Vous ne devez vous inscrire pour une classe afin d'apprécier la Zumba. Vous pouvez pratiquer quelques mouvements à l'intérieur de votre propre maison. Aussi longtemps que vous avez un peu de temps et beaucoup de place pour se déplacer, vous pouvez obtenir dans un excellent entraînement. Alors, sans autre adieu, voici quelques vidéos de Zumba que vous devriez essayer de danser avec aujourd'hui :
Table of contents:
1 Waka Waka Zumba
Cette vidéo n'est pas difficile à suivre le long de. Vous allez faire chaque déplacement pendant quelques secondes, ce qui devrait vous donner suffisamment de temps pour apprendre comment les faire. Bien sûr, Zumba implique beaucoup de cardio, donc si vous avez besoin de prendre une pause, vous devriez le faire. Vous devez également avoir l'eau avec vous, car vous ne voulez pas finir par déshydratés. La santé vient en premier.
2 Zumba séance d'entraînement pour la perte de poids
Il s'agit d'une amusante petite séance d'entraînement que vous pouvez faire seul ou avec quelques uns de vos amis. La musique est tellement accrocheuse que vous ne serez pas en mesure d'arrêter de danser. De plus, certains de ces mouvements sont même appropriés que vous utilisez dans votre vie personnelle. Que signifie que vous n'obtenez pas seulement fit, mais vous êtes apprendre quelques mouvements que vous pouvez buste sur la piste de danse lors d'un mariage ou un club.
3 principaux rythmes Workout
Si vous préférez écouter les instructions tout en travaillant, alors vous allez adorer cette vidéo. La femme qu'il vous dira exactement ce que vous êtes censé pour faire. Cela signifie qu'il n'existe aucun moyen pour que vous vous trompez. Il est facile de suivre ses instructions. C'est pourquoi cette vidéo est parfaite pour un débutant.
4 uptown Funk
Il est beaucoup plus amusant de travailler lorsque vous écoutez une chanson que vous aimez. Étant donné que tout le monde est fan de Uptown Funk, c'est l'air parfait pour chanter comme vous exercer. C'est pourquoi suit le long de cette vidéo devrait être facile ! En outre, il y a des enfants dans la vidéo, donc si ils peuvent le faire, vous pouvez aussi !
5 pump It up
Cet entraînement est un peu intense. Vous devez attendre jusqu'à ce que vous êtes en forme de l'essayer, parce qu'il dure une heure entière et implique beaucoup de cardio. Vous ne voulez certainement pas c'est la première séance d'entraînement que vous faire après des mois de farniente sur le canapé. Enregistrez-la pour l'avenir.
6 trente Minute Workout
Cette séance d'entraînement dure une demi-heure de pleine, alors assurez-vous que vous êtes prêt à exercer avant d'activer cette vidéo. Juste ne psych vous-même avant de regarder, parce qu'il commence assez simplement. Vous n'avez pas réellement d'être en forme pour suivre le long. N'importe qui peut retirer ces mouvements, alors vous pouvez essayer aussi bien eux !
7 boom Boom Pow
Vous aimez les Black Eyed Peas ? Alors vous devriez certainement essayer de faire cette séance d'entraînement. Vous allez avoir du plaisir en écoutant la chanson pendant quatre minutes de danse. De plus, si elle est jamais allumée pendant que vous êtes à une fête, vous pouvez enseigner à tous vos amis que la Zumba se déplace que vous avez appris. Ça va être amusant pour toutes les personnes concernées !
Zumba est un amusant moyen de se mettre en forme. C'est pourquoi il devient si populaire ! Avez-vous jamais pris une classe Zumba avant ?