Pour quelque Ă©trange raison, hommes et femmes sont gĂȘnĂ©es de parler de leurs problĂšmes de santĂ© mentale. Toutefois, leur impact beaucoup de gens dans le monde entier. Si vous avez eu affaire Ă la dĂ©pression, lâanxiĂ©tĂ© ou tout autre problĂšme de santĂ© mentale, il y a beaucoup dâapplications qui peuvent vous aider Ă faire face Ă vos sentiments. Voici quelques uns d'entre eux que vous devriez penser Ă tĂ©lĂ©charger :
Table of contents:
1 booster Buddy
Cette application contient un mignon petit animal qui vont vous nourrir des citations inspirantes, dĂšs quâil se rĂ©veille. Afin de le rĂ©veiller, vous allez devoir remplir trois quĂȘtes diffĂ©rentes. Le soft vous demandera peut-ĂȘtre de retourner un appel tĂ©lĂ©phonique Ă une personne vous avez eu lâintention de parler, ou dâaller au cinĂ©ma voir un film qui va vous rendre heureux. La meilleure partie ? Chaque fois que vous terminez les quĂȘtes, vous obtenir des piĂšces, que vous pouvez utiliser pour acheter des accessoires pour habiller le petit animal.
2 esprit de sourire
Cette application va vous demander votre ùge et puis vous donner méditation « programmes » qui visent à aider à améliorer votre humeur. Lorsque vous avez terminé, il va vous demander de remplir une évaluation a posteriori pour voir si vous vous sentez mieux. Si vous pensez que la méditation pourrait vous aider, alors vous devriez télécharger ce soft pour savoir à coup sûr.
3 optimisme
« Lâoptimisme est une humeur tracer app qui vous aide Ă Ă©laborer des stratĂ©gies pour la gestion de la dĂ©pression, bipolaire ou autres problĂšmes de santĂ© mentale. » Lâapplication vous permet de suivre combien vous avez dormi, combien vous avez exercĂ©, et combien dâeau vous avez bu. C' est but est de garder votre corps en bonne santĂ©, mĂȘme lorsque votre esprit nâest pas Ă son meilleur.
4 humeurs : Suivi pour une meilleure santé
Ce soft pistes comment vous vous sentez. Il vous permet Ă©galement de laisser des notes Ă vous-mĂȘme. De cette façon, vous pouvez regarder retour vos derniĂšres humeurs pour voir ce qui a dĂ©clenchĂ© certaines Ă©motions. Il ne ressemble pas il serait utile de tout cela, mais avoir un journal de vos Ă©motions peut rĂ©ellement vous aider Ă comprendre ce qui vous cause le plus de stress dans la vie.
5 le secret du bonheur
Il sâagit dâun dĂ©fi de 30 jours ! Le soft se veut recycler votre cerveau Ă penser de maniĂšre plus positive. Tout ce quâil vous demande de faire est de remplir trois choses vous soyez reconnaissants de tout et vous voulez accomplir une chose. Puis, Ă la fin de la journĂ©e, il vous demande de prĂ©ciser une chose qui sâest passĂ© au cours des 24 derniĂšres heures, ce qui vous a fait plaisir.
6 daily Quote of the Day
Ce soft fait exactement ce que vous pensez pour cela. Il vous donne des citations inspirantes Ă regarder chaque jour. Si vous avez besoin de motivation, tout ce que vous avez Ă faire est de tirer vers le haut de ce soft et lire les paroles dâinspiration, il a pour vous.
7 activité positive Jackpot
« Cette fonctionnalitĂ©s app augmentĂ©e technologie de rĂ©alitĂ© pour aider les utilisateurs Ă trouver Ă proximitĂ© de suggestions dâactivitĂ© des activitĂ©s et rend agrĂ©ables avec options locales et la possibilitĂ© dâinviter des amis. » Donc si vous vous sentez vers le bas, tout ce que vous avez Ă faire est de regarder Ă travers cette app pour trouver quelque chose amusante Ă faire avec vos amis. Ăa va aider Ă garder votre vie sociale sociale.
8 DAYLIO
Cette application simple mais efficace est un moyen pour les gens Ă garder une trace de leurs sentiments de tous les jours. Vous pouvez Ă©valuer votre journĂ©e sur une Ă©chelle de terrible Ă rad ainsi que dâĂ©crire les activitĂ©s que vous avez fait ce jour-lĂ . De cette façon, vous ĂȘtes en mesure de configurer ce quâactivitĂ©s et choses que vous vous sentiez bien et ce qui vous rend mal Ă lâaise.
9 lanterne
Lanterne est une application composĂ©e de chercheurs, de technologues et de cliniciens. Il espĂšre pour Ă©liminer la stigmatisation de troubles mentaux et une ressource pour ceux qui souffrent de renforcer leur moi Ă©motionnel. Câest une application qui veut rendre les gens autonomes tout en encourageant lâauto-amĂ©lioration.
10 headspace
Ce soft est cool car il vous donne toutes sortes de techniques diffĂ©rentes pour se sentir plus Ă lâaise et dĂ©tendu. Il fait ceci en vous guidant Ă travers la mĂ©ditation et les exercices rapides pour se dĂ©barrasser du terrible sentiment de panique.
Il ne faut pas longtemps pour tĂ©lĂ©charger ces applications, alors quâattendez-vous pour ? Y a-t-il des tous les autres apps que vous avez trouvĂ© qui ont contribuĂ© Ă vous occuper de votre santĂ© mentale ?