la place. Comme le thé vert, jus de Grenade donne à votre peau une méga dose d'antioxydants, qui aident Gardez-le comme lisse et impeccable. Il contient également des polyphénols qui aident à promouvoir la production de collagène, qui préserve la jeunesse de votre peau.
6 boire l'eau de concombre avant d'aller au lit
Non seulement sont des concombres remplis d'eau, qui aide à garder votre peau bien hydratée, mais il contient également plusieurs éléments nutritifs dont votre peau a besoin pour une bonne santé, y compris le potassium et le magnésium. Cela permet de garder l'inflammation dans la baie, ce qui prévient les rougeurs et l'acné.
7 que se passe-t-il si vous vous réveillez la nuit
Ne pas pouvoir dormir est une déception réelle, mais ne soyez pas tentés de boire du café, de thé ou de soude car la caféine vous empêchera de se rendormir. Au lieu de cela, ont quelques gorgées d'eau. Trop vous laissera en cours d'exécution pour la salle de bain, mais juste un petit peu se réhydrater vous. Fais de beaux rêves!
Lequel de ces boissons vous aimez ? Notez l'absence de soude ? Il est trop sucré pour être bon pour votre peau. Lequel de ces boissons vous ajoutera à vos jours ?
