Se débarrasser de la graisse consiste à brûler plus de calories que vous consommez. Lorsque vous équilibrer vos calories dans versus vos calories, à de cette façon, vous pouvez effectivement déposer poids et perdre de la graisse sur tout votre corps. De nombreux experts de la perte de poids encouragent snacking sain, car il vous empêche de sentiment privé et de la faim, qui peut mener vers la débauche manger une tonne de ferraille tout à la fois. Voici quelques délicieuses collations à ajouter à votre routine. Préparez-vous à voir ce nombre sur l’échelle de descendre le chemin !
Table of contents:
- Sandwiches de concombre
- carottes frites
- frozen yogourt écorce
- chocolate Peanut Butter Granola piqûres d’Apple
- thon dans des tasses de concombre
- chocolate Peanut Butter bananes
- farcis oeufs
- Apple « Nachos »
- épinards Chips
- les pommes Chips
- croquants pois chiches rôtis
- peu de viande, de fromage et de piqûres de bretzel
- avocat Toast
- noircie crevettes aux concombres frais croustillants
- deux ingrédient banane et pépites de chocolat crème glacée morsures
- bâtonnets de courgette croustillant
- au four haricot vert frites
- biscuits à l’avoine framboise
- dark Chocolate Trail Mix énergétique morsures
- mini avocat & Hummus Quesadillas
- Lunchbox brochettes
- les piqûres de FroYo
- banane chocolat Chip beignes au four
- cuit oeuf dans un avocatier
1 Sandwiches de concombre
Si vous ne pouvez pas renoncer de fromage, ignorez les biscuits et utilisez à la place des tranches de concombre pour vous épargner des tonnes de calories.
Trancher le concombre est un jeu d’enfant lorsque vous avez un couteau gentil comme ça avec un manche en bois soigné.
2 carottes frites
Ceux-ci sont assez addictif, mais vous avez un eat eux totalement culpabilité gratuite !
Donner vos frites de légumes que le restaurant tactile de leur servir dans des mini seaux
3 frozen yogourt écorce
Envie de quelque chose de crémeux et froid ? Cela satisfera certainement (et pour beaucoup moins de calories que la crème glacée).
Acheter un gros sac de bleuets parce qu’ils sont fabuleux pour beaucoup de choses, non seulement gelé écorce.
4 chocolate Peanut Butter Granola piqûres d’Apple
Ces pommes badigeonnés de protéines emballées de beurre d’arachide font le goûter parfait.
Ces délicieux en-cas sera encore mieux avec granola maison. Et un élément essentiel pour la granola faite maison est un pan de feuille. Celui-ci est livré avec une chouette grille de refroidissement.
5 thon dans des tasses de concombre
Il n’a jamais été une plus délicieuse façon de compter les calories et perdre du poids !
Voir ces frondes peu d’aneth sur les collations ? Herbes fraîches font une telle différence, à la saveur de vos aliments. Développer ses propres ressources dans ce terrarium astucieux.
6 chocolate Peanut Butter bananes
Si vous atteignez généralement pour une barre de chocolat au moment de la collation, ces gâteries satisfera de la même manière, sans toutes les graisses et calories.
Caroube pure est meilleur pour votre corps que le chocolat. Puces de caroube biologique sont encore mieux.
7 farcis oeufs
Oeufs font un amaigrissement grand snack parce qu’ils sont faibles en calories, mais rempli de protéines.
Gardez vos oeufs soigné, sûr et proche de la main dans un cool helter skelter distributeur/stand.
8 Apple « Nachos »
Qui dit qu’on ne peut pas avoir des nachos tout simplement parce que vous essayez de perdre du poids ?
Faites votre propre beurre de cacahuète et vous ne voudrez jamais acheté de nouveau en magasin. Facile à faire quand vous avez un mixeur (et c’est grand ' cos il a un hachoir trop.
9 épinards Chips
Si vous aimez les croustilles de chou frisé, vous allez adorer comment croustillant et savoureux ces puces d’épinards sont.
Avez-vous déjà pensé de proxénétisme vos jetons kale ? Ras el Hanout est un assaisonnement marocain et vous l’aimerez donc beaucoup que vous aurez saupoudrez-le sur/dans des tas de choses.
10 les pommes Chips
Ces doux goût pommes chips sont aussi assez savoureux !
Préparez-vous vos pommes à cuire avec ce carottier. Il est très ergonomique pour le rendre plus facile à utiliser.
11 croquants pois chiches rôtis
Si croquant et salé est ce dont vous rêvez, vous devez simplement essayer ces délicieuses collations.
Si vous n’avez le temps (ou ne peuvent pas être dérangé) pour faire votre propre, acheter ce pack de prêt fait poulet croustillant pois pour mettre dans votre garde-manger.
12 peu de viande, de fromage et de piqûres de bretzel
Ceux-ci sont si faciles à faire et ils goûtent aussi bons qu’ils regardent !
J’aime mes bretzels d’être long et mince plutôt trapu et court, et je pense qu’ils feront un meilleur choix pour ces roulades.
13 avocat Toast
Lorsque vous avez besoin d’une collation plus consistant, celui-ci fera certainement l’affaire.
Préparer votre avocats pour quelque plat délicieux vous faites avec cet outil 3-en-un intelligent de piqûres, de tranchage et d’excavation.
14 noircie crevettes aux concombres frais croustillants
Vous n’allez pas être en mesure d’obtenir assez de ces !
Crevette a un goût fantastique quand il a grillé ou grillé. Cuites en brochettes rend la vie facile (tour que tous vos crevettes dans un aller !)
15 deux ingrédient banane et pépites de chocolat crème glacée morsures
Vous pouvez toujours manger la crème glacée et perdre du poids lorsque vous effectuez ces petits délices.
Un moule à muffins mini est exactement ce que vous avez besoin pour faire des petits en-cas. Vous ne va pas aider mais sourire par la couleur gaie de celui-ci jaune vif.
16 bâtonnets de courgette croustillant
Ces délicieuses collations vont vous sentirez comme vous rencontrez un jour de tricher, mais ils sont réellement sain et faible en gras et en calories.
J’aime cela. Une grande aide pour le contrôle des portions. Tiendra une partie correcte mais saine de chips de légumes et une belle partie de trempette.
17 au four haricot vert frites
Ce sont probablement le meilleur substitut que vous trouverez jamais la vraie chose.
Si vous allez faire tout ce qui nécessite la chapelure, le meilleur choix absolu est panko – un style japonais de miette.
18 biscuits à l’avoine framboise
Ceux-ci ont des tonnes de fibre, donc ils vont vous combler pour les heures et les aider à résister à grignoter entre les repas.
Garder les paquets de framboises lyophilisé dans votre garde-manger pour sauver soucier d’acheter des fruits frais lorsque vous voulez faire des biscuits.
19 dark Chocolate Trail Mix énergétique morsures
Je garantis que ceux-ci vont être votre nouvelle collation préférée.
Assurez-vous que vous achetez le bon type de mélange montagnard à entretenir le thème en bonne santé. Mélange montagnard de racines sauvages comporte les noix de cajou, amandes, canneberges, puces d’yogourt et bleuets sauvages.
20 mini avocat & Hummus Quesadillas
Vous n’aurez aucun mal à hâte de snack temps quand vous avez ces vous attend.
Quesadillas sont l’un des snacks plus grands parce qu’il y a tellement beaucoup – infinie vraiment-combinaisons d’ingrédients. Si vous voulez des idées plus saines, vous avez besoin de ce livre de recettes sur votre étagère.
21 Lunchbox brochettes
Parfait pour le déjeuner, mais également idéal pour un goûter sympa de remplissage dans l’après-midi.
Brochettes de bois de 4 pouces sont la taille de la boîte à lunch parfaite pour savoureuses brochettes en bonne santé.
22 les piqûres de FroYo
Mélanger et assortir vos fruits préférés et yaourts pour une nouvelle et savoureuse collation chaque jour.
C’est amusant de faire des piqûres congelés qui sont ronds plutôt que de la place. Faites-le simplement avec un dégagement facile autour de bac à glaçons.
23 banane chocolat Chip beignes au four
Ils sonnent décadents, mais ces collations sont en fait un choix sain.
Aucun cuisine n’est complet sans un batteur à main. Acheter un avec différents batteurs et vous serez en mesure de faire tous les types de produits de boulangerie avec facilité.
24 cuit oeuf dans un avocatier
Lorsque vous avez besoin d’un gros goûter, celui-ci est sûr de satisfaire !
Seulement envie de manger la moitié d’un avocat ? Gardez l’autre moitié frais dans votre réfrigérateur à cette mignonne pod.
Ce que les de votre perte de poids préféré des collations ? Vais vous essayer un de ces ?