15 boissons 🍵 à essayer quand vous êtes désespéré 😩 à ⚖️ de perdre du poids...

Vous seriez surpris des calories vides juste combien vous consommez des boissons différentes. Si vous êtes quelqu'un qui aime le jus artificiels ou lattes de café Starbucks, vous perdez probablement beaucoup de calories sur les boissons. Si vous voulez perdre du poids, parfois vous avez besoin de changer ce que vous buvez. Rendre ces boissons changements à votre routine quotidienne pour perte de poids qui vous semblera presque instantanée. Il peut être difficile d’abandonner ces boissons que vous aimez tant, mais faites-moi confiance sur ce coup. Non seulement vous perdrez du poids, mais aussi, vous vous sentirez beaucoup plus saine que jamais, parce que vous êtes hydratant votre corps d’une manière qui contribue à fonctionner, pas ralentit.

1 eau chaude avec du citron

Si vous êtes quelqu'un qui aime le café avec colorant à café le matin, faire un effort conscient pour passer à chaud sur l’eau avec du citron au moins deux ou trois jours par semaine. Croyez-moi, je sais, il s’agit d’un sacrifice difficile, mais vous remarquerez une telle grande différence dans votre poids et votre niveau de santé général. Vous sentir bien, non seulement fière allure !

2 thé à la menthe

Si le thé vert n’est pas vraiment votre truc, essayez plutôt le thé à la menthe. Les propriétés de thé à la menthe encouragent la perte de poids de la même manière qu’elle accomplit dans le thé vert, mais le goût est un peu plus acceptable. J’aime boire le thé à la menthe après les gros repas ou avant de se coucher pour aider à calmer mon estomac, et vous remarquerez un autre dans votre digestion !

3 un jus fraîchement pressé

Jus est l’une de mes façons préférées pour faciliter la perte de poids, mais il peut être difficile à comprendre. Faites votre jus vous-même (c'est-à-dire ne pas acheter des jus sucrés d’artificiels) et assurez-vous qu’il y a plus de légumes dans le jus de fruit. Bien sûr, le sucre dans le fruit est bon pour vous, mais pas en quantité énorme comme elle est dans le jus !

4 Shakeology

Je sais tellement de gens qui ne jurent que monter et descendre par cette secousse de protéine regorge de super-aliments. Je n’ai jamais essayé moi-même, mais je peux voir pourquoi tant de gens sont obsédés par elle ! C’est aussi un excellent outil à ajouter dans votre perte de poids et de vous garder heureux et plein !

5 l’eau

Vous ne peut pas vraiment se tromper avec l’eau claire ! Garder votre corps hydraté afin que vos organes fonctionnent correctement et sans à-coup ! Plus hydratée, vous restez, la plus grande différence que vous remarquerez dans votre perte de poids, et vous n’aurez faim presque aussi souvent !

6 Grenade & fraise infusée de l’eau de coco

L’eau de coco est hydratant et aussi longtemps que vous choisissez une version qui n’est pas sucrée ou aromatisée, il peut vous aider à réduire les calories et perdre du poids. Il saveur avec des fruits frais, comme les fraises et les grenades, pour donner un goût délicieux qui vous gardera de manquer votre boisson habituelle de haute teneur en calories.

7 Insérer thé

Alors que j’ai jamais essayé moi-même thé Fit, les images que vous voyez sur Instagram certainement faire une affaire pour son poids propriétés de perte. Si vous êtes une personne de thé et pas une personne de shake, Fit thé peut être une bonne alternative aux boissons protéinées pour vous !

8 banana, Berry, Smoothie fruit de la passion

3 bananes, 1/2 tasse de framboises, 1/2 tasse de bleuets tous mélangé avec des fruits de la 1 passion mixé par. Yum ! Et vous obtenez un groupe de fibres, ce qui vous permet de rester pleinement et évite le grignotage, ainsi que les charges de nutriments dont vous avez besoin pour être en bonne santé.

9 tropical Smoothie soleil

1 banane, 2 tasses de cubes de mangue surgelés, 1 tasse de morceaux d’ananas congelés, 1/4 c. à thé extrait de noix de coco, 1/4 tasse jus d’orange, 1 tasse d’eau. Encore une fois, ce smoothie est doté de fibres et de nutriments et va vous combler et vous empêcher de grignoter entre les repas.

10 fraise, citron vert, concombre et menthe infusée de l’eau

L’eau infusée est idéal pour les gens qui n’aiment pas sa saveur ordinaire, mais essayent de faire de meilleurs choix. Faire tremper le citron vert, concombre et la menthe dans l’eau pendant une nuit et il boire tout au long de la journée. Vous ne sentirez pas démunies et vous ne sera pas prendre trop de calories non plus. Parfait !

11 noir café

Si vous ne pouvez pas imaginer aller sans votre café quotidien (je suis avec vous sur celui-là) essayez de boire il noir à la place. Il peut être difficile au début, mais vous allez certainement m’y habituer. Il est idéal pour les gens qui ont besoin de caféine et ne me dérange pas le goût, et la caféine dans le café noir peut également ajouter à votre perte de poids globale.

12 légume jus

Alors que vous ne voulez pas aller à la mer sur le jus, il peut être une grande alternative à l’énergie, boissons, soda ou boissons pour sportifs quand vous essayez de contrôler votre apport calorique et de perdre du poids. Jus de légumes pauvre en sodium vous remplit, en empêchant la faim entre les repas et satisfait certains de votre quota journalier pour les nutriments qui incluent les fibres, potassium, vitamines A et C, fer et bien plus encore.

13 le lait écrémé

Besoin de quelque chose pour obtenir tu vas le matin ? Lait écrémé contient des protéines, qui stimule l’énergie et vous donne l’EEG et aller à exercer. Vous pouvez boire du lait écrémé sur son propre ou ajoutez-le à votre café noir. Son chemin plus faible en calories que votre latte habituel et vous donnera quelques grand besoin de calcium et vitamine d.

14 le thé vert

Vous saviez que le thé vert faire la liste, n’avez-vous pas ? Cette apparence boisson miracle peut faire beaucoup pour votre santé. Le thé contient certains types d’antioxydants qui aident à la graisse du ventre souffle et qui aider à brûler la graisse supplémentaire pendant vos séances d’entraînement. Déguster le thé vert glacé ou chaud pour les mêmes avantages.

15 kéfir

Cette boisson de lait fermenté a des charges de prestations de perte de poids. Il favorise la digestion saine, qui permet à votre corps d’absorber correctement les nutriments des aliments que vous mangez. Kéfir a également été lié pour mieux exercer performance afin de l’utiliser pour alimenter vos séances d’exercice est une excellente idée.

Quelle est votre boisson préférée pour perdre du poids ? Buvez-vous un de ceux-ci, ou allez-vous essayer les ? Faites le moi savoir dans les commentaires ce que vous pensez de boissons pour perdre du poids !