Desserts plus saines 🍨 fabriqué à partir de Fruits cuits 🍉🍊🍌 pour les personnes au régime...

Personne ne devrait avoir à renoncer à dessert et lorsque vous choisissez des fruits, vous n’avez pas à. Fruits a une douceur naturelle qui le rend la fin parfaite pour un repas, mais il contient également une charge d’autres éléments nutritifs importants, y compris les vitamines A et C, potassium, fer et fibres. Tout cela pour très peu de calories et sans matière grasse ! Cuisson des fruits vous donne quelque chose de nouveau à l’expérience et dessert me fait sentir juste un peu plus décadent. Voici comment bien faire les choses.

1 pommes cuites au four sont rapide et facile... et tellement bon goût

Pommes cuites sont mon dessert préféré sain de faire parce qu’ils goûtent à l’instar de tarte aux pommes, mais sans toute la culpabilité. Et ils sont super faciles à faire aussi ! Il suffit de couper une pomme en deux et retirer le cœur. Remplissez la cavité avec un peu de cassonade, quelques raisins secs et une pincée de cannelle. Faire cuire les pommes à 350 degrés jusqu'à ce qu’ils sont doux et gluant.

2 faire griller quelques pêches pour une garniture de délicieuses glaces

Si vous voulez pour s’adonner à la crème glacée, contrôle des portions est clé. Pour rendre votre scoop semblent un peu plus remplissage et ensemble beaucoup plus grand qu’il est, vous avez besoin de certaines pêches grillées. Couper les pêches en deux et brossez-les avec un peu de miel. Puis faites-les griller jusqu'à ce qu’ils obtiennent un peu mous et sont des marques de gril. Empiler les pêches sur la crème glacée et vous voilà prêt à partir.

3 sauté de l’ananas est un festin parfait

Quand je pense à sauté, je pensent généralement de légumes, de crevettes ou de poulet. Alors imaginez ma surprise quand j’ai découvert que je pouvais faire sauter ananas. Utilisez un peu de gingembre et miel pour donner de l’ananas un goût savoureux. Puis manger ordinaire en guise de dessert, ou le combiner avec d’autres fruits pour faire une salade de fruits délicieux et unique.

4 faire sauter quelques poires et vous avez un grand Dessert

Poires sont idéales pour cuisiner parce qu’ils sont assez fermes pour qu’ils ne se décomposent, mais assez mou pour qu’ils ne prennent pas de temps à cuire. Tranches de poire de sauter dans un peu de beurre avec quelques cannelle et c’est tout ce dont vous avez besoin pour un dessert délicieux. Servir les poires sur crème glacée vanille ou quatre-quarts, si vous êtes tricher un peu.

5 moitiés de mangue grillés sont parfaits pour écoper

J’adore mango et il peut contenir jusqu'à vraiment bien sur le gril. Couper la mangue loin de la fosse en grands cercles. Badigeonner les tranches de mangue au miel et une pincée de sucre et faites-les griller, côté fruit vers le bas, pendant plusieurs minutes. Laissez les mangues un peu refroidir, puis évider les fruits de la peau avec une cuillère. Yum !

6 pari vous ne saviez pas vous pouvez faire griller des bananes

J’aime servir les bananes grillées quand j’ai une partie de l’arrière-cour. Ils sont faciles et rapides à jeter ensemble et sont une certaine des foules. Couper les bananes dans la moitié du chemin long et arroser l’intérieur avec du caramel. Placez-les, côté peau vers le bas, sur le gril et faites cuire jusqu'à ce que le caramel commence à fondre. Manger les bananes avec une cuillère.

7 canneberges peuvent facilement être bon pour un rapide Relish

Canneberges ne sont pas un fruit qui goût tout ce bon quand ils sont crus, mais ils sont absolument divine quand elles sont cuites. Mettre quelques canneberges dans un petit bol et leur saveur avec des jus d’orange et le zeste d’orange. Micro-ondes à puissance maximale jusqu'à ce que les canneberges commencent à décomposer et obtenir doux. Desservent votre délectation sur poisson blanc grillé ou sur des crêpes pour le petit déjeuner. Délicieux !

Quel est votre fruit préféré ? Avez-vous déjà pensé à faire cuire ? Lequel de ces idées fait saliver ?